সার্ভিকাল osteochondrosis সঙ্গে ম্যাসেজ

আমাদের ঘাড়ের মধ্যে রয়েছে স্নায়ুতন্ত্রের একটি ভর এবং রক্তের বাহুগুলি আছে, গ্রীক ডিস্কের মধ্যে দূরত্বটি খুব ছোট, এবং ঘাড়ের পেশী ভর অতি নগণ্য। যেমন anatomical কাঠামো, পাশাপাশি জীবনধারা (হাইপোডায়মাইয়া, ঋজু কাজ, অত্যধিক ঘাড় স্ট্রেন, ঠান্ডা প্রবণতা) এর ফলে, আমাদের ঘাড় ক্রমশ অস্টিওকোন্ড্রোসিসের শিকার হয়ে উঠছে।

চিকিত্সা দুটি প্রধান পদ্ধতি আছে:

এই ম্যাসেজটি সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা। ম্যাসাজের জন্য ধন্যবাদ, পেশীগুলি শক্তিশালী করা হয়, লবণ গ্রহণ করা হয়, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং লিম্ফ প্রবাহ সমন্বয় করা হয়, লেজামেন্টগুলি প্রসারিত করা হয়। একটি osteochondrosis এ একটি ঘাড় ম্যাসেজ বিভিন্ন কৌশল বিবেচনা করা যাক।

  1. আর্কাইভ প্যাড সঙ্গে আকুপাংচার পয়েন্ট চাপ প্রয়োগ করে, সর্পিল osteochondrosis সঙ্গে পয়েন্ট ম্যাসেজ সর্পিল এবং কলার জোন উপর কাজ করা হয়। আন্দোলনের বিরুদ্ধে এবং একটি ঘড়ির কাঁটার দিক বরাবর অনুষ্ঠিত হয়, ডট টিপে তিন মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
  2. সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের সাথে মধুর মাধ্যাকর্ষণের জন্য স্ব-ম্যাসেজের সাথে ঘাড়ের এলাকা উষ্ণ করে, মধু প্রয়োগ করুন, আপনার হাতে তা চাপুন এবং ত্বককে তীব্রভাবে ছিটিয়ে দিন। সব মধু শোষিত হওয়ার পরে, কম্প্রেস জন্য কাগজ দিয়ে জায়গা আবরণ প্রয়োজন।
  3. সার্ভিকাল osteochondrosis জন্য একটি মহান চাহিদা এছাড়াও ম্যাসেজ একটি ক্যান করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনি 1 পাত্র এবং একটি তুলো swab প্রয়োজন। একটি সেট আগুন দিয়ে ব্যাংক উষ্ণ, প্রায় 7 ম মেরুদণ্ড এবং ম্যাসেজ চারপাশে ঘড়ির কাঁটার প্রায় আবেদন। 11-13 চেনাশোনাগুলি তৈরি করা প্রয়োজন। তারপর মাথার নীচে থেকে কাঁধ পর্যন্ত rectilinear আন্দোলন সঞ্চালন।

সাধারনত, ম্যাসেজটি দারুণ অবস্থানে সঞ্চালিত হয় বা টেবিলে বসে থাকে। যাইহোক, যদি আপনি এই ঘাড়ে আপনার ঘাড়ের ব্যথা শোষণ করতে চান, এবং ম্যাসেজ থেরাপিস্ট হাতের কাছে নেই, আপনি osteochondrosis দিয়ে আপনার নিজের হাত দিয়ে সার্ভিকাল ম্যাসেজের কৌশলগুলি সহজেই দক্ষ করতে পারেন।

ঘাড় এবং কাঁধের পাঁজরগুলির স্ট্রোকের সাথে স্ব-ম্যাসেজ শুরু করুন, তারপর আঙুলের প্যাড দিয়ে বৃত্তাকার চলাচলের দিকে যান। বিশেষ মনোযোগ কাঁধের পাতার মোজাবিশেষ জাল দেওয়া হয়, পাশাপাশি vertebrae মধ্যে "ড্রিলিং" হিসাবে। মাথার খুলি, ঘর্ষণ এবং গলা থেকে গুঁড়ো করে রাখুন, নিচে ট্র্যাফেজিয়াস পেশী পর্যন্ত। মলাশয় কলার জোন শেষ হয়ে যায়: প্রথমে ঘাড়ের ভিতর একটি বৃত্তের মাংসপেশীতে মাংসপেশি করা হয়, তারপর কলার জোন ক্ষরণ করে।

সার্ভিকাল osteochondrosis শুধুমাত্র চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না, তবে প্রতিরোধও। বিশেষ চাপের মুহুর্তে আপনার ঘাড়ের উপর ঝাঁকানি: কম্পিউটারে একটি কম্পিউটারে বসে বসে কাজ করা, আপনি অস্টিওকোন্ড্রোসিস থেকে রক্ষা পাবেন না, তবে মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণ করবেন, যা আপনার কাজ করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে।