আজকাল, মানসিক চাপে প্রথম মন্থর পর, মানুষ প্রায়ই বিষণ্নতা হিসাবে যেমন একটি গুরুতর রোগ নির্ণয়ের জন্য নিজেদেরকে বিশেষ করে। এটা গভীর বিষণ্নতা একটি বৃহৎ পরিসীমা এবং বিশ্বব্যাপী সমস্যা যে এটির প্রয়োজন বোধ করা হয়, এটির মধ্যে কেউ বসবাস করতে চান না, নিজের অনুসরণ, কোন কর্ম সঞ্চালন এটি একটি বিশ্বব্যাপী শক্তি হ্রাস, শুধু একটি খারাপ মেজাজ নয়। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে বিশেষভাবে আপনি বিষণ্নতার চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তবে ভয় পাবেন না, কিন্তু ব্যবসায়ে নেমে যান। আমরা বিষণ্নতা চিকিত্সা মানুষের পদ্ধতির দিকে তাকান হবে।
ড্রাগ ছাড়া বিষণ্নতা চিকিত্সা - আজ
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি নিজের নিজের অবস্থার নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, এবং শক্তিশালী পদার্থ ব্যবহার করতে চান না, তাহলে হেরোবের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি কি জানেন, তারা শরীরের মৃদুভাবে প্রভাবিত, কিন্তু কার্যকরীভাবে।
- 2 টি চামচ পর্বতারোহণ পোল্ট্রি একটি উজ্জ্বল জলের গ্লাস ঢেলে দেয়, 15-20 মিনিট জোর দেয়, 2 বার পান করুন।
- 1 টি চামচ পেপারমিনিং উচিয়ে পানি এক গ্লাস ভর্তি, 15-20 মিনিট তাপ করুন, 2 বার পান করুন।
- 2 টি চামচ হাইল্যান্ডার পাঁচ লবড মায়োওয়াট এক গ্লাসের উত্তপ্ত পানি, ২0-30 মিনিট জোর দেয়, 2-3 বার পান করুন।
- 3 টি চামচ সাদা মস্তিষ্কের অঙ্কুর উষ্ণ জল একটি গ্লাস ঢালা, 30 মিনিট জোর।, 2 বার পান।
যদি আপনার প্রসবোত্তর বিষণ্নতা থাকে, লোকের প্রতিকারের সাথে চিকিত্সার সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে সমন্বয় করা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি স্তনপাথর করেন
লোক প্রতিকার সঙ্গে বিষণ্নতা চিকিত্সা
বিষণ্নতা পরিত্রাণ পেতে, বিশেষত যদি এটি খুব দীর্ঘ না হয়, সফলভাবে একটি পেশাদার হস্তক্ষেপ ছাড়া সফল হতে পারে। আমরা মেজাজের উন্নতির জন্য এবং স্ট্রেস পরিত্রাণ পেতে প্রমাণিত পদ্ধতিগুলি অফার করি:
- কোকো পান এবং তিক্ত চকলেট খাওয়া। তারা সেরোটোনিন উৎপাদন অবদান যা পদার্থ রয়েছে - একটি পরিতোষ হরমোন।
- ফল উদ্ভাবন বিষণ্ণতা, আঙ্গুর ফল, কলা বিষণ্নতা বিরুদ্ধে যুদ্ধে চমৎকার সাহায্যকারীরা হয়।
- প্রতিদিন শাওয়ার বা অন্য কোন দিনের জন্য নিয়মটি নিন - লবণ দিয়ে একটি স্নান।
লবণ ও পানি শুধুমাত্র শরীরের পরিষ্কার নয়, তবে একজন ব্যক্তির শক্তি খাম, যার ফলে আপনি চাপের সাথে মোকাবিলা করতে পারবেন। - আপনি চান গেমগুলি খুঁজুন, এবং নিয়মিত তাদের পরিদর্শন করুন। এই জমা না একটি প্রমাণিত উপায়, কিন্তু চাপ উপশম করা
- আপনার প্রফুল্লতা উত্থাপন করুন: ইতিবাচক ব্যক্তিদের সঙ্গে যোগাযোগ করুন, কমেডি দেখুন, আনন্দদায়ক সঙ্গীত শুনতে, নিজেকে কেনাকাটা এবং নিজের জন্য যত্ন করে।
আপনি নিযুক্ত বিষণ্নতা হ্রাস করার জন্য আরো পদক্ষেপ এবং উপায়, ভাল ফলাফল হবে।