শব্দ "নিসর্গ" এর নিছক উচ্চারণ একটি ব্যক্তির কোমলতা, মাধুরী এবং পরিতোষ সঙ্গে সংযুক্ত সুন্দর আবেগ আছে কারণ। এটি সবসময় রাশিয়ান লোককাহিনী এবং গান লোককণ্ঠে উল্লেখ করা হয়। এবং বিখ্যাত রাস্পবেরী জ্যাম সম্ভবত প্রতিটি বাড়িতে হয়। স্পষ্টতই, সবাই জানে যে এটি ফ্লু, গর্ভাশব্দ গলা এবং ঠান্ডা জন্য একটি চমৎকার হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার।
প্রাচীন কাল থেকেই বনের রাস্পবেরি সংগ্রহ করে ("রাশবেরি জন্য বনে যান") আজও পরিচিত, যদিও এটি আজকের 3 য় শতাব্দীতে বাগানগুলিতে চাষাবাদ শুরু করে। তবুও, বন বেরি, কম বাগান যদিও, কিন্তু আরো সুগন্ধি এবং তাজা, এবং জ্যাম। অবশ্যই, শুধু সংগ্রহ করা টাটকা রাস্পবেরি সুবিধাগুলি সুস্বাদু গ্রামীণ গ্রামীণফোনের কাছ থেকে বাজারে কেনা বেড়ার সাথেও অপ্রতুল।
রাস্পবেরি উৎপত্তি জায়গা কিছু কারণ এশিয়া বিবেচনা করা হয়, Patagonia এর pamphlets এমনকি যদিও, অ্যামুম্বি উপজাতি বন্য রাস্পবেরি তাদের রান্নাঘর থেকে বহুসময় থেকে ব্যবহার করা হয় ...
রাস্পবেরি এবং তার ঔষধি বৈশিষ্ট্য সুবিধা
বিশ্বের জনপ্রিয়তা শুধুমাত্র তার চমৎকার স্বাদ বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সংযুক্ত নয়, তবে রাস্পবেরিগুলির অসাধারণ উপকারী বৈশিষ্ট্যাবলীগুলির সাথে, যা প্রাচীনকাল থেকে লোকের ঔষধ ব্যবহার করা হয়েছে।
এই বৈশিষ্ট্য কি? ঠান্ডা জন্য রাস্পবেরি উপরে উল্লিখিত নিরাময় বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, (এটি অন্তর্ভুক্ত স্যালিসিলিক অ্যাসিড কারণে বেরি, তাপমাত্রা knocks), এটি antitoxic এবং hemostatic প্রভাব আছে। তামার উচ্চ উপাদান বিষণ্নতা বিরুদ্ধে যুদ্ধ অবদান। রাস্পবেরি ব্যবহার নিয়মিত ব্যবহার চামড়া রঙ, অনাক্রম্যতা, টোন পেশী উন্নত।
কিছু মানুষ রাস্পবেরী পাতার উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানেন ঠান্ডা, অন্ত্রের ব্যাধির জন্য পোকামাকড়ের ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত ঔষধটি ব্যবহৃত হয়, একটি হিমস্ট্যাটিক সম্পত্তি রয়েছে। রাস্পবেরী পাতাগুলি মে মাসের শেষে সংগ্রহ করা হয়, ছায়ায় শুকানো এবং কাগজের ব্যাগগুলিতে সংরক্ষিত।
বেরি রাস্পবেরি - ভাল এবং খারাপ
রাস্পবেরি এর উপকারী বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, আমরা ক্ষতি সম্পর্কে ভুলবেন না হবে। মতভেদ মধ্যে এটি লক্ষনীয় করা উচিত যে raspberries গহ্বর এবং বিভিন্ন রেনাল অসুখে আক্রান্ত মানুষ ক্ষতি করতে পারে। বেরি দৃঢ়ভাবে চাপ কমিয়ে দেয় যে কারণে, এটি হাইপোটেনশন জন্য সুপারিশ করা হয় না। এই বেরি একটি শক্তিশালী এলার্জি প্রতিক্রিয়া কারণ হতে পারে যে বিশেষ করে মূল্যবান। সুতরাং তার ব্যবহার পরিমাণ তার সম্পূর্ণরূপে পৃথক হতে হবে।
অবশ্যই, যে সবচেয়ে দরকারী তাজা ripe রাস্পবেরি হয় কিন্তু তার ঋতু সীমাবদ্ধ। উপরন্তু, এই টender বেরি পরিবহন খুব দরিদ্র। আমি কি করব? সম্ভবত, হিমায়িত রাস্পবেরি সুবিধা হল আমরা সারা বছর ধরে এটি ভোগ করতে পারেন। একটি সাধারণ ফ্রিজার এই জন্য উপযুক্ত। খাদ্য শিল্প বিশেষজ্ঞদের মতে, দ্রুত জমা দিয়ে এটি শুধুমাত্র বীজের চেহারা এবং স্বাদ সংরক্ষণ করা সম্ভব, কিন্তু তার উপকারী বৈশিষ্ট্য অধিকাংশ। এটি defrosting পরে আবার নিশ্চল করা বাঞ্ছনীয় নয় - এই আপনি berries চেহারা ক্ষতি, এবং তার গুণমান ক্ষতি হবে।
রাস্পবেরি মধ্যে ক্যালোরি পরিমাণ
আসুন রাস্পবেরি মধ্যে ক্যালোরি সংখ্যা সম্পর্কে কথা বলা যাক। কার্বোহাইড্রেটের কারণে মূলতঃ শক্তি মানটি মাত্র 42 কেসিএল হয়। রাস্পবেরী একটি আনলোডিং খাদ্যের জন্য ভিত্তি হতে পারে যা শুধুমাত্র আপনার প্রিয় বীজের স্বাদ উপভোগ করতে পারবেন না, তবে শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে হবে। ওয়েল, আপনার জন্য বোনাস বিয়োগ 4-5 অতিরিক্ত পাউন্ড।
একটি উদাহরণ হিসাবে, আমরা একটি আনলোড ডায়েট উদ্ধৃত করতে পারেন, 3 দিন জন্য গণনা।
1 দিন:
- ব্রেকফাস্ট - কার্ট ফ্যাট-ফ্রী (120 গ্রাম) কার্লড গ্লাস এবং 1 গ্লাস রাশবেরি;
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট - রাস্পবেরী জেল্লার একটি গ্লাস;
- লঞ্চ - মুরগির স্তন বা সবুজ সালাদ (কাবাব, আউগুলা, ডাল), রাস্পবেরি রসের 100 গ্রাম, খরগোশের এক টুকরা (100 গ্রাম);
- ডিনার - রাস্পবেরি একটি গ্লাস সঙ্গে ঠান্ডা দই না একটি গ্লাস।
দিন 2:
- ব্রেকফাস্ট - রাস্পবেরি একটি গ্লাস এবং kefir একটি গ্লাস;
- দ্বিতীয় কাল - আধা গ্লাস রাশবেরি এবং অকার্যকর ক্র্যাকার, সবুজ চা ;
- মধ্যাহ্ন - মাছ (কড) জলপাই তেল মধ্যে কুণ্ডলী puree (জল!), ডাল, রাস্পবেরি রস সঙ্গে fried;
- ডিনার - রাস্পবেরি একটি গ্লাস, সবুজ চা।
দিন 3:
- ব্রেকফাস্ট - রাস্পবেরি একটি গ্লাস এবং ryazhenka একটি গ্লাস বা একটি মাখন ডিশ;
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট - অর্ধেক রাস্পবেরি গ্লাস;
- ডিনার - জলপাই তেল দিয়ে সজ্জিত সবুজ সালাদ (শসা, arugula, croutons, ডাল) সঙ্গে অল্প বয়স্ক গরুর মাংস (120 গ্রাম) একটি স্লাইস;
- ডিনার - চা এবং ক্র্যাকার সঙ্গে রাস্পবেরী একটি গ্লাস।
এই খাদ্যের পরে, আপনি শক্তির একটি ঢেউ এবং অবশ্যই, ওজন হারানোর থেকে আনন্দ অনুভব করবে!