প্রতিটি দিনই ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান লক্ষ্য করে একটি ব্যক্তিকে অভ্যাসগত চাপের অবস্থা থেকে বের করে নিতে এবং জীবনকে সহজতর করার জন্য, সমস্যার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, ব্যর্থতা এবং ব্যর্থতা সম্পর্কে শিক্ষা দেয়, তবে সবচেয়ে ইতিবাচক দিকগুলির উপর। এই মনোভাব আপনি সুখী থাকতে এবং সব এলাকায় আরো কার্যকর হতে পারবেন।
ইতিবাচক চিন্তা মনোবিজ্ঞান
সবচেয়ে মৌলিক নীতি যা শিখতে ও অনুশীলন করতে হবে পুরানো রাশিয়ান প্রবাদ এমনকি "ভাল ছাড়া পাতলা নেই।"
কোন সমস্যাসাতিক, নেতিবাচক, অপ্রীতিকর পরিস্থিতির মধ্যে, পেশাদারদের খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন - অধিকতর, ভাল। প্রথমে এটি খুব কঠিন হবে, কিন্তু যদি আপনি 15 দিনের মধ্যে এটি অনুশীলন করেন, তাহলে আপনি একটি অভ্যাস গড়ে তুলবেন, এবং পরিস্থিতিটি দেখে আপনার কোনও প্রচেষ্টা করতে হবে না, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে এতে ভাল দিক খুঁজে পাবেন।
এমনকি যদি কোন সুস্পষ্ট উপায়ে না থাকে, তবে সবসময় অবজ্ঞা থাকে। পরিস্থিতি কল্পনা করুন - আপনি কাজ করতে যাচ্ছেন, কিন্তু গাড়ী দ্বারা রাস্তার পাশে আপনি বরখাস্ত হয়ে গেছেন, এবং আপনি আপনার কাপড় পরিবর্তন করার জন্য বাড়িতে যান, রাগ আপনি দেরী হতে হবে এবং যদি আপনি জানতে পারেন যে, যে ব্যক্তি রাস্তায় গিয়েছিলেন সেই সময়ে যেখানে আপনি এটি অতিক্রম করতে পারতেন, যদি না দেরী হয়, একটি গাড়ি আঘাত করেছিল? নিশ্চয় আপনি মনে করবেন যে ভাগ্য নিজে আপনাকে এই দুর্ভাগ্যজনক ঘটনা থেকে দূরে নিয়ে গেছে।
অথবা, উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রায়শই শুনেছেন যে যাত্রীদের একটি ফ্লাইটের জন্য দেরী ছিল, একই সময়ে প্রচণ্ডভাবে রাগ ছিল - এবং তারপর এটি যে ফ্লাইট, যা তারা পরিচালিত না ক্র্যাশ, এবং এই ঘটনা তাদের বাঁচতে সাহায্য করেছে। অবশ্যই, সর্বদা একটি প্লাস জন্য তাই স্পষ্টভাবে সমস্যা হয় না - কিন্তু এটা আপনার জীবনের সবকিছু শুধু সেরা উপায় না ঘটায় যে মনে আরো সুবিধাজনক
ইতিবাচক পরিবর্তন মনোবিজ্ঞান আমাদের জীবন যেমন আমরা দেখতে হিসাবে মতানুযায়ী উপর নির্ভর করে, এবং পরিস্থিতি পরিবর্তন করার কোন সম্ভাবনা নেই, কখনও কখনও এটি প্রতি তার মনোভাব পরিবর্তন করার জন্য যথেষ্ট সহজ হয়।
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান: বই
কোনও বইয়ের দোকানে আপনি সহজেই প্রকাশনা এবং সম্পূর্ণ বইয়ের সম্পূর্ণ সিরিজগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের রহস্যের প্রতি তাদের পাঠকদের উৎসর্গ করে। তাদের মধ্যে আপনি তালিকা করতে পারেন:
- এম। সেলিগমান "নতুন ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান"
- ই। ম্যাথুজ "সহজ সহজ! কিভাবে নিজেকে এবং আপনার কাজ খুঁজে পেতে। "
- জর্জ বুখাই "দেবী ভাগ্যের মাধ্যাকর্ষণ।"
একটি ট্রেন, বিমান এবং শুধুমাত্র কোনও অবসর সময়ে গোয়েন্দা বা রোম্যান্স উপন্যাসের পরিবর্তে এই বই পড়তে, আপনি আপনার worldview মধ্যে ইতিবাচক পরিবর্তন অবদান রাখতে হবে