নববর্ষের ছুটির দিনগুলি হজমশূন্য খাদ্যের আরাম এবং খাবার খাওয়ার একটি উপলক্ষ নয়। যেহেতু মূর্তিটি ক্ষতিগ্রস্ত না হয় এমন একটি খাদ্যশস্যের খাবারের উত্সব টেবিলের জন্য একটি মেনু তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে মূল এবং সুন্দর দেখতে পাবেন।
নতুন বছর জন্য ডায়রিটি সালাদ "অলিভিয়ার"
অনেক বছর ধরে, এই সালাদ উত্সব টেবিলের উপর অপরিহার্য থালা, কিন্তু এটি উচ্চ ক্যালোরি মেয়োনিজ ভরা হয়, এবং সসেজ ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলতে প্রয়োজন নেই। ডিশ অ ক্যালরির হতে চালু হবে যে সত্য ছাড়াও, আমরা আপনাকে একটি নতুন ভাবে জমা দিতে প্রস্তাব, স্তর মধ্যে উপাদানগুলি যোগ এবং একটি grater তাদের নাকাল ইচ্ছা হলে, আপনি রান্না এর ক্লাসিক সংস্করণ অনুসরণ করতে পারেন।
উপাদানগুলো:
- ডিম - 3 টুকরা;
- টুকরা করা কাবাব - 3 পিসি।;
- বড় আলু - 1 পিসি।
- গাজর - 2 টুকরা;
- মটরশুটি - 0.5 ব্যাংক;
- টার্কি বা মুরগির - 300 গ্রাম;
- সরিষা - 0.5 টেবিল চামচ;
- দই - 200 মিলিলিটার;
- সবুজ পেঁয়াজ, লবণ এবং মরিচ
প্রস্তুতি
শুরু করার জন্য, সবজি, ডিম এবং মাংস উচানো আবশ্যক। গাজর, আলু এবং কাকড়া একটি বড় খিলান আলাদাভাবে দ্রবীভূত। Yolks থেকে প্রোটিন আলাদা এবং একটি বড় খিলান উপর তাদের grate। এটি পৃথক ফাইবারগুলিতে তুরস্ককে পৃথকীকরণ এবং সবুজ পেঁয়াজ কাটা সুপারিশ করা হয়। ড্রেসিং প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে দই, ইয়ালক, সরিষা মিশ্রিত করা এবং একটু লবণ এবং মরিচ যোগ করা প্রয়োজন। একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার, একজোড়া যাও সস আনা।
সুন্দরভাবে নতুন বছরের জন্য এই সুস্বাদু খাদ্যতালিকা সালাদ রাখুন, আপনি একটি বিশেষ নলাকার আকৃতি নিতে পারেন, বা কেবল একটি প্রচলিত প্লাস্টিকের বোতল এটি কাটা। প্লেটের মাঝখানে এটি ইনস্টল করার পর সালাদ ছড়িয়ে পড়তে শুরু করুন। প্রথমে মাংস আসে, যা আপনি র্যাম প্রয়োজন, এবং তারপর, আলু একটি ঘন স্তর। সস সঙ্গে শীর্ষ, pritrusite সবুজ পেঁয়াজ এবং প্রস্তুত মটর অর্ধেক করা। পরবর্তী স্তর গাজর, কাবাব এবং ড্রেসিং হয়। এর পর, প্রোটিন আসছে এবং রিফিলিং করছে। সুন্দরভাবে সালাদ, বাকি মটরগুলিকে সুন্দরভাবে সাজানোর জন্য, একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করে, একটি পাকাইতে পরিণত করুন এবং উপরে রাখুন। এটি শুধুমাত্র একটি আকৃতি অপসারণ এবং সবুজ গাছপালা একটি ছোট পরিমাণ সঙ্গে সাজাইয়া রাখা অবশেষ।
নববর্ষের জন্য আভাকাডো সঙ্গে খাদ্যতালিকা সালাদ জন্য প্রণালী
প্রস্তুত করা সহজ, কিন্তু একই সময়ে একটি অতি পুষ্টিকর এবং আকর্ষণীয় বহিরাগত সালাদ উত্সব টেবিল একটি অলঙ্কার হয়ে যাবে। তিনি হতাশার একটি উত্তেজনা সৃষ্টি করবেন না, তবে একই সাথে তিনি আনন্দ পাবেন নতুন পায়ের উপর এই সহজ ডায়াবেটিস সালাদটি কেবলমাত্র যারা একটি খাদ্যের জন্য একটি মূল্যবোধ, 100 গ্রাম থেকে মাত্র 84 ক্যালরি রয়েছে।
উপাদানগুলো:
- খাদ - 2 টুকরা;
- চেরি - 10 টুকরা;
- avocados - 1 টুকরা;
- মোজ়ারেলা - 100 গ্রাম;
- জলপাই তেল - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- লেবু রস - 1 চা চামচ;
- তাজা তুঁত, লবণ, মরিচ এবং মশলা।
প্রস্তুতি
কোন চেরি আছে, তারপর একটি সাধারণ টমেটো দুইটি নিতে। সবজি ধুয়ে ফেলুন, এবং তারপর, কাটা: কাবাব - cubes, এবং চেরি - অর্ধেক মধ্যে। Avocado আলাদা মধ্যে বিভক্ত, পাথর এবং ছুলা অপসারণ, এবং তারপর, কিউব চূর্ণ করুন পনির একই ভাবে পিষে, এবং তারপর, সালাদ বাটি অন্যান্য প্রস্তুত উপাদানের সঙ্গে এটি মিশ্রিত করা। ড্রেসিং প্রস্তুত, আলাদা, একটি ঝিনুক ব্যবহার করে, লেবু রস দিয়ে মাখন। সালাদ সস জুড়ুন এবং বেসিল পাতা দিয়ে সাজাইয়া
নতুন বছরের জন্য খাদ্যশস্যের দ্রাক্ষারস সালাদ,
এই সাইট্রাসটি স্থূলতা মোকাবেলা করার জন্য একটি আদর্শ পণ্য বলে মনে করা হয়, কারণ এটি অন্যান্য খাবারগুলির ভাল শোষণকে উন্নীত করে।
উপাদানগুলো:
- আঙ্গুর - 1 টুকরা;
- টমেটো - ২ পিসি।;
- গাদা ছাড়াই সবুজ জলপাই - 8 পিসি .;
- হার্ড পনির - 100 গ্রাম;
- জলপাই তেল এবং মরিচ
প্রস্তুতি
শুরু করার জন্য, এটি নিকেশ পরিষ্কার করা এবং এটি fillets থেকে বেরিয়ে আসা প্রয়োজন, যে, ছায়াছবির কাটা কাটা চলচ্চিত্র ছাড়া। টমেটো আধা আংগুলের মধ্যে কাটা, এবং রিং সঙ্গে জলপাই । পনির একটি বড় খিলান উপর grinded করা উচিত। এটি শুধুমাত্র সব উপাদান একত্রিত, অল্প মরিচ যোগ এবং জলপাই তেল সঙ্গে ছিটিয়ে