প্রাচীন কাল থেকে, এই পণ্যটি মানুষের খাদ্যের মধ্যে একটি প্রভাবশালী স্থান দখল করে নিয়েছে এবং এটি যে গরু দেয় তা একটি ভিজা নার্স বলে মনে করা হয়। আজ, এর ব্যবহার, উত্পাদিত প্রভাব মত, বাস্তবতা থেকে দূরে পৌরাণিক এবং কিংবদন্তি জন্মগ্রহণ করেন। রাতে দুধের বেনিফিট এবং ক্ষতির - এই প্রবন্ধে।
রাতের জন্য দুধ ব্যবহার
- আপনি কি জানেন, এই পণ্য বিভিন্ন ভিটামিন সমৃদ্ধ, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - ক্যালসিয়াম , যা ভোজন সময় নির্বিশেষে শরীর দ্বারা শোষিত এবং তাদের ভাল কাজ করতে হয়। অতএব, দিনের মধ্যে দুধ পান করার সময় অভাবের জন্য, আপনি রাতের জন্য এটি করতে পারেন, কিন্তু যদি কোনও পছন্দ থাকে তবে জাগ্রত সময়টি প্রারম্ভিক বিকল্প, কারণ রাতে পাচক পদ্ধতিটি বিশ্রাম এবং কাজ করা উচিত নয়। যাইহোক, যারা ঠাণ্ডা রাখার জন্য রাতে দুধ পান করার জন্য দরকারী বলে দাবি করে, আপনি নিশ্চিতভাবে হ্যাঁ উত্তর দিতে পারেন, কারণ মধুর সাথে একসঙ্গে এটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের লড়াইয়ের চমৎকার উপায়।
- এটা গ্যাস্ট্রিক রস এর অম্লতা হ্রাস, ব্যথা এবং হৃদয়বিত্য নির্মূল এবং যেমন অপ্রীতিকর sensations বিদ্যমান যদি, তারপর তারা সহজে নিষ্পত্তি করা যাবে।
- ফিনিলেল্যানিন এবং ট্রপোফোফ্যান অ্যামিনো এসিডের উচ্চ পরিমাণের কারণে দুধে একটি তীব্র প্রভাব রয়েছে, অনিদ্রা দূর করে ।
খাওয়ার আগে দুধের বিপদ
যদি ওজন হ্রাসের জন্য রাতে দুধ ব্যবহার করা হয়, তাহলে আপনি তার উপকারিতা সম্পর্কে প্রশ্ন করতে পারেন, কারণ পানীয়ের 100 মিলিতে 64 কে.সি.এল এবং একটি গ্লাসে যথাক্রমে 160 কিলোবাইট এবং ডিনারের জন্য এটি একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি। যদি ডিনারের পরিবর্তে এটি ব্যবহার করা হয়, তবে আরেকটি বিষয়, তবে আপনাকে মনে রাখতে হবে যে এটি টয়লেটে যাওয়ার জন্য সর্বশ্রেষ্ঠ কারণ হতে পারে, যা একটি নিদ্রা ঘুমাবে, এবং সাথে থাকা ফ্ল্যাটুলেন্সটি শুধুমাত্র এতে অবদান রাখবে। রাতে কিছু পানীয় ফুলে যায়, যা অবাঞ্ছিত প্রভাব বোঝায়। অতএব, পান করা বা না করা, সবাই নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয়, কিন্তু যদি কোনও পছন্দ থাকে তবে কেফারের সাথে দুধ প্রতিস্থাপন করা ভাল।