অষ্টাঙ্গা-যোগব্যায়াম একটি বিশেষ ধরনের যোগ, যা শরীরের সমান্তরাল উন্নয়নের সাথে উচ্চতর আধ্যাত্মিক পাথ বরাবর সরানো জড়িত। এই কৌশলটি পঞ্চঞ্জলী ভারতীয় ভারতীয় ঋতু দ্বারা প্রস্তাবিত শতাব্দী আগে। অষ্টাঙ্গা-যোগ অর্থ আটটি পথের পথ, যা চূড়ান্ত লক্ষ্যের দিকে পরিচালিত করে।
Ashtanga যোগ: পথের শুরুতে subtleties
লক্ষ্যের পথে, আপনার 8 টি ধাপ অতিক্রম করতে হবে: যম - নিয়মা - আসান - প্রানয়াম - প্রাত্যহারা - ধরণ - দৃষ্টি - সমাধি প্রতিটি পর্যায়ে আস্থাং যোগের জন্য কেবল একটি গুরুতর আবেগই নয়, তবে আত্ম-উন্নতির জন্যও প্রস্তুত।
আপনি এই পদ্ধতিতে যেতে প্রস্তুত কিনা তা বুঝতে, আপনার শারীরিক ক্ষমতার কথা বিবেচনা করার প্রয়োজন নেই, তবে আত্মার পরিবর্তন এবং শুদ্ধির জন্য আপনার আধ্যাত্মিক প্রস্তুতির সাথে।
প্রথম দুটি ধাপ খুব অনুরূপ, তাই সাধারণত তারা সমান্তরাল মধ্যে নিবেদিত হয়। তাদের নাম "টান" এবং "বিনোদন" হিসাবে অনুবাদ করা হয়। এটি ভিত্তি বা জীবনের তথাকথিত মনোবিজ্ঞানসংক্রান্ত নিয়মগুলির ভিত্তি। এই নিয়মগুলি সহজ এবং ন্যায্য, এবং আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি তাদের মেনে চলতে পারেন না, তাহলে সম্ভবত আস্থাগা যোগ স্কুল আপনার জন্য নয়।
- অহিংসা - বিষয়, শব্দ ও চিন্তাধারাতে কোন জীবন্ত প্রাণীর ক্ষতি করে না;
- সত্য - সত্যবাদিতা এবং প্রতিটি শব্দ স্বতন্ত্রতা, মিথ্যা অস্বীকার;
- অস্থি - ঈর্ষা অস্বীকার;
- অপ্রীগ্রা - স্রষ্টার সাথে আধ্যাত্মিক মিলিত হওয়ার জন্য মহিমা থেকে দূরে থাকা সবকিছু থেকে স্বাধীনতা;
- ব্রহ্মচার্য - গৌরব ও স্বীকৃতির মতো ক্ষুদ্র পার্থিব ইচ্ছার প্রত্যাখ্যান;
- শাখা - শরীরের পরিচ্ছন্নতা (স্বাস্থ্যবিধি মান);
- মিটাহারা - প্রাকৃতিক, বিশুদ্ধ নিরামিষ খাবার;
- সান্টোস - ভাল মেজাজের ধ্রুবক রক্ষণাবেক্ষণ;
- স্বধন্য - দার্শনিক জ্ঞানের এবং কথোপকথন পরিপূর্ণতা সমীপে;
- তাপস - যে কোনও ভাবে আপনার ভঙ্গুর লড়াই;
- ইসভারপ্রীতিনাথ - সবকিছুই সৃষ্টিকর্তার সান্নিধ্য;
- ক্ষমা - বিরোধীদের সহনশীলতা;
- দিন - রহমত, অন্যদের প্রতি দয়া;
- অর্জব - যোগাযোগে সরলতা, অহংকারের অভাব;
- hry - নম্রতা, যথাঃ অস্পষ্টতা অস্বীকার
বইগুলি এই আশংকা-যোগ স্ট্রাটারের উন্নয়নে সহায়তা করবে, তবে প্রধান ভূমিকাটি ফাউন্ডেশনগুলি অধ্যয়ন না করার জন্য নির্ধারিত হয়, তবে অনুশীলনে তাদের অক্লান্ত আবেদন।
Ashtanga যোগ: ব্যায়াম এবং উপায় ফরওয়ার্ড
নবীনদের জন্য অষ্টাঙ্গা যোগ প্রথম পদক্ষেপটি প্রথম অধ্যায় অধ্যয়নরত, আত্মা ডাক্তার, এবং শুধুমাত্র তারপর - তৃতীয় পর্যায়ে উন্নয়ন। যদি আপনি আগের ধাপগুলি উপেক্ষা করার চেষ্টা করেন, তবে এমন শক্তি রয়েছে যা আপনাকে সত্য পথ থেকে দূরে নিয়ে যায়।
আসন শরীরের একটি স্থিতিশীল অবস্থান, যা পরবর্তী আধ্যাত্মিক কাজ জন্য প্রয়োজনীয়। আপনি একটি যোগব্যায়াম আস্চ্যাং রাগ প্রয়োজন হবে, যা এটি যোগব্যায়াম শারীরিক স্তর গর্ভধারণ সুবিধাজনক হবে। মূলত, আপনি সকালে শুরু করা প্রয়োজন, এবং প্রাথমিকভাবে - সকালে 4-5 এ।
তৃতীয় পর্যায়ে মর্যাদা লাভ করলে, এক শক্তি দিয়ে কাজ করতে পারে - এই পর্যায়ে প্রাণায়ামের নাম বহন করে। এই সময়ে, adepts শ্বাস ব্যায়াম শিখতে শুরু।
পরবর্তী পর্যায়ে - প্রাত্যহারা - আমাদের ছেড়ে যাওয়ার জন্য শিক্ষা দেয় আমাদের
ষষ্ঠ ধাপ ধ্রুণ বলা হয়, যার অর্থ সঠিক সঞ্চার বজায় রাখা। তিনি ব্যক্তিটিকে সৃষ্টিকর্তার সাথে একত্রিত করার জন্য বিশেষ করে, কিন্তু এটি শুধুমাত্র পূর্ণ আধ্যাত্মিক একতার পথের সূচনা।
তারপর ধ্যানের প্রশিক্ষণের স্তর অনুসরণ করে। মেডিটেশন তিনটি পর্যায়ে অনুষ্ঠিত হয় এবং একজন ব্যক্তির চেতনা এবং বিশ্বের একতা থেকে পূর্বে অজানা sensations অভিজ্ঞতা অনুমতি দেয়।
চূড়ান্ত পর্যায়ে - সমাধি - আধ্যাত্মিক অর্জনের সর্বোচ্চ স্তর। এই পর্যায়ে, শ্রেণী অবিশ্বাস্যভাবে সুখী, স্রষ্টা এবং সৃষ্টিকর্তার সাথে ঐক্য উপভোগ করছে।
Ashtanga যোগ তাদের নিজেদের শূন্য আধ্যাত্মিক জগতের বাইরের সমস্যা থেকে আশ্রয় প্রয়োজন যারা জন্য একটি চমৎকার পছন্দ। কিছু না জন্য হলিউড তারকা যোগব্যায়াম যোগব্যায়াম না