যোগব্যায়ামের ধরন

যোগ একজন ব্যক্তি, তার চারপাশের দুনিয়া, পাশাপাশি আমাদের প্রতিটিের ভেতরের জগত, অনুভূতি বা শক্তির জগতের মধ্যে সাদৃশ্য সৃষ্টি করে। প্রারম্ভিকদের জিজ্ঞাসা করা সর্বাধিক সাধারণ প্রশ্ন - কি ধরনের যোগ হয় এবং এটি সত্য, কারণ অজ্ঞাত সংস্কৃতকে "হঠাৎ যোগ", "মন্ত্র যোগ", "কুণ্ডলিনী যোগ" এবং অনুরূপ রূপে বিভ্রান্ত করতে হবে না।

বিভিন্ন যোগব্যায়াম "সব জন্য" অনুশীলন মধ্যে মৌলিক এবং সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ব্যবহার বিবেচনা করুন।

হাথ যোগ

যদি আপনি একজন শিষ্য হন এবং অনেক যোগব্যায়ামের অনুশীলনগুলি থেকে কী চান তা জানতে না পারেন, তবে আপনি হঠাৎ যোগব্যায়ামটি অবশ্যই উল্লেখ করবেন। এটা শারীরিক ব্যায়াম এবং শ্বাস, সমন্বয় কৌশল, আপনার শরীরের নিখুঁত এবং হাদিসের প্রধান "স্লোগান" নিশ্চিতকরণ আনয়ন একটি সংমিশ্রণ - একটি ব্যক্তির তার শরীরের উপর সীমাহীন ক্ষমতা আছে। কোয়েলের উপর হাঁটার জন্য, বিভিন্ন পয়েন্টে শরীর ভেদ করে এবং নখের উপর বসা - এই হল যোগব্যায়ামের মাস্টার যাতে শরীরের অসীম ক্ষমতা প্রমাণিত হয়, যা মন সম্পূর্ণ শিথিলতা সঙ্গে বোঝা যায়।

অষ্টাঙ্গা-ভিনসাস যোগ

এই ধরনের নির্ধারিত আসন একটি কঠোর সীমা। পরের অঙ্গভঙ্গিতে রূপান্তরটি কেবলমাত্র আগের একের পূর্ণ দক্ষতার পরেই ঘটে এবং আশপাশের মধ্যে, একটি গতিশীল বান্ডিল, তথাকথিত vinyasas, সঞ্চালিত হয়।

শিভানন্দ যোগ

এই দিকটি ছাড়া, কোন ধরণের যোগ ব্যায়ামের তালিকা ছাড়াই কেউ কি করতে পারে না। আজ হঠাৎ জনপ্রিয় হলেন, হাতা যোগের একটি শাখা। এইভাবেই, "সকলের জন্য যোগব্যায়াম", যেহেতু, শিভানন্দ-যোগব্যায়াম যোগব্যায়ামের সমস্ত দিক থেকে কৌশলগুলির সংশ্লেষণকে জড়িত করে। একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য সর্বাধিক শিথিলকরণ।

ট্রে যোগ

তার সৃষ্টিকর্তার মহান আধ্যাত্মিক অন্তর্দৃষ্টির ফলে এই দিকটি তৈরি করা হয়েছিল - কালী রে এই গতিতে ধ্যান হয় দিকটি পূর্বের দর্শনের গভীরতার মধ্যে প্রবেশ করতে চায় না এমন মহিলাদের জন্য দিকটি সবচেয়ে উপযুক্ত এবং "কোলবদের উপর হাঁটতে" ডুবতে না। যথেষ্ট শক্তি ব্যায়াম এবং প্রসারিত চিহ্ন আছে, এবং, অবশ্যই, শিথিলতা।