প্রায় প্রতিটি মেয়ে একটি মডেল মত স্বপ্ন, একটি মডেল মত। সরু পায়ে, একটি ফ্ল্যাট পেট, ইলাস্টিক নিতম্ব, প্রলুব্ধকর শব্দ, এটা কি না? আপনি এই ফলাফল অর্জন জানা প্রয়োজন, আপনি দীর্ঘ কাজ করতে হবে। মনোযোগ দিতে হবে প্রথম জিনিস mannequins এর খাদ্য। অনেক অপশন আছে, কিন্তু সবচেয়ে জনপ্রিয় দ্রুত পদ্ধতি, যা বেশ কয়েক দিন ধরে ডিজাইন করা হয়েছে।
3 দিনের জন্য ফ্যাশন মডেলের খাদ্য
ওজন কমানোর এই সংস্করণ ডেভেলপার নিশ্চিত যে এই সময় আপনি 4 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন। ওজন মডেল হারাতে আপনি নীরব মনে হয়নি, অনুমতি মেনু জন্য বিভিন্ন বিকল্প বিবেচনা করুন।
অপশন নম্বর 1
সকালে একটি ডিম, রান্না করা নরম-বাঁজা।
3 ঘন্টা পর - চর্বি ছাড়া 180 গ্রাম চর্বিযুক্ত কুটির পনির এবং এক কাপ চা।
অন্য 3 ঘন্টা পরে, একই জিনিস ঘটেছে
অপশন নম্বর 2
সকালে একটি ডিম হয়
লাঞ্চ - কম চর্বি কুটির পনির 180 গ্রাম এবং চিনি ছাড়া একটি কাপ চা।
স্নেক - বাদাম 200 গ্রাম, যা বাদাম, আপেল এবং বাদাম, বা 240 টি গ্রামের বাদাম পনির, বাদাম ও রসুনের মিশ্রণ নিয়ে গঠিত।
সন্ধ্যায় - চর্বিযুক্ত দম্পতির একটি গ্লাস
বিকল্প নম্বর 3
সকালে - 250 গ্রাম কলা এবং একটি গ্লাস আপেলের রস।
মধ্যাহ্নভোজন - 300 গ্রাম গরুর মাংস, আপেল, বীট এবং সবুজ শাকসব্জি থেকে রান্দা সালাদ, আপনি এটি জলপাই তেল দিয়ে পূরণ করতে পারেন। এছাড়া, মাশরুমের স্যুপটি রান্না করুন এবং 450 গ্রামের বেশি খেতেও পারেন না। এছাড়াও সোয়া, সবুজ মটরশুঁটি, গাজর, পেঁয়াজ এবং সবুজ শাকসব্জি থেকে ২50 গ্রাম গলশ খেতে পারবেন। আপনি একটি গ্লাস ক্র্যানবেরি রস পান করতে পারেন।
স্নেক - 180 গ্রাম কম চর্বি কুটির পনির এবং চা।
সন্ধ্যায় - বুলগেরিয়ান মরিচ, বাঁধাকপি, আপেল, এবং 220 গ্রাম কুটির পনির থেকে সালাদ 300 গ্রাম, যা beets, herbs, রসুন এবং খরা ক্রিম সঙ্গে মিশ্রিত করা আবশ্যক। আপনি চা এবং দই পান করতে পারেন
ডায়েট মডেল আপনাকে অবশ্যই পছন্দসই ফলাফল আনতে হবে, কিন্তু শুধুমাত্র একটি সময় জন্য, ওজন বজায় রাখার জন্য, আপনি সম্পূর্ণরূপে আপনার খাদ্য এবং জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে
পেট, অন্ত্র, কিডনি, হার্ট এবং রক্তবাহুর সাথে সমস্যাযুক্ত লোকেদের ওজন হ্রাস করার এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না।