মানসিক স্থায়িত্ব

এমন মানুষ আছে যারা অনুপযুক্ত পাগল না পেতে পারেন। আমরা তাদের ঈর্ষান্বিত এবং বিশ্বাস করি যে তারা এই জন্ম হয়, তারা শুধু ভাগ্যবান ছিল। যাইহোক, প্রকৃতপক্ষে, মানসিক স্থিতিস্থাপকতা কোনও ব্যক্তির একটি যৌক্তিক চরিত্রগত নয় ।

মানসিক স্থিতিশীলতা কি?

মনস্তাত্ত্বিক বিষয়ে ব্যক্তির মানসিক স্থিতিস্থাপকতাটি শব্দটি মানসিকতার যথাযথ কার্যকারিতা বজায় রাখার পরিবর্তে অবস্থার অধীন, অবস্থার অধীনে। ব্যক্তিত্বের এই সম্পত্তি জেনেটিকভাবে প্রেরণ করা হয় না, তবে ব্যক্তিত্বের গঠনের সাথে একত্রিত হয়।

মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক স্থিতিশীলতার উপর নির্ভর করে স্নায়ুতন্ত্রের ধরন (যা সহজাত), একজন ব্যক্তির জীবনের অভিজ্ঞতা, দক্ষতা, পেশাদার প্রশিক্ষণ স্তর, সমাজে আচরণ করার ক্ষমতা, কার্যকলাপের ধরন ইত্যাদি। যে, আমরা যে এক (সম্ভবত, সিদ্ধান্তমূলক) ফ্যাক্টর জন্মগত হয় সংক্ষেপ করতে পারেন এটি একটি স্নায়বিক কার্যকলাপ ধরনের। কিন্তু সবকিছুই নিজের উপর নির্ভর করে। সব পরে, একটি ব্যক্তি যারা শিখেছি এবং একাধিক সমস্যার জয়লাভ বেশী যারা "গ্রিন হাউস শর্ত" বড় হয়ে উঠে তুলনায় আরো স্থিতিশীল হবে। একই মুদ্রার বিপরীত দিকে যায়: যদি একজন ব্যক্তির জীবনে অত্যধিক চাপ থাকে , তবে তার স্নায়ুকোষ কেবল হোঁচট খেয়ে পড়ে এবং তিনি যেকোনো বিষয়ে বিস্তারিতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান।

যাইহোক, মানসিক স্থিতিস্থাপকতা বিশ্বের সবকিছু থেকে স্থিতিশীলতা গ্যারান্টি না। এটি স্থায়িত্ব নয়, স্নায়ুতন্ত্রের স্থিতিশীলতা, যথা নমনীয়তা। মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি হল ট্রানজিশনে একটি কাজ থেকে আরেকটি মানসিকতার গতিশীলতা।

মানসিক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি কিভাবে?

আমরা স্নায়বিক কার্যকলাপ ধরনের পরিবর্তন করতে পারবেন না, তাহলে আমরা সবকিছু অন্য প্রভাবিত করতে পারেন। আমরা বিশ্বের পরিবর্তন করতে পারি না, আমরা কি ঘটছে তা মনোভাব পরিবর্তন।

সুতরাং, আমরা খুব ছোট থেকে মানসিক স্থিতিশীলতার উন্নয়ন শুরু করব। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অপমানিত হয়েছেন, আপনি লজ্জা, রাগ, অপমান, ইত্যাদি অনুভব করেন। আপনি কি ঘটেছে সত্য পরিবর্তন করতে পারবেন না, কিন্তু আপনি আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে পারেন, যা, আসলে, unsettling হয়। দয়া করে মনে রাখবেন: আপনি বারকোডিং কুকুর রান করে প্রত্যেক বার বিরক্ত হন না। আপনি একটি অপমান সঙ্গে এটি করতে পারেন। শুধু তোমার মাথার ভেতরটা ফেলে দাও

মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিশীলতা বৃদ্ধির জন্য, সর্বোপরি, জীবনের জন্য আরামদায়ক অবস্থার সৃষ্টি করতে হবে, যাতে কোনওর জন্য বিরক্ত না হয়ে এবং সমান পার্শ্ববর্তী কোনও ক্ষেত্রে এটির প্রয়োজন হয় না। আপনি প্রকৃতির ধীর যদি (এবং এটি স্নায়বিক কার্যকলাপ একটি সহজাত ধরনের হয়, কিছুই করা হবে না), এক তার জীবন যাতে এটি নির্মাণ করতে হবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাত্পর্য এবং বিরতি হিসাবে ছিল

দ্বিতীয়ত, এটি স্নায়ুতন্ত্রের জন্য বিশ্রাম। ভাল শহরের বাইরে থাকতে সাহায্য করে, প্রকৃতিতে। আপনার স্নায়ুতন্ত্রিত বিশ্রাম হলে, এটি স্ট্রেস মুখের মধ্যে আরো স্থিতিশীল হবে।

তৃতীয়ত, যদি ইচ্ছা (প্রয়োজন) এবং নীতির ধ্রুবক দ্বন্দ্ব থেকে উত্থাপিত হয়, তবে তাদের চাহিদাগুলি পূরণ করার জন্য নীতিগুলি পুনর্বিন্যস্ত করার প্রয়োজন হয় বা প্রয়োজনের যে তারা মূলনীতির বিপরীত না করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার এমন কিছু কাজ করতে হয় যা আপনার নৈতিক অনুভূতিকে ঘৃণা করে, তাহলে কার্যকলাপের ধরন পরিবর্তন সম্পর্কে চিন্তা করুন।