লমফ্যাটিক ড্রেইন ম্যাসেজ পুনর্বিবেচনামূলক কর্মের একটি পদ্ধতি, যা পুরোপুরি সুস্থ মানুষের জন্যও দেখানো হয়। প্রথম সেশনের পর আপনি আপনার স্ব-সচেতনতার মধ্যে ইতিবাচক পরিবর্তন অনুভব করবেন, এবং একটি সম্পূর্ণ কোর্স পরে প্রভাব আরো বেশি আনন্দদায়ক হবে! দুর্ভাগ্যবশত, সলোন প্রক্রিয়ার একটি কোর্সে অংশগ্রহণ করার সময় প্রত্যেকেরই সময় এবং সুযোগ নেই। যাইহোক, একটি নির্দিষ্ট দক্ষতা সঙ্গে, আপনি শিখতে পারেন এবং বাড়িতে লিসেপ জল নিষ্কাশন ম্যাসেজ।
লমফ্যাটিক ড্রেইন ম্যাসেজ: প্রভাব
একটি অপেশাদার দ্বারা পরিচালিত বাড়িতে lymphatic নিষ্কাশন ছায়াছবি, অবশ্যই, হিসাবে সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতার একটি পেশাদারী আপনি করতে হবে যে হিসাবে কার্যকর হবে না। যাইহোক, অনেক নারী সহজেই এই ধরনের ম্যাসেজ মাস্টার এবং তাদের স্বাস্থ্য উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য। এমনকি একা সঞ্চালিত, কিছু পরিমাণে লমফ্যাটিক জলাভূমি ম্যাসেজ নিম্নলিখিত ফলাফল দেবে:
- কোষে অক্সিজেন এবং পুষ্টির প্রবাহ বৃদ্ধি;
- কোষ থেকে বিপাকীয় পণ্য এবং ক্ষয় কার্যকর সরানো;
- শরীরের সমস্ত কোষের কার্যকারিতা উন্নতি;
- শরীরের টিস্যুর গঠন পুনঃস্থাপন;
- সেলুলার পর্যায়ে বিপাক উন্নতি;
- প্রলোভনমূলক যুদ্ধের যুদ্ধ;
- ওজন হ্রাস (তরল প্রত্যাহারের কারণে);
- অতিরিক্ত অন্তর্বর্তী তরল প্রত্যাহার;
- সেলুলাইট বিরুদ্ধে কার্যকর যুদ্ধ;
- লিম্ফ বর্তমান গতি;
- শুকনো লোগো;
- চামড়া স্বন উন্নতি
ঘটনাক্রমে, এটি অ্যান্টি-সেলুলিটি লিস্ফ ড্রেনেজ ম্যাসেজ যা বিশেষ করে উদ্যোগী নারীদের সাথে জনপ্রিয় এবং যারা এই প্রজ্ঞা বাড়িতে বিজ্ঞাপনে সিদ্ধান্ত নেয়।
বাড়িতে লিসেফেটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ: মতভেদ
কিছু contraindications আছে, এই ক্ষেত্রে আপনি এই ধারণা ত্যাগ এবং সাধারণ পুনরুদ্ধারের অন্য উপায় খুঁজে বের করতে হবে:
- পূর্বে প্লাস্টিক সার্জারি স্থানান্তরিত (বোটক্স সহ, স্বর্ণের থ্রেড এবং ফিলার প্রবর্তন);
- কোনও সৌভাগ্যজনক এবং বিশেষত ম্যালিগন্যান্ট নেপোলাসম;
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সব রোগ;
- গর্ভাবস্থার সময়, বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিক;
- একটি পেসমেকার ব্যবহার;
- স্নায়ুতন্ত্রের রোগ;
- শরীরের উপর ঝরঝরে দাগ;
- চামড়া খোলা জখম;
- মৃগীরোগ।
অন্য সব ক্ষেত্রে, আপনার কোন লিম্ফ্যাটিক ড্রেইন ম্যাসেজকে প্রত্যাখ্যান করার কোন স্পষ্ট কারণ নেই। এটি ব্যবহার করার আগে, যেকোন ক্ষেত্রে, অনলাইন পরামর্শদাতাদের অন্তত একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়।
লিম্ফ ড্রেনেজ ম্যাসেজ কিভাবে করবেন?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনাকে লিসফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের কৌশলগুলি অর্জন করতে হবে এবং আপনার হাতকে প্রশিক্ষণ দিন, যা প্রথমে খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়বে। আরো প্রশিক্ষণ - এই পদ্ধতিটি আপনার পক্ষে সহজতর হবে। বিপাকের গতি বাড়ানোর এবং পদ্ধতিটি সহজতর করার জন্য কোর্সের শুরু হওয়ার কয়েকদিন আগে আপনাকে প্রতিদিন ২ লিটার পানি পান করতে হবে, যদি না আপনি ইতিমধ্যেই না করেন। এই - একটি প্রাপ্তবয়স্ক জন্য আদর্শ, ডাক্তারদের অনুযায়ী। লিম্ফ্যাটিক ড্রেইন ম্যাসেজ কিভাবে করবেন তা বিবেচনা করুন:
- একটি আরামদায়ক পদব্রজে ভ্রমণ - খাড়া বা বসা, এবং পাম ক্রিম বা ম্যাসেজ জন্য তেল প্রয়োগ;
- হাঁটু কাছাকাছি কাছাকাছি পোঁদ এর ভেতরের পৃষ্ঠায়, আপনার হাত রাখা এবং মৃদু সঙ্গে, stroking আন্দোলন অন্ত্রীয় লিম্ফ নোড (এটি শুধুমাত্র এই ভাবে ম্যাসেজ গুরুত্বপূর্ণ!) দিকে সরানোর, আপনার হাত আপ বাড়াতে;
- এই আন্দোলনটি বেশ কয়েকবার অনুসরণ করুন: প্রথম সাতটি স্ট্রোক ধীরে ধীরে শরীরের চাপ বাড়িয়ে দেয়, এবং পরের সাতটি, বিপরীত দিকে, স্ট্রোক নরম করে;
- অনুরূপ stroking আন্দোলন ম্যাসেজ পেট দিকে বাছুর এবং উরু ভিতরের দিকে।
এটা লম্ফ নিষ্কাশন পাদদেশ ম্যাসেজ সবচেয়ে প্রবেশযোগ্য, সহজ এবং বোধগম্য হিসাবে গণ্য করা হয়। এমনকি চিকিৎসা শিক্ষা ছাড়াও, আপনি সহজেই সবকিছু ঠিকঠাক করতে পারেন, যদি আপনি নির্দেশ থেকে বিচ্যুত না করেন। এই পদ্ধতিটি দুই সপ্তাহের জন্য দৈনিক বহন করা যেতে পারে, যার পরে আপনাকে একটি বিরতি নিতে হবে।