রাতে ভ্রমণ সবসময় একটি বিপদ। শুধু খারাপ দৃশ্যমানতাই নয় বরং পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করে, তবে একজন ব্যক্তির ঘুমের জন্য একটি স্বাভাবিক আকাঙ্ক্ষা। চাকা ঘুমিয়ে না, আপনি সর্বাধিক প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন, কারণ এটি ঘটতে হলে, ফলাফল খুব দু: খিত হতে পারে। আমরা চাকা পিছনে ঘুমিয়ে না সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায় বিবেচনা করবে, একসঙ্গে এবং পৃথকভাবে উভয় ব্যবহার করা যেতে পারে, যা।
চাকা পিছনে কি ঘুম নেই?
- সঙ্গীত চালু করুন - খুব জোরে নয়, কিন্তু যাতে আপনি শব্দগুলি পার্স করতে পারেন। বিকল্প দুটি - সঙ্গীত আপনার পছন্দসই হতে হবে এবং আপনার পছন্দ না এক যে বরাবর গাত্তয়া, বা বিপরীত ইচ্ছা হতে হবে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে চিত্তবিনোদন বজায় রাখার জন্য দ্বিতীয় বিকল্পটি আরও কার্যকর।
- বীজ বা গুঁড়ো বাদাম ক্লিক করুন এটি না শুধুমাত্র আপনি কাজ করে, কিন্তু পুরো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট জাগ্রত, যা উত্সাহীভাবে কাজ করে
- ড্রাইভিং করার সময় যদি আপনি ঘুমাতে চান, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি রাস্তার পাশের পার্কিং লটের মতো একটি উপযুক্ত জায়গা খুঁজে পেতে সর্বাপেক্ষা কার্যকরী, অন্তত 30-60 মিনিটের জন্য বসতে এবং চটকানো। এর পরে, আপনি অনেক ভালো বোধ করবেন এবং যাত্রা চালিয়ে যেতে সক্ষম হবে।
- যদি সম্ভব হয়, কফি আছে। এবং তারপর - কোকা-কোলা । এটি কিছুক্ষণের জন্য গর্ভবতী বোধ করতে সাহায্য করবে, এবং তারপর প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি হবে।
- নিয়মিতভাবে আপনার হাতটি জানালা দিয়ে বের করে দিন - এটা জানা যায় যে ঠান্ডা ঠাণ্ডা কিন্তু তাপ এবং চর্মরোগ, এর বিপরীতে, ক্লান্তি এবং ঘুমানোর দৃঢ় আকাঙ্ক্ষা সৃষ্টি করে। উপায় দ্বারা, এয়ার কন্ডিশনার সম্পর্কে ভুলবেন না - গাড়ী শীতল হওয়া উচিত
- একটি বিশেষ শ্বাস কৌশল ব্যবহার করুন। স্বাভাবিক হিসাবে ধীরে ধীরে, কিন্তু তাত্ক্ষণিকভাবে শ্বাস ফেলা, এক ঝলক সঙ্গে। এই 10 বার পুনরাবৃত্তি এবং আপনি অনেক ভাল বোধ করা উচিত।
- যদি কারো সাথে কথা বলার সুযোগ থাকে - আলাপ! প্রতিটি ট্রাকার জানে যে এই চাকা পিছনে ঘুম না সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায়।
আপনার জন্য একটি আকর্ষণীয় বিষয় উত্থাপিত, একে অপরের কাহিনী বলুন, পুরানো দিন মনে রাখবেন। আপনার আলোচনার আরো আকর্ষণীয় বিষয়গুলি, আপনার পক্ষে ঘুম থেকে জেগে ও রাস্তাটি নিবিড়ভাবে নিরীক্ষণের জন্য এটি সহজ হবে। - আপনি পাবেন সবচেয়ে শক্তিশালী পুদিনা চিউইং গাম চিবান প্রথমত, পুদিনা নিজেই রিফ্রেশ করে এবং দ্বিতীয়ত, শরীরটি বিবেচনা করা হবে যে এখন এটি খাদ্যের হ্রাসের প্রক্রিয়াটি শুরু করতে হবে, যা সক্রিয়ভাবে কাজে অংশ নেবে।
চাকাটিতে ঘুমিয়ে না যাওয়ার প্রশ্ন, জটিল পদক্ষেপগুলি সমাধান করার জন্য এটি সর্বোত্তম। কিন্তু প্রধান জিনিস, মনে রাখবেন - রাতে রাস্তা আগে, যদি সম্ভব হয়, তাহলে ঘুমের প্রয়োজন, চাকা পিছনে মনোযোগ রাখা সহজ ছিল।