রহস্যময় নাম "দুধ" পিছনে ইংল্যান্ডের জন্য একটি প্রথাগত পানীয় - দুধ সঙ্গে চা। আমাদের দেশে, দুধের সাথে কফি বেশি জনপ্রিয়, তবে চা ধীরে ধীরে খ্যাতি অর্জন করে। যাইহোক, তিনি স্বাদ জন্য প্রশংসা করা হয় না, কিন্তু ওজন হ্রাস ক্ষুধা এবং অমূল্য সাহায্য সহজে নিয়ন্ত্রণ করতে তার ক্ষমতা জন্য।
দুধের ওজন কমাতে কিভাবে?
দুধ চা একটি চমৎকার ল্যাবরেটিক যা দ্রুত শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে দেয়, তাই আপনি সহজেই মাত্র 3-4 দিনের জন্য কয়েকটি কিলোগ্রাম দ্বারা ওজন কমাতে পারেন। যাইহোক, ওজন হ্রাস ফ্যাট ভর ছাড়া বরং তরল খরচ সময়ে ঘটবে, তাই গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা আগে, ওজন হ্রাস এই বৈকল্য জরুরী হিসাবে আরো উপযুক্ত।
যাইহোক, দুধের ভিত্তিতে, অন্য খাদ্য রয়েছে যা আপনাকে অস্থায়ীভাবে ওজন কমাতে এবং ফলাফলটি সংরক্ষণ করতে দেয়। আমরা উভয় অপশন বিবেচনা করবে।
একটি খাদ্য জন্য দুধ রেসিপি
দুধ চা, সবুজ চা ভিত্তিতে তৈরি করা উচিত, বিশেষ করে বপন করা হয় না, তবে এটি হওয়া উচিত, মানের চা পাতা একটি শোধক মধ্যে উচিত। আসুন কিছু রেসিপি বিবেচনা করুন:
- স্বাভাবিক হিসাবে চা বপন করা, দুই তৃতীয়াংশ জন্য একটি মগ মধ্যে এটি ঢালা, এবং দুধ (চর্বিযুক্ত কন্টেন্ট 2.5% বেশি না) সঙ্গে শীর্ষে নিঃশব্দ - দুধ প্রস্তুত;
- কম চর্বিযুক্ত দুধ উনান, তাদের চা সবুজ চা ঢালা, অন্তত 15 মিনিট জন্য জোর - পানীয় প্রস্তুত হয়।
আপনি রান্না সবচেয়ে সহজ উপায় চয়ন করতে পারেন - প্রধান জিনিস হল যে আপনি পানীয় এর স্বাদ সন্তুষ্ট হয়, পানীয় বেনিফিট পরিপ্রেক্ষিতে কোন পার্থক্য আছে।
সিলিং জন্য দুধ: খাদ্য
2-3 দিনের জন্য একটি মোটামুটি কঠিন খাদ্য আছে, যার জন্য আপনি 2-3 কেজি ওজন হারাতে পারেন। যাইহোক, সব এটি টিকে থাকবে না। সমগ্র ডায়েট সময়, শুধুমাত্র দুধ অনুমোদিত হয়। এটি ছাড়াও, পানি এবং প্রতিদিন 1-2 টি আপেল বা কাবাব গ্রহণযোগ্য। এটি একটি জরুরী খাদ্য, যা শুধুমাত্র চরম ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটা খুব দ্রুত ফিরে আসে পরে ওজন, পাশাপাশি অন্যান্য শর্ট কঠোর ডাইরেক্ট পরে।
ওজন হ্রাস জন্য দুধ পান কিভাবে?
দুধের ওজন হ্রাস করার সবচেয়ে ভাল বিকল্পটি উপযুক্ত পুষ্টি উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য, যা দ্রুত এবং অনুমতি দেয়
- প্রাতঃরাশ - ভাজা বা বাগলা ডিম, বা দুল, এবং চিনি ছাড়া দুধ দিয়ে চা একটি জুড়ি।
- মধ্যাহ্নভোজন - মুরার সঙ্গে উদ্ভিজ্জ সালাদ, হালকা স্যুপ কোন, কালো রুটি একটি স্লাইস।
- একটি স্নেক একটি আপেল, বা আধা কাপ কুটির পনির, অথবা পনির একটি টুকরা।
- ডিনার - মগ একটি দম্পতি
- কয়েক ঘন্টা পরে - আরেকটি মগ।
চর্বি আমানত থেকে বিদায় বলে যখন এটি দ্রুত ওজন হ্রাস করার একটি সহজ এবং সহজ উপায়।