কিভাবে লাজুক এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়া বন্ধ করবেন?

লজ্জা একটি ইতিবাচক ও নেতিবাচক অক্ষর উভয় থাকতে পারে এমন একজন ব্যক্তির খুব বৈশিষ্ট্য। কিছু এই অনুভূতি জানি না, কিন্তু অন্যদের এটি বয়স সঙ্গে শুধুমাত্র পাস। কিন্তু, কীভাবে কেউ লাজুক হতে পারে এবং আত্মবিশ্বাসী হতে পারে? আপনি লক্ষ করতে পারেন যে এমন সময় রয়েছে যখন আপনি বয়স্ক অবস্থায় এমনকি অস্থির বোধ করেন, যদি আপনি একজন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে ও তার কাছ থেকে শেখার জন্য কিছু করার প্রয়োজন হয়।

অবশ্যই, এই ধরনের অনুভূতি ব্যক্তিগত জীবন এবং এমনকি একটি কর্মজীবনের উপর নেতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। লজ্জার কারণ, একজন ব্যক্তি সহজেই বুঝতে পারবেন না যে তিনি কি পরিকল্পনা করেছেন এবং জীবনে সাফল্যের সব সম্ভাবনা শূন্যে কমে যাবে।

কিভাবে সুন্দর এবং আত্মবিশ্বাসী হতে এবং লজ্জা পরিত্রাণ পেতে?

অস্থিরতা লজ্জা দেয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই মানুষ কম আত্মসম্মান ভোগ করে এবং অবিরাম অভিজ্ঞতার মধ্যে, তারা তাদের চারপাশে সবাই করতে পারেন কি ছাপ? কখনও কখনও এটি একটি জটিল এবং বন্ধ বদ্ধ মধ্যে বৃদ্ধি।

এ ধরনের সমস্যাটি এমন একটি মানুষকে ঘৃণা করে, যে শিশু হিসাবে, তাদের সহকর্মীদের উপহাস ও এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের মাতাল হয়ে পড়ে। এই ধরনের অনুভূতির কারণে, একজন ব্যক্তি নিজেকে সম্পূর্ণরূপে নিমজ্জিত করতে পারেন, লজ্জা এবং অস্বস্তির অনুভূতি অনুভব করে।

এটা বিমূঢ় পরিত্রাণ পেতে সম্ভব?

কিভাবে সাহসী ও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে পারে, অনেক মনোবৈজ্ঞানিকরা বলতে পারেন যে তাদের লক্ষ্য অর্জনের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, আত্মবিশ্বাসের বিকাশের উপর নির্ভর করে ক্রমাগত নিজেদের কাজ করে।

  1. প্রথম জিনিস যা প্রয়োজন হয় তা বোঝার জন্য ঠিক কি কারণে লজ্জা দেয় এবং সেই মুহুর্তগুলি স্মরণ করতে হয় যখন এই গুণটি পছন্দসইটি আটকে দেয়। যদি এটি সংযুক্ত করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে, তারপর ওজন হারানোর লাজুক পরিত্রাণ পেতে একটি চমৎকার ধাক্কা হতে পারে।
  2. লোকেদের সাথে যোগাযোগের ভয় এবং বিব্রততা এড়ানোর জন্য, সম্ভব হয় যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, রাস্তায় অচেনা ব্যক্তিদের সাথে কথা বলার জন্য: জিজ্ঞাসা করুন কোন সময়, কীভাবে হাসপাতালে যাওয়া যায়, ইত্যাদি ইত্যাদি। এটি হল "পাশা-আকৃতির" পদ্ধতির কার্যকারিতা এখনও প্রাসঙ্গিক।
  3. চমৎকার পরিবেশ পরিবর্তন করতে সাহায্য করে। যাদের সাথে আপনি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের মধ্যে যোগাযোগ আরো ভাল, ভাল। একটি ভাল উদাহরণ হাজার টিপস তুলনায় ভাল।
  4. আত্মসম্মান বৃদ্ধি এবং ইতিবাচক রিচার্জ করতে চেষ্টা করুন। নিজের মত লোকেদের অপছন্দ করার মতো নিখুঁত লোকজন, এবং সেই ক্ষেত্রে, নিজের দ্বারা বিব্রত হবেন না, বিশেষ করে শক্তিশালী ও দৃঢ় আকাঙ্ক্ষী আশাবাদের পটভূমিতে।