আজ আমরা সুস্থ পানীয় এর সাহায্যে ওজন হ্রাস শেখা শিখতে হবে। ওজন হ্রাসের জন্য প্রাকৃতিক রস উৎপাদনের জন্য, অবশ্যই, আপনি একটু রান্নাঘরের যন্ত্রপাতি এবং সবচেয়ে পছন্দের ফসল এবং শাক সবজি প্রয়োজন তারা সম্পূর্ণরূপে শরীরের ক্ষুধা, তৃষ্ণা এবং শুদ্ধি quenching সঙ্গে সামলাতে।
রসায় আনলোডের কয়েক দিন নিজের জন্য ব্যবস্থা করে রেখে, আপনি শরীরকে ভিটামিন, খনিজ ও গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোইলেটমেন্ট দ্বারা সমৃদ্ধ করতে পারবেন, বিপাক, স্বন উন্নত করতে, এডমা এবং খারাপ মেজাজ দূর করতে পারবেন।
সপ্তাহের জন্য ওজন হ্রাস 5 কিলোগ্রাম হতে হবে, তবে স্কেলের চিত্রটি আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করবে না, কারণ আপনি ভিজুয়ালভাবে সর্বদা ওজন হারাবেন, কারণ ভলিউম আক্ষরিকভাবে এই ফলপ্রসূ পানীয়ের আহারে গলে যায়। মূল জিনিসটি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হয় যে আপনার জন্য ওজন হ্রাসের জন্য যা juices আপনি নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন, বিনামূল্যে সময় এবং সম্পদ পরিমাণে মনোযোগ দিতে।
ও এখনো ওজন কমাতে সেরা জুস কি? এই ঋতু মধ্যে সমৃদ্ধ যে ফল এবং সবজি অগ্রাধিকার দিতে ভাল।
বাড়িতে তৈরি রস তৈরি করার জন্য আমাদের জুসার বা প্রচলিত ঘ্রাণ প্রয়োজন। কুঁচকানোর আগেই রান্না করা রস সবচেয়ে ভালো হয়, যাতে এটি গন্ধ খুলে না।
আপনি একটি খাদ্য কোর্স শুরু করার আগে, নিজেকে নৈতিকভাবে এবং শারীরিকভাবে সমন্বয় করার চেষ্টা করুন এক সপ্তাহের মধ্যে, সর্বনিম্ন পরিচর্যা কমিয়ে দিন, মিষ্টি, ময়দা, ভাজা ও চর্বি ত্যাগ করুন, খাদ্যতে ফল ও সবজি যোগ করুন।
মুরগি সঙ্গে রস ক্যালোরি মধ্যে উচ্চ, তাই এটি এখনও পানীয় জল সঙ্গে diluted করা যেতে পারে। একদিনে আপনি ২ লিটার ফ্রাজে পান করতে পারেন। আপনি মধু যোগ সঙ্গে ভিটামিন compotes প্রস্তুত করতে পারেন
খাদ্যটি খুব সাবধানে এবং ধীরে ধীরে ছাড়তে হবে, যাতে শরীর অপ্রত্যাশিত চাপ অনুভব করে না। এটি খাদ্যশস্য, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য, উদ্ভিজ্জ স্যুপ এবং হালকা মাংসের ব্রোথগুলির সাথে শুরু করা উচিত, ধীরে ধীরে খাদ্যের সাথে তাপের চিকিত্সা করা স্বাভাবিক পণ্যগুলি।
ওজন কমানোর জন্য তাজা তাজা
আপেল রস:
- লোহা এবং ভিটামিন সি রয়েছে;
- শরীর পরিষ্কার করতে সাহায্য করে;
- বিষাক্ত ও বিষাক্ত পদার্থ দূর করে;
- কিডনি পাথর অপসারণ;
- তৃষ্ণা নিবারণ;
- একটি সর্বনিম্ন ক্যালোরি রয়েছে
চিনির রস:
- চিয়ার্স আপ;
- লিভার এবং কিডনি কাজ স্বাভাবিক;
- একটি চমত্কার চর্বি দহনকারী।
- ভিটামিন সি, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সমৃদ্ধ;
- হৃদয় ফাংশন উন্নতি;
- শরীর পুনরুজ্জীবিত
- শরীর দ্বারা সম্পূর্ণরূপে শোষিত;
- পেট এবং অন্ত্রের কাজ উন্নত;
- হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি;
- শরীর থেকে অতিরিক্ত জল সরিয়ে
- ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী;
- ভিটামিন সমৃদ্ধ;
- চামড়ার চামড়া চর্বি পোড়া;
- ঠান্ডা থেকে সংরক্ষণ।
- ক্যারোটিন সমৃদ্ধ, ভিটামিন ই;
- স্নায়ুতন্ত্রের শক্তিশালীকরণ সাহায্য;
- চামড়া অবস্থা উন্নত, রঙ;
- চুল এবং নখগুলির অবস্থা উন্নত করে
- ক্যারোটিন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, লোহা, ভিটামিন সমৃদ্ধ গ্রুপ বি;
- এডিমা থেকে সংরক্ষণ;
- ইতিবাচক হৃদয় কাজ প্রভাবিত করে।
- বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার;
- পুরো শরীর থেকে স্বন দেয়;
- সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত।
- থাইরয়েড গ্রন্থি উন্নত;
- হজম এবং রঙ উন্নত।
- একটি জোলাপ প্রভাব আছে;
- শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ;
- পেট এর অম্লতা হ্রাস
- ক্ষুধা কমে যায়;
- ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী;
- ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, লিকোপিন রয়েছে।
- ক্ষুধা কমে যায়;
- ক্ষুধা অনুভূতি নিস্তেজ;
- একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হয়।
- স্থায়ীভাবে শরীর saturates;
- কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয়;
- শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ
কমলা রস:
ডালিমের রস:
গুঁড়ো এবং বাঁধাকপি থেকে রস:
গাজর রস:
কুমড়া রস:
স্যালারি রস:
বিটট্রোট রস:
শসা রস:
টমেটো রস:
বেগুনী রস:
তরমুজ রস: