কুমড়া বীজ তেল মুহূর্তে সবচেয়ে জনপ্রিয় পণ্য নয়। যাইহোক, এটি সম্পূর্ণ অযৌক্তিকভাবে উপেক্ষা করুন: এতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ আছে, ভিটামিন, এবং এর বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য বিভিন্ন সমস্যার সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, ওজন কমানোর জন্য কুমড়া তেল ব্যবহার করা সম্ভব - অবশ্যই, একটি অক্জিলিয়ারী হিসাবে।
কুমড়া তেল এর বেনিফিট
ওজন হ্রাসের জন্য কুমড়া তেল এমন একটি খাদ্যতালিকার পণ্যগুলির মধ্যে একটি, যা ভাল ছাড়াও খুব আকর্ষণীয় স্বাদও রয়েছে। যাইহোক, এটি উল্লেখ করা উচিত যে বেশিরভাগ তেল, যা ঠান্ডা চাপা দ্বারা প্রস্তুত করা হয়, সত্যিই আশ্চর্যজনক নিরাময় বৈশিষ্ট্য আছে এবং বিশেষত তারা পুরোপুরি বিপাক বৃদ্ধি করে।
ওজন হ্রাস জন্য কুমড়া তেল ব্যবহার কি বিবেচনা করুন:
- কুমড়া তেল ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, এটি হ্রাস;
- সামগ্রিকভাবে সমগ্র গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর প্রোডাক্টটি উপকারজনক প্রভাব ফেলে, যা পাচনতন্ত্রের উন্নতিতে অবদান রাখে;
- কুমড়া তেল বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং toxins অপসারণ অবদান, শরীরের মধ্যে বিপাক ত্বরক সাহায্য।
ঠান্ডা-চাপা কৌশল ব্যবহার করে তৈরি কুমড়ো তেল, প্রচুর পরিমাণে খনিজ বজায় রাখে এবং ভিটামিন এ এবং ই এর উচ্চ পরিমাণে সংমিশ্রণে সন্দেহ হয় যে, তার প্রয়োগের ফলে আপনি চুল, ত্বক এবং নখের অবস্থার উন্নতি দেখতে পাবেন।
কুমড়া তেল প্রয়োগ কিভাবে?
সম্পূর্ণরূপে বিভিন্ন উপায়ে এই বিস্ময়কর পণ্য ব্যবহার করুন। তাদের সবচেয়ে সঠিক বিবেচনা - একটি যে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য উপর ভিত্তি করে।
- যেহেতু আপনার ছোট ডোজে কুমড়া তেল নিতে হবে, তাই নিজেকে খুব ছোট চামচ (বা আধা চা চামচ পান) পান। খাবারের আগে আধ ঘণ্টা তিন দিন তিনবার একটি নির্দিষ্ট ডোজটি গ্রহণ করে এবং 1-2 গ্লাস পানি দিয়ে তা পান করুন।
- কুমড়া তেল পান করার আগে, এটি খেতে নিষেধ করা হয়, এবং যদি আপনি অগ্রিম এটি ভুলবেন না, পরবর্তী খাবার পর্যন্ত এটি রাখুন।
- ডিনার 2-3 ঘন্টার আগে শয়নকাল, এবং ব্রেকফাস্ট করা উচিত - কঠোরভাবে প্রতিদিন।
- নমুনা মেনু যেমন একটি খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা হবে:
- ব্রেকফাস্ট - স্ক্র্যামেড ডিম বা পোড়ো, ফল, চা সারি;
- ডিনার - স্যুপের একটি অংশ, রুটি বা উদ্ভিজ্জ সালাদ একটি টুকরা;
- একটি মধ্যাহ্নকালীন স্নেক - একটি ফলের বা একটি গ্লাস চা এবং তিক্ত চকোলেট একটি টুকরা;
- ডিনার - মাছ / হাঁস / মাংস এবং একটি উদ্ভিজ্জ গালিশহ একটি পরিবেশন।
মনে রাখবেন যে ওজন কমানোর জন্য কুমড়া তেল নিজেই পুরোপুরি কোন ফলাফল দেয় না, এবং যদি আপনি শুধু এটি ডেট যোগ করুন, আপনি ভাল পেতে পারেন। আপনি শুধুমাত্র তা খেতে হবে যদি আপনি আপনার নিয়মিত খাদ্য মোট ক্যালোরি কন্টেন্ট কমে যায়।