সবুজ চা একটি ঔষধি পানীয়, মানুষের শরীরের উপর তার অসংখ্য উপকারী প্রভাবগুলির জন্য বিখ্যাত। এটি তার গঠন অনেক পুষ্টির উপাদান রয়েছে, যার মধ্যে থিয়মিন হয়। আপনি কি জানেন, এই অ্যামিনো অ্যাসিড শান্ত সাহায্য করে, স্নায়বিক উত্তেজনা উপশম। ফলস্বরূপ, থিয়মিন ধারণকারী একটি পানীয় দ্রুত ঘুম ও গভীর ঘুমের মধ্যে পড়ে। অতএব, যখন রাতে হালকা চায়ের পান করা সম্ভব কিনা সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হলে, অনেক ডাক্তার ইতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান। যাইহোক, সবুজ চা এর গঠন গভীর গবেষণা করে, সিদ্ধান্তগুলি ফিরে প্রত্যাহার করা সম্ভব।
বেড আগে আমি সবুজ চা পান করতে পারি?
সবুজ চা নিরাময় বৈশিষ্ট্য বেশ ব্যাপক। এটি চর্বিযুক্ত প্রক্রিয়ার মধ্যে একটি উন্নতি, এবং পুষ্টি সঙ্গে শরীরের সম্পৃক্তি। সম্ভবত, মহান উপকারের কারণে, অনেক দিন ধরেই এই পানীয়টি পানীয় পান করে না, কিন্তু রাতের বিশ্রামের আগেও। কিন্তু সন্ধ্যায় কিছু অনিদ্রা দ্বারা যন্ত্রণা ভোগ করে। আশ্চর্যজনকভাবে না, সবুজ চা একটি ক্যাফিনের উচ্চ শতাংশ রয়েছে। এটি একটি পদার্থ যা শরীরের আনন্দ এবং শক্তি দেয়। অতএব, একটি প্রশ্ন আপনি রাতে সবুজ চা পান করতে পারেন, কিছু পুষ্টিবিদরা একটি নেতিবাচক উত্তর দিতে। কিন্তু এখানে এটা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও ব্যক্তি ব্যক্তিগতভাবে এবং প্রতিটি শরীরের ক্যাফিন অনিদ্রা হতে পারে। অতএব, চা খাওয়া যদি অনিদ্রা বা অন্যান্য নেতিবাচক ফলাফলের কারণ হয় না, তাহলে আপনি এই পানীয় একটি মগ পান করতে পারবো।
সবুজ চাের বৈশিষ্ট্য ব্যাপক। সুতরাং, তিনি একটি diuretic প্রভাব আছে। ফলস্বরূপ, আমরা সিদ্ধান্ত নিচ্ছি যে রাতের জন্য সবুজ চা টয়লেটে যাওয়ার জন্য ঘন ঘন তীব্র আকাঙ্ক্ষা সৃষ্টি করবে, যা অসুখের কারণ হতে পারে, যা পুরো রাতের বিশ্রাম প্রদানের সম্ভাবনা নেই। অতএব, যেসব ক্ষেত্রে কিডনি রোগের সমস্যা আছে, যে কোনও ক্ষেত্রেই, বিছানা থেকে চা চাষকে বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সন্ধ্যায় আমি কি সবুজ চা পান করতে পারি?
সন্ধ্যায়, সবুজ চা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না। কিন্তু এটি উল্লিখিত হওয়া উচিত যে এটি সান্ধ্যকালীন আগে 2-3 ঘন্টা এটি ব্যবহার করা ভাল। আপনি যদি এই পরামর্শটি অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি অনিদ্রা এড়ানোর জন্য, টয়লেটের ঘন ঘন প্রচেষ্টায় ও সকালে শুকিয়ে যেতে পারেন।