হজম প্রক্রিয়ার মধ্যে অন্ত্রগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটা যে খাদ্য থেকে পুষ্টি অধিকাংশ শোষণ করে। এটি উপযুক্ত পুষ্টি যা অন্ত্রের জন্য উপযোগী, তার স্বাভাবিক ও পূর্ণাঙ্গ কাজ।
অন্ত্রের জন্য দরকারী খাবার
অন্ত্রের জন্য সবচেয়ে উপযোগী খাবার হল তাজা শাকসব্জী। তারা উদ্ভিজ্জ ফাইবার ধারণ করে, যা অন্ত্র পরিষ্কার, তার মোটর ফাংশন উদ্দীপিত বাষ্প, বেকড এবং steamed ডিশ এছাড়াও দরকারী। নিরামিষ খাবার উপকৃত হবে।
কিন্তু মাংসের অতিরিক্ত, বাষ্পীকৃত ডিম, বেকড পণ্যগুলি অন্ত্রের খোঁচাতে পারে।
যথোপযুক্ত হজম জন্য প্রয়োজনীয় পণ্য
পেট এবং অন্ত্রের জন্য দরকারী পণ্য একটি ধনী ভাণ্ডার মধ্যে প্রকৃতি আমাদের দেওয়া হয়। ব্যক্তি এর টাস্ক সঠিকভাবে নির্বাচন করতে হয়।
সঠিক হজমকরণের জন্য প্রয়োজনীয় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে ফুলকপি, কুমির, কালো মৌমাছি, বীট, গাজর, শূকর, উচচিনি।
এটা তাজা berries ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় - রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি, gooseberries ফাইবার ছাড়াও, তাদের অনেক ভিটামিন রয়েছে।
পেপটিক আলসার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কলা খাওয়া উচিত। প্লাম একটি জোলাপ প্রভাব আছে, কিন্তু পিয়ার, বিপরীতভাবে, fixative হয়।
খরা দুধের পণ্যগুলি হজম প্রক্রিয়াটি স্বাভাবিক করে দেয়।
অন্ত্র জন্য Porridge
পোড় জন্য সবচেয়ে দরকারী porridge হয় oats, বার্লি, বেকহাম, মুক্তা বার্লি, বাজ। তারা মৃত্তিকা খাদ্যশস্যের ফাইবারগুলির মধ্যে সমৃদ্ধ, যারা মানব পাচনতন্ত্রের মধ্যে হজম হয় না। কিন্তু
উপকারী ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে অন্ত্র উপনিবেশ কিভাবে?
মানব দেহে প্রধান বীফিডব্যাক্টরিয়া, যা ক্ষতিকর মাইক্রোফ্লোরা সংরক্ষণ করে, ক্ষতিকারক ক্ষুদ্রাকৃতির বিকাশকে দমন করে।
এখন আপনি দই, দই, দুধ, বেকডব্যাক্টেরিয়া সহ কৃত্রিম বেকড দুধ কিনতে পারেন। তাদের গঠন ভিন্ন। অতএব, আপনার পক্ষে যথেষ্ট ব্যাকটেরিয়াটি যথেষ্ট নয় এবং এটি উপযুক্ত মিশ্রণের সাথে খরা-দুধের দ্রব্যগুলি খেয়ে খুব গুরুত্বপূর্ণ।