মাংস মানব খাদ্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য । এটি আমাদের শরীরের প্রোটিনকে সমৃদ্ধ করে, যা অত্যাবশ্যক হরমোনগুলিকে গোপন করে এবং পেশী টিস্যু গঠনে অংশগ্রহণ করে। এছাড়াও, মাংস হল সবচেয়ে মৌলিক মাইক্রোএইচমেন্ট এবং ভিটামিন উৎস। কিন্তু এটি মনে রাখা উচিত যে সর্বাধিক স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি খাদ্যতালিকাগত মাংস নিয়ে আসে।
কি মাংস খাদ্যতন্ত্র বলে মনে করা হয়?
লবন ধরনের মাংস কম চর্বিযুক্ত উপকারিতা অন্তর্ভুক্ত। এই পণ্য যে প্রায়ই ওজন হ্রাস, যখন অনেক রোগের চিকিত্সার মধ্যে ডায়েট প্রধান থালা তৈরি হয়। অধিকাংশ মানুষ আশ্চর্য কি ধরণের মাংস সবচেয়ে ডায়াবেটিস হয়। অতএব, দুর্বল প্রজাতির জন্য:
- খরগোশ মাংস খরগোশ সঠিকভাবে সবচেয়ে দরকারী এবং সবচেয়ে খাদ্যতালিকাগত মাংস বলা হয়। খরগোশ মধ্যে অন্তর্ভুক্ত প্রোটিন খুব দ্রুত এবং সহজে হজম হয়। এবং এই মাংস প্রধান সুবিধা হল এটি কার্যত লবণ থাকে না, যা, হিসাবে পরিচিত, শরীরের মধ্যে তরল আটকানো হয়।
- চিকেন মাংস কিন্তু এটি খাওয়ার জন্য একটি প্রস্রাবের মূল্য, এই অংশটি খাদ্যাভ্যাস হিসেবে বিবেচিত হওয়ার পরে, 100 μ তে যা প্রয়োজনীয়, 113 কে কেএল।
- তুরস্ক মাংস টার্কিতে সর্বনিম্ন পরিমাণে কোলেস্টেরল এবং সর্বাধিক কার্যকর উপাদান রয়েছে। এই মাংস সহজেই পাচন এবং ভিটামিন সঙ্গে শরীরের enriches। টার্কি পিলেটের 100 গ্রাম, মাত্র 112 কেসিএল।
- ভল এটি একটি কম ক্যালোরি এবং কম চর্বিযুক্ত মাংস যা ভিটামিন এবং খনিজগুলির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। উপায় দ্বারা, ভল রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, যা একটি খাদ্য সঙ্গে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গড় 100 গ কেজি 100 কেজি ক্যালরি এবং ২ গ্রাম চর্বি।
কিন্তু ভুলে যাবেন না যে মাংসের খাদ্যতালিকাগত গুণাবলীগুলি প্রভাবের পথে চালানোর উপায়। যদি এটি তেলে ভাজা হয়, এবং এমনকি ফ্যাটি সউসস এবং মশলা মশলা ছাড়াও, এটি কমই ক্ষতিকর বলা যেতে পারে। কিন্ত যদি একটি দম্পতি জন্য মাংস কুকুর তালিকাভুক্ত, রান্না করা বা চুলা চুলায় তারপর, আপনি বিশ্বের সবচেয়ে খাদ্যতালিকাগত মাংস পাবেন!