কিভাবে বাড়ির জন্য একটি উপবৃত্তাকার ট্রেডার নির্বাচন করবেন?

অনেক ব্যবহারকারী বাড়িতে ক্রীড়া জন্য যেতে পছন্দ করেন। খারাপ আবহাওয়ার মধ্যে ঘর ছেড়ে না, জিম একটি সাবস্ক্রিপশন কিনতে: আপনি ফিট রাখা প্রয়োজন, আপনার অ্যাপার্টমেন্ট দেয়াল মধ্যে, এবং এটি খুব সুবিধাজনক। অনেক লোক বাড়িটির জন্য elliptical simulator কিনতে বলে মনে করে: এটি কিভাবে নির্বাচন করবেন তা এই নিবন্ধে বর্ণনা করা হবে।

Ellipsoids এর প্রকার

বাড়ির জন্য বেছে নেওয়ার চেয়ে elliptical সিমুলারটি কি ভাল তা আগে বুঝতে পারা যায়, আপনাকে তাদের ধরনের বোঝা দরকার। আজ বিক্রয়ের জন্য উপস্থাপন করা হয়:

• যান্ত্রিক কক্ষপথ তারা কমপ্যাক্ট এবং সস্তা, কিন্তু যখন তারা কাজ করে এবং নিয়ন্ত্রণের অনুমতি দেয় না এবং লোড ডোজ করে তখন অনেক গোলমাল করে;
• চুম্বক সিমুলেটর এছাড়াও যান্ত্রিকভাবে লোড পরিচালনা করে, কিন্তু ইতিমধ্যে প্রশিক্ষণ জন্য কয়েকটি প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত, একটু যদিও;
• এরিম্যাগনেটিক এলিপসডগুলি সর্বাধিক জনপ্রিয় সিমুলেটর। বিল্ট ইন জেনারেটর থেকে কাজ এবং একটি কম্পিউটার আছে যা আপনাকে বিভিন্ন প্রোগ্রাম এক নির্বাচন করতে পারবেন। নমনীয়, মসৃণ চলমান, ছোট ঘর্ষণ এবং ঘূর্ণন উচ্চ গতির সঙ্গে।

অন্যান্য বিকল্পগুলি

আপনি যদি আপনার বাড়ির জন্য সঠিক অলিম্পিক ট্রেনার নির্বাচন করতে আগ্রহী হন তবে আপনাকে ফ্রেমের শক্তি এবং দৈর্ঘ্যের দিকে নজর দিতে হবে, ব্যবহারকারীর সর্বাধিক অনুমোদিত ওজন এবং শরীরের ধরন। যদি কক্ষের এলাকাটি ছোট হয়, তবে গুণের কাঠামোটি দেখতে ভাল। কোন অলিম্পিক ট্রেডার বেছে নেওয়ার সর্বোত্তমটি জিজ্ঞাসা করা, এটি ফ্লাইভেলের অবস্থানের দিকে মনোযোগ দিতে প্রয়োজনীয়। যদি এটি আরো সুবিধাজনক হয় এবং একটি প্রবণ ফরোয়ার্ড অবস্থান নিয়োজিত আরো প্রথাগত, তারপর এটি পিছন-চাকা ড্রাইভ মডেল বাস করার উপযুক্ত, যা, উপায় দ্বারা, অধিকাংশ হয় উপরন্তু, এই ধরনের একটি orbitrek নেভিগেশন বৃদ্ধি ব্যবহারকারীদের সাথে বিভিন্ন মোকাবেলা করতে পারেন।

ফ্রন্ট-ড্রাইভ ডিজাইনগুলি উচ্চ খরচের এবং যারা $ 350 এর চেয়েও কম জন্য একটি আলেপোসাইড কিনে নিতে চান তারা এটিকে এই ফিচারে মনোযোগ দিতে পারে না। যারা সঠিক আলেকজান্ডার প্রশিক্ষক নির্বাচন করতে শিখতে চান, এটি ফ্লাইভেলের ওজনকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয়। ভারী ডিভাইস একটি মসৃণ চলমান এবং চমৎকার লোড, এবং সহজ গ্যারান্টী - অসম্মান এবং প্রশিক্ষণ অপর্যাপ্ত দক্ষতা। গড় ওজন শ্রেণিতে, আপনি 8 কেজি পর্যন্ত ফ্লাইভেলের ওজন দিয়ে মডেলগুলি বেছে নিতে পারেন, তবে বড় খেলোয়াড়দের জন্য এটি একটি উপবৃত্তের উপর থামাতে আরও ভাল হয় যাতে ফ্লাইভেল 15 কেজি বেশী। যদিও আজ বিক্রি হয় মডেল assembled এবং অপ্টিমাইজ করা হয় যাতে flywheel ওজন কোন ব্যাপার না।

যদি সমস্ত পরিবার সদস্য অলিপোসাইডের সাথে জড়িত করার পরিকল্পনা করে, তবে আপনাকে পদক্ষেপের দৈর্ঘ্য সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা সহ একটি মডেল নির্বাচন করতে হবে। 30 সেন্টিমিটার একটি পদক্ষেপের সাথে সিমুলেটর নৈতিকভাবে অপ্রচলিত। হোম মডেল 40 সেমি ধাপে অভিযোজিত হয়, কিন্তু যদি পরিবার থেকে কেউ 190 সে.মি. উপরে একটি উচ্চতা আছে, আপনি এই চিত্রে 5 সেমি বা আরও বৃদ্ধি প্রয়োজন। উন্নত ডিজাইনের প্যাডেলগুলির কোণ পরিবর্তন করার ক্ষমতা আছে। আসলে যে যখন শরীরের অবস্থার পরিবর্তন, তাই পেশী উপর লোড হয়, যার মানে তাদের পাম্প উন্নত হয়। এবং কাজের মধ্যে আপনি pedals কোণ পরিবর্তন করার আগে প্যাসিভ ছিল যারা অঞ্চলগুলি জড়িত করতে পারেন।

অনেকে মনে করেন যে, কোনটি বেছে নেবেন: একটি ব্যায়াম সাইকেল বা একটি আড়াআড়ি প্রশিক্ষক, এবং দীর্ঘ এক নকশা পরীক্ষা, তারপর অন্য। ব্যায়ামের সাইকেল চালানোর সময় কেবল পায়ে মাংসপেশি পাম্প করা হয়, তবে শরীরের পেশী কাজটিতে অংশগ্রহণ করে না। Ellipsoid প্রশিক্ষণ, ক্রীড়াবিদ প্রস্রাব মধ্যে ট্রাঙ্ক, অস্ত্র, ইত্যাদি পেশী জড়িত থাকে। প্রোগ্রাম আছে যে সমস্ত পেশী গ্রুপ ব্যবহার করে, যা ওজন হারানোর জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং না শুধুমাত্র। আপনি একটি orbitrack কিনতে আগে, এটি জিম এ এটি অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্রীড়াবিদ এই প্রক্রিয়া পছন্দ করে, তাহলে আপনি কেনার জন্য দোকান যেতে পারেন।