স্বেচ্ছাসেবক খোদচেনকোভা তার সৃজনশীল জীবনের সমস্ত (যা, অন্তত 15 বছর বয়স থেকে থাকে) জোরপূর্বক রূপান্তরের কেন্দ্র হয়ে ওঠে - ভূমিকা রাখার জন্য তাকে চর্বি বৃদ্ধি এবং ওজন হারাতে হবে। স্বাভাবিকভাবে, আমরা পাতলা Svetlana Khodchenkova ওজন হারানো হয়েছে কিভাবে সম্পর্কে চিন্তিত, আমরা চর্বি বাড়াতে সক্ষম।
প্রাগঐতিহাসিক
যখন 15 বছর বয়সী, তরুণ, পাতলা এবং পাতলা (!) Khodchenkova, একটি মারাত্মক দুর্ঘটনায় একটি মডেল সংস্থা জন্য কাজ, Mosfilm বিল্ডিং মধ্যে পেয়েছিলাম, যেখানে তিনি "ক্যাডার" গোবরুখিন দ্বারা লক্ষ্য ছিল। মেয়েটিকে একটি প্রশ্নাবলী পূরণ করার জন্য একটি ছবি তোলার জন্য বলা হয়, এবং একটি পরে তিনি খুঁজে পাওয়া যায় যে বিখ্যাত পরিচালক গোবরুখিনকে "ব্লেসে দ্য উমেন" চলচ্চিত্রের মূল ভূমিকাটি অনুমোদন করেছেন। যাইহোক, টেপ জন্য পোশাক ইতিমধ্যে প্রস্তুত ছিল, এবং সোভিয়েতের সিনেমা মিটার একটি মিষ্টি ভগ প্রয়োজন, একটি শব্দ, একটি রাশিয়ান সৌন্দর্য তারপর শুরু হয় অভিনেতা 20 কেজি দ্বারা পুনরুদ্ধার করা।
ওজন হ্রাস
জীবন খোদেনকোভকে তার সর্বাধিক চিত্তাকর্ষক চূড়ান্ত চূড়ান্ত চূড়ান্ত পর্যায়ে ছুঁড়ে ফেলে। যাইহোক, খোদচেনকোভের লক্ষ্যটি চিহ্নিত করা হয়েছিল - সিনেমা বিশ্বের উন্নতি এবং উন্নয়ন।
এই কারণে এখনও একটি নতুন ভূমিকা জন্য চলচ্চিত্র "Bless the Woman" পরে অভিনেত্রী Svetlana Khodchenkova কিভাবে পাতলা সম্পর্কে গুজব আছে - একটি ballerina ভূমিকা।
দুই চূড়ান্ত একটি দীর্ঘ তীক্ষ্ণ এবং দমকা গাল দিয়ে একটি রাশিয়ান matryoshka পুতুল এবং একটি মার্জিত, ভঙ্গুর, পাতলা ballerina।
Svetlana Khodchenkova এর খাদ্য খুব মুহূর্ত থেকে শুরু যখন তিনি এই ভূমিকা দেওয়া হয়, এটি তার শৈলী প্রত্যাখ্যান ছিল না। অভিনেত্রী ময়দা, ভাজা, চর্বি, মিষ্টি যে, কিছুই প্রতিভা, Khodchenkova সহজভাবে বলেন যে "না" যারা সব mercilessly দুর্নীতিগ্রস্ত মহিলা পরিসংখ্যান সব পণ্য।
গার্হস্থ্য টিভি পর্দার তারকা প্রধানত বাষ্পীকৃত সবজি, মুরগির, সমুদ্রের মাছ, ফল খেলেছে। অনেক উপায়ে তার খাদ্য একটি ছোট উদ্ভিজ্জ পালিশ থালা সঙ্গে একটি আদর্শ প্রোটিন খাদ্য মত ছিল। যেমন একটি মেনুতে, কিডনি স্বাস্থ্যের জন্য একটি বাধ্যতামূলক অবস্থা দিনে অন্তত 2 লিটার জল হওয়া উচিত।
অভিনেত্রী এছাড়াও খাদ্যশস্যের খরচ সর্বনিম্ন হ্রাস, তবে সৃজনশীল অনুপ্রেরণা জন্য, এক বা দুবার সপ্তাহে তিনি একটি সামান্য অন্ধকার চকলেট খেতে পারেন
উপরন্তু, তিনি একটি ফল্ট খাদ্য পছন্দ, এবং তিনি একটি কঠোর শুটিং শেল্ড সত্ত্বেও সফল। প্রতিদিন 6-8 খাবারের জন্য - শুধুমাত্র এটি ক্ষুধা থেকে রক্ষা পায়, যখন খাদ্য মেনু এত কম ক্যালোরি হয়
Khodchenkova খাদ্য স্বাস্থ্যকর এবং সুষম বলে মনে করা হয়। সব পরে, পুষ্টিবিজ্ঞানী এটি একটি ভঙ্গুর খাদ্য সুপারিশ, আপনি যথেষ্ট পরিমাণে এবং দ্রুত ওজন হারাতে যখন প্রয়োজন
এখন অভিনেত্রী 52 কিলোগ্রাম এবং তার উচ্চতা, যখন - 179 সেমি এটি সক্রিয় আউট যে এই ধরনের ওজন হ্রাস সম্ভব হয় না শুধুমাত্র, কিন্তু ঘনত্ব ক্যাম্পের শিকার চেহারা চেহারা না।
কিন্তু যে সব না। অবশ্যই, একই খাদ্যের উপর, স্বতলোনা খোদচেনকোভা অল্প সময়ের মধ্যে তার স্বাভাবিক ২0 কেজি ওজন হারাতে সক্ষম হবে না। ওজন হ্রাসে, তিনি ভূমিকা জন্য প্রস্তুত সাহায্য - ব্যালে ক্লাস একটি দৈনিক অনেক ঘন্টা। Ballerinas আসলে শুধুমাত্র leanness দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, কিন্তু নির্দিষ্ট প্রযুক্তিগত জ্ঞান উপস্থিতি দ্বারা।
খোদচেনকোভা আজ
সাধারণত এটি হয়ে থাকে, অভিনেত্রী তাই তার খাদ্যের জন্য ব্যবহৃত হয় যে floury যাও
ছবি "নেপোলিয়ন বিরুদ্ধে Rzhevsky" পরে, অভিনেত্রী ঘোড়া সঙ্গে প্রেমের পাগল পড়ে, এবং এখন, সকাল না হালকা বা ভোর, তিনি একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সঙ্গে অশ্বারোহণে জড়িত হয়।
খোদেনচোভা মেমোপ্রোমাইজেস সঙ্গে বিস্মিত অব্যাহত, যদিও তিনি আরো দেওয়া হয় না। শেষ বিখ্যাত পেইন্টিং - "শহরটি ভালোবাসা 1,২", "অফিস রোমান্স। আমাদের সময় "," মেট্রো "এবং" রাতের দিন "। অভিনেত্রী সম্পূর্ণ ব্যর্থ এবং বিশ্রাম, কিন্তু তার জীবনের মূল নীতি মায়া Plisetskaya এর স্লোগান ছিল "খেতে না"।