ওজন হারাতে সিদ্ধান্ত, অনেক তাদের খাদ্য পর্যালোচনা করা হয়। কিন্তু একই সময়ে, সবাই মনে করে না যে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় অতিরিক্ত ওজনের উপস্থিতিকে প্রভাবিত করে কিনা। যাইহোক, এই পণ্য ওজন হ্রাস শত্রুদের গ্রুপ অন্তর্ভুক্ত করা হয়, হিসাবে এটি শরীরের অতিরিক্ত ক্যালোরি যোগ করে এবং ক্ষুধা উন্নয়ন প্রচার। উপরন্তু, এমনকি সবচেয়ে কম ক্যালোরি অ্যালকোহল বিপাক প্রক্রিয়ার গতি কমে যায়, যা খাদ্যের থেকে ক্যালোরিগুলি ফ্যাটি স্তরগুলিতে পরিণত করে।
কোন এলকোহল সবচেয়ে কম ক্যালোরি হয়?
ওজন কমানোর সময় যদি আপনি মদ পান না করেন, তবে আপনি যাদেরকে কম অ্যালকোহলযুক্ত খাবারের জন্য প্রাধান্য দেওয়া উচিত, এবং সেইজন্য, ক্যালোরিগুলি, এবং হিংস্র ক্ষুধা সৃষ্টি করে না। সবচেয়ে কম ক্যালোরি প্রফুল্লতা অন্তর্ভুক্ত:
- শুকনো ওয়াইন এতে প্রায় 70 ক্যালরি রয়েছে। শুকনো ওয়াইনের সুবিধাটি এমনও রয়েছে যে এটি ট্যাননিক পদার্থ রয়েছে যা অ্যালকোহলের শোষণকে ধীর করে দেয়।
- আধা শুষ্ক ওয়াইন 78 ক্যালোরি রয়েছে।
- হাল্কা বিয়ার এটি সর্বাধিক কম ক্যালোরি অ্যালকোহলের জন্য দায়ী করা যেতে পারে, কারণ এটি প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 60 ক্যালরি রয়েছে। কিন্তু সমস্যা হলো মূলত বিয়ারটি শক্তিশালী আত্মা এবং ওয়াইনের চেয়ে অনেক বড় মাপের মাতাল। যে, এক বোতল বিয়ার একটি ব্যক্তির 250 ক্যালোরি সম্পর্কে দিতে পারেন।
- শুকনো শ্যাম্পেনটি সর্বনিম্ন ক্যালোরি পানীয় বলে বিবেচিত হয়, যেহেতু 100 গ্রামের মধ্যে 85 টি ক্যালোরি রয়েছে।
- আধা মিষ্টি ওয়াইন প্রায় 90 ইউনিট একটি ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে।
- মিষ্টি ওয়াইন ক্যালোরি কন্টেন্ট 100 ইউনিট পৌঁছেছে।
- ডার্ক বিয়ার ক্যালোরি কন্টেন্ট 100 ক্যালোরি হয়, তাই বিয়ারের বোতলটিতে 500 ক্যালোরি রয়েছে।
- আধা মিষ্টি শ্যাম্পেন - 120 ক্যালরি।
- শক্তিশালী প্রফুল্লতা : ভদকা, কোগাক, হুইস্কি এবং ব্র্যান্ডি। এই পানীয় থেকে 100 গ্রাম পান করার পর, আপনি 240 ক্যালোরি পেতে পারেন।
- লিক্যুয়র সঙ্গে মদ এবং ককটেল একটি ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে 300 ইউনিট।
যখন কম ক্যালোরি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বেছে নেওয়া যায়, তখন মনে রাখা দরকার যে ওজন কমানোর জন্য অ্যালকোহল ক্ষতি কেবল ক্যালোরিতে নয়। এবং, অতএব, পাতলা হতে ইচ্ছুক, এটি ভাল অ্যালকোহল বিষয়বস্তু সঙ্গে পানীয় ত্যাগ পরন্তু।