ওট গ্রীট উচ্চ পুষ্টির মূল্যের একটি পণ্য, ফাইবার ধারণকারী, ফসফরাস দরকারী যৌগিক, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, লোহা, ক্রোমিয়াম, আয়োডিন, ম্যাঙ্গানিজ, ফ্লোরাইন এবং অন্যান্য অনেক দরকারী পদার্থ। ওটমিল ফ্লেক্সের নিয়মিত মানুষের ব্যবহার রক্ত জমাট বাঁধাকে স্বাভাবিক করে তোলে, পাচনতন্ত্রের কার্যকলাপ উন্নত করে, চর্বি শরীরের শোষণ নিয়ন্ত্রণ করে। এক ফর্ম বা অন্য কোনতে ফলের ফ্লেক্সের ব্যবহারটি এক ধরনের ঘ্রাণ হিসাবে কাজ করে যা অন্ত্রকে পরিষ্কার করে, তথাকথিত স্ল্যাগলগুলি সরিয়ে দেয়। ওট ফ্লেক এছাড়াও বিরোধী প্রদাহজনক কার্যকলাপ আছে।
শুধু দুল নয়, বিস্কুটও নয়।
ওটমিল কুকিজ একটি জনপ্রিয় ধরণের প্যাস্ট্রি বেকার, যা চা বা কফি জন্য ভাল পরিবেশিত হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, গম ময়দা, দুধ, মাখন, ডিম, ভ্যানিলা এবং দারুচিনি প্যাস্ট্রি পরীক্ষার প্রধান উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়, ওট ফ্লেক ছাড়াও। পরীক্ষার গঠন এছাড়াও বাদাম বাদাম, raisins, চকলেট, candied ফল বা ফল এবং berries এবং কিছু অন্যান্য উপাদান টুকরা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
কিছু অনুমানের মধ্যে, ওটমিল কুকিজের মতো একটি পণ্য খাদ্যতালিকাগত বলে বিবেচিত হতে পারে। অবশ্যই, আপনি মুদির দোকান বা রান্নাঘরে রেডিমেড ওটমিল কুকি কিনে নিতে পারেন, তবে আপনি সম্পূর্ণভাবে তার গঠন সম্পর্কে নিশ্চিত হতে পারবেন না এবং সেই অনুযায়ী, ব্যবহার্যতা।
সুস্বাদু সাদাসিধা ওটমেল কুকিজ রান্না করা অনেক ভালো - এটা খুব কঠিন নয়। উপরন্তু, একটি আত্মা সঙ্গে রান্না রান্না, স্পষ্টভাবে আপনার বাড়িতে এবং গেস্ট সিস্টেম দয়া করে হবে
ওটমিল কুকিজ জন্য একটি রেসিপি
উপাদানগুলো:
- ফ্রক্স ওট (মাটি) - 1,5 চশমা;
- মাখনের প্রাকৃতিক - প্রায় 200 গ্রাম;
- চিকেন ডিম - 2 পিসি।;
- চিনি - প্রায় 200 গ্রাম;
- গম আটা উচ্চ গ্রেড - প্রায় 1 কাপ;
- বাদাম স্থল কোন (উদাহরণস্বরূপ, আখরোট বা hazelnuts) - 0.5 কাপ;
- কৌনিক বা রম - 25 মিলিগ্রাম;
- লবণ - 1 চিম্টি;
- খাদ্য সোডা বিলুপ্ত হয় - ছুরি এর টিপ;
- ভ্যানিলা বা দারুচিনি - 1-2 ফিসফিস
প্রস্তুতি
একটি বাটি মধ্যে, চিনি নরম মাখন দিয়ে ঘষা। ভ্যানিলা, কোগাক এবং ডিম যোগ করুন আমরা ওট ফ্লেকস ঢালা (তারা একটি কফি গ্রাইন্ডার মধ্যে grinded বা একত্রিত হতে পারে)। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত, কিন্তু ঝাড়া না।
আমরা আধা কেজি বা মাংস বাদাম যোগ করুন ধীরে ধীরে আমরা অগত্যা sifted আটা মিশ্রিত। সোডা যোগ করুন, ভিনেগার সঙ্গে নির্বাপিত, সাবধানে মালকড়ি মিশ্রিত করা, এটি পুরু না হওয়া উচিত।
একটি বাটি তেলযুক্ত পাকান কাগজ সঙ্গে ক্ষমা করা হয়। চামচ সবচেয়ে সমান টুকরা সঙ্গে মালকড়ি এবং নিতে। প্রায় 15 মিনিটের জন্য ডিগ্রি 180 ডিগ্রি ফারেনহেডে ওভেটিয়াম কুকিগুলি করুন। পরিবেশন আগে, এটা ঠান্ডা ভাল।
ডেট ফ্লেক সঙ্গে খাদ্যশস্য কলা বিস্কুট
উপাদানগুলো:
- ওটস ফ্লেক - প্রায় 1-1.5 কাপ;
- দুধ - প্রায় 1,5-2 কাপ;
- কলা (সামান্য undressed) - 2-4 টুকরা;
- চিকেন ডিম - 1 পিসি (ঐচ্ছিক উপাদান);
- কিশমিশ - 2 টেবিল চামচ;
- কিছু ভ্যানিলা বা দারুচিনি
প্রস্তুতি
সন্ধ্যা থেকে দুধ দিয়ে ওট ফ্লেক পূরণ এটা ভাল যদি তারা ইতিমধ্যে স্থল হয়। সকালে, গন্ধক গুঁড়ো ডিম, মাজা কলা কলা, ভ্যানিলা এবং ভাজা কিশোর সঙ্গে বাটি যোগ করুন। আপনি প্রতিস্থাপন বা শুকনো apricots এবং / অথবা prunes (অবশ্যই, শুকনো ফল steamed এবং কাটা উচিত) সঙ্গে raisins একত্রিত করতে পারেন।
তৈলাক্ত পেঁচানো কাগজটি আটকানো একটি পাকাপেটি চিটে, মিশ্রিত ওজনের অংশটি spoonfully রাখুন, প্রতিটি পণ্যের একটি বৃত্তাকার আকৃতি প্রদান করে, সামান্য prinimaem। অবশ্যই, আমরা প্রায় একই আকারের কুকিগুলি করার চেষ্টা করি। 15 মিনিটের জন্য প্রায় 180 ডিগ্রি সি একটি তাপমাত্রায় ব্যায়াম করুন।
রেডি কুকিজগুলি সুগন্ধযুক্ত এবং সুগন্ধযুক্ত
এটি চরিত্রগত যে এই রেসিপি হিসাবে, মটর, চিনি এবং গম ময়লা যেমন উপাদানগুলি উপস্থিত নেই, এবং সেইজন্য যেমন একটি কলা বিস্কুট বিশেষ করে তাদের চিত্রে ধীরতা সম্পর্কিত যারা তাদের জন্য উপযুক্ত।