ওজন কমে কিভাবে রাতারাতি?

গতকাল আজকে একটি অপ্রচলিত ফ্যান্টাসির ফল অনুভব করছি, আজকে সফলভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে। এটা সত্য না, ওজন হ্রাসের অনেক স্বপ্ন, এবং আপনাকে দ্রুত তা করতে হবে। এটা দেখা যাচ্ছে যে এটি করা যেতে পারে, যখন নিজেকে ক্ষুধার সাথে ক্লান্ত না করে, বরং, বিছানায় যাওয়ার আগে কিছু খেলে। অবশ্যই, আমরা চর্বি শুকরের মাংস এবং একটি প্যান ফ্রাইলে আলু সম্পর্কে কথা বলছি না।

ওজন কমাতে রাতে কি খেতে হবে?

এটি এই বিষয়ের উপর আজ অনেক প্রস্তাব আছে যে সক্রিয় আউট:

1. রাতে ওজন কমাতে একটি চমৎকার উপায় আপেল এবং সাইট্রাস ফল ফল, এবং তরমুজ হিসাবে একটি ফল সালাদ খাওয়ার আগে ব্যবহার করা হয়, তবে, খুব সাবধানে এবং ছোট পরিমাণে।
2. আপনি অবিলম্বে ওজন অবিরাম ওজন হারাতে হলে, আপনি দই সঙ্গে বকবক ব্যবহার করতে পারেন শরীরের উপর তাদের ইতিবাচক প্রভাব অনেক বার চেক করা হয়েছে এবং প্রকৃত ফলাফল দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে। বেকহাট জাহাজ এবং অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, এবং দই তার দরকারী মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করে এবং ডাইজেস্টিক ট্র্যাক্টের কার্যকলাপ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।
3. যদি আপনি ২ কেজি ওজনে ওজন হ্রাস করার উপায়গুলিকে তাত্পর্যপূর্ণভাবে সন্ধান করতে চান, তবে আপনাকে দিনের সময় গুরুতর চাপের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। এইগুলি হল: নিম্ন জিআই এবং কমাতে ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী দিয়ে পণ্যগুলি ব্যবহার করে সুস্থতা, চলমান, শক্তি প্রশিক্ষণ, সারা দিন কঠোর পরিশ্রম। রাতে কম চর্বিযুক্ত দই, উদ্ভিজ্জ সালাদ, ক্যানড বা বাবল কুচি ব্যবহার করুন। যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে শরীরের উপর যেমন একটি লোড একবার ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন একটি শাসন চাপ একটি অবস্থা মধ্যে শরীরের plunges থেকে।
4. একটি দ্রুত ফলাফল প্রতিশ্রুতি প্রস্তাবের একটি পরামর্শ একটি কফির-চিনি ককটেল যা একটি ব্লেন্ডার মধ্যে পিটানো এবং 0.5 লিটার kefir 2.5% চর্বি এবং এক গ্লাস সাদা শর্করার গঠিত হয়। এই রেসিপি এর লেখক 1 কেজি সর্বনিম্ন ওজন হ্রাস, কিন্তু তার কার্যকারিতা সব দ্বারা প্রমাণিত করা হয়েছে না।
5. যদি আপনি ওজনকে রাতের বেলা খাওয়াতে চান, তাহলে কম তেলের সাহায্যে কোরগ্রেট বা বেগুনী থেকে উদ্ভিজ্জ ক্যাভিয়ারের একটি বিছের আগে খাওয়া। এছাড়াও, উদ্ভিজ্জ সালাদ দিয়ে সজ্জিত উদ্ভিজ্জ সালাদ বা সামান্য লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে অতিরিক্ত কিলোগ্রাম মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।