একটি মতামত আছে যে chlorogenic অ্যাসিড ফ্যাট জ্বলন্ত বৈশিষ্ট্য আছে। বস্তুত, এই দৃশ্যটি কিছুটা অতিরঞ্জিত এবং বিকৃত হয়েছে বাস্তবতা প্রতিফলিত করে। বিবেচনা শরীরের প্রভাব যেমন উপকরণ একটি উপাদান সঙ্গে পণ্য ব্যবহার করে দেয়।
ক্লোরিজনিক অ্যাসিড কার্যকর ওজন হারানোর জন্য?
প্রথমত, আমরা অতিরিক্ত ওজন সঞ্চিত করার প্রক্রিয়াটি বুঝতে পারব। খাবারটি বিনোদনের নয়, তবে জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি দিয়ে শরীরকে সরবরাহ করার একটি উপায়। যদি একজন ব্যক্তি প্রচুর পরিমাণে খাওয়া-দাওয়া করেন, এবং ছোট্ট চলাচলে, সে খাবারের সাথে গ্রহণ করে এমন ক্যালোরি, শরীরের একটি দিন ব্যয় করার সময় নেই, এবং ভবিষ্যতের জন্য সমস্ত উদ্বৃত্ত ভাণ্ডার, চর্বি কোষগুলির শক্তি সংরক্ষণ "সংরক্ষণ"। এটি কার্বোহাইড্রেটগুলির চেয়ে শক্তির একটি শক্তির উত্স, তাই, জীব তাদের কাছে শেষ অবলম্বন হিসেবেই পরিণত হয়। এই বিষয়ে, এটি সক্রিয় আউট, এটি অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে এত কঠিন।
ক্লোরিজনিক অ্যাসিড শরীরের জন্য শক্তির সর্বাধিক অ্যাক্সেসযোগ্য উত্স মধ্যে চর্বি কোষ চালু করার জন্য শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি করার জন্য, এটি গ্লাইকোজেন থেকে গ্লুকোজ নির্মূল বাধা দেয়, এবং শরীরের খাদ্য চর্বি সুইচ। তবে, এটি চোরোজনিক এসিডের সামগ্রীকে চর্বিযুক্ত ফ্যাক্টর হিসাবে বিবেচনা করার কারণও দেয় না, কারণ এটি চর্বিযুক্ত বস্তুর উপর সরাসরি প্রভাব ফেলছে না।
ইউরোপীয় ইউনিয়নের কয়েকটি দেশে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে যে স্টাডিজ পরিচালিত হয়েছে তা দেখায় যে ক্লোরোজেনিক এসিডের ব্যবহার বেসলাইনের তুলনায় 10% আপেক্ষিকতা কমাতে পারে। যাইহোক, এই গবেষণা ক্লোরোজনিক অ্যাসিড কার্যকারিতা আগ্রহী কোম্পানি দ্বারা পরিচালিত হয় - তারা এটি উপর ভিত্তি করে সবুজ কফি এবং additives বিক্রি। এই উপাদান স্বাধীন অধ্যয়ন পরিচালনা করা হয় নি, তাই এটি এই তথ্য নির্ভরযোগ্য হয় যে বলতে কঠিন।
উপরন্তু, এটি জানা যায় যে কিছু বিজ্ঞানীরা মাউসে একটি পরীক্ষা নিরীক্ষা করে, যার মধ্যে এটি প্রমাণিত হয় যে বিপরীতভাবে চরিত্রগত "চর্বি-জ্বলন্ত" অ্যাসিডটি অত্যন্ত পরিপূর্ণতা বৃদ্ধি করে এবং প্রাকৃতিক বিপাকীয়তা ভুগছে। এ কারণে যে এই মুহূর্তে এই উপাদানটির প্রভাবের তথ্য এত বৈপরীত্য বলে মনে করা হয় যে, নির্দেশিত ডোজগুলি অতিক্রম না করার সুপারিশ করা হয়, যে কোনও ক্ষেত্রে তার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না।
Chlorogenic অ্যাসিড সঙ্গে পণ্য
ক্লোরোজেনিক এসিডের উপাদানটি কফি, কালো নয়, যা আমরা অভ্যস্ত, কিন্তু সবুজ। এটা একই শস্য, কিন্তু রোস্ট অতীত না তাপ চিকিত্সা এই ভঙ্গুর উপাদান উপর একটি বিধ্বংসী প্রভাব আছে, তাই আপনি আপনার খাদ্য অতিরিক্ত হিসাবে এই পদ্ধতি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেয়, যদি, নাজিতে আগে শস্য ভাজা না। যাইহোক, কফি ক্লোরোজেনিক এসিডের একমাত্র উৎস নয়। এটি যেমন আপেল, নাশপাতি,
যাইহোক, যদি আপনি দৈনিক এই তালিকা থেকে খাবার খান, আপনি কম ডোজে ক্লোরিওজনিক অ্যাসিড সম্পূরক প্রস্তুতকারকের সুপারিশ তুলনায় উচিত। এই পদার্থের অত্যধিক মাত্রা এখনো পর্যন্ত খুব সামান্য তদন্ত করা হয়েছে, যার ফলে প্রভাব অস্পষ্ট হতে পারে। পুষ্টি উপর ফোকাস না, কিন্তু সঠিক পুষ্টি এবং খেলাধুলা উপর - এই কৌশল দীর্ঘ তাদের কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা প্রমাণিত হয়েছে
আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন ও ওজন কমাবেন, নরম এবং শরীরের উপায়ে নির্দোষ ব্যবহার করবেন!