আপেল থেকে ধূমপায়ী নাচ জন্য না শুধুমাত্র একটি চমৎকার থালা, কিন্তু একটি সন্তুষ্ট নাটক হতে পারে, প্রধান খাবারের মধ্যে। যেমন একটি ঘন এবং পুষ্টিকর ভিটামিন পানীয় সুস্বাস্থ্যের পুষ্টি বা খাদ্যভান্ডার বা ভক্তদের অনুসরণ করে অল্পবয়সী মেয়েদের খাদ্যের একটি জায়গা খুঁজে পাবে। মসলা জন্য সবচেয়ে সুস্বাদু রেসিপি আমরা আরও শেয়ার করুন
সিলেট এবং আপেল থেকে smoothies জন্য প্রণালী
উপাদানগুলো:
- কাছিম - 1 টুকরা;
- মাংস - 1 টি মুঠো
- সেলাই - 1 স্টেম;
- আপেল - 1 টুকরা;
- আদা - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- 1 চুন রস;
- মধু - 1 টেবিল চামচ চামচ।
প্রস্তুতি
কাবাব ছিদ্র এবং কিউব মধ্যে কাটা হয় স্যালারি ডালও কাবাবে কাটা হয় এবং একটি শসা দিয়ে একটি ব্লেন্ডারের বাটি রাখে। পরবর্তী আমরা peeled এবং peeled আপেল যোগ করুন মাংসপিন্ডের একটি মাথাব্যথা রাখুন, এবং স্বাদ জন্য, একটু আদা, লেবু বা লেবুর রস এবং মধু যোগ করুন মসৃণ পর্যন্ত সমস্ত উপাদান ঝাঁটা। যদি পানীয় খুব মোটা হয় - চিন্তা করবেন না, সেলারের ডালপালাগুলির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারের কারণে, তাদের পাচনতন্ত্রের উপর সবচেয়ে সুবিধাজনক প্রভাব রয়েছে। চরম ক্ষেত্রে, আপনি এখনও জল দিয়ে smoothies নিসৃত করতে পারেন।
কলা এবং আপেল সঙ্গে smoothies জন্য প্রণালী
উপাদানগুলো:
- কলা - 1 টুকরা;
- আপেল - 1 টুকরা;
- চিনাবাদাম মাখন - 2 চামচ চামচ;
- বরফ - 1 চামচ
প্রস্তুতি
কলা peeled হয়, এবং কোর থেকে আপেল। আমরা ফলগুলি কাটা টুকরা মধ্যে এবং ব্লেন্ডার এর বাটি মধ্যে রাখুন। পরবর্তী আমরা চিনাবাদাম মাখন এবং একটি গ্লাস বরফ যোগ করুন। অবিচ্ছিন্নভাবে সবকিছু এককভাবে এবং অবিলম্বে পরিবেশন করা।
দ্রাক্ষাক্ষেত্র এবং আপেল এর smoothies
উপাদানগুলো:
- আঙ্গুর - 1 টুকরা;
- গাজর - 2 টুকরা;
- আপেল - 2 টুকরা;
- মরিচ আদা - 1 টেবিল চামচ
প্রস্তুতি
গাজর পরিষ্কার এবং কিউব মধ্যে কাটা হয়। আপেলগুলি বীজ দিয়ে ছিটিয়ে এবং সিদ্ধ করা হয়, এবং তারপর একটি ব্লেন্ডারে রাখুন। এরপর, আদা এবং আদা রস মিশিয়ে যোগ করুন। মসৃণ পর্যন্ত সমস্ত উপাদান ঝাঁটা। পরিবেশন করার আগে গাজর এবং আপেল থেকে মসৃণ চকোলেট দারুচিনি এবং জায়ফলের মিশ্রণের একটি চিম্টি দিয়ে ছিটিয়ে দিতে পারে।
কিউই এবং আপেল এর smoothies
উপাদানগুলো:
- আপেল - 1 টুকরা;
- কিভি ফলের - 4 পিসি।;
- কমলা - 4 পিসি।;
- মধু - স্বাদ যাও
প্রস্তুতি
আপেল peeled এবং মূল বীজ সঙ্গে সরানো। কিভি এছাড়াও পরিষ্কার এবং বড় cubes মধ্যে কাটা হয়। কমলা থেকে রস স্তন্যপান। মধু এবং ঝাড়া সঙ্গে ব্লেন্ডার বাটি সব উপাদানগুলো রাখুন।
কমলা এবং আপেল সঙ্গে smoothies
উপাদানগুলো:
- কমলা রস - 500 ml;
- আপেল - 2 টুকরা;
- বরফ - 2 আইটেম;
- দুধ - 1 1/4 নিবন্ধের;
- জল - 1 1/4;
- মধু - স্বাদ যাও
প্রস্তুতি
আপেলগুলি ত্বক ও বীজ থেকে ছিটিয়ে দেওয়া হয়, যার ফলে আমরা তৈলাক্ত ত্বক দিয়ে তাদের ব্লেন্ডারের সাথে কাজ করা সহজ করে তুলতে পারি। দ্রুত কমলা রস এর আপেল slices ঢালা, তাই তারা অন্ধকার না। আমরা একটু জল, দুধ এবং মধু যোগ করুন শেষ পর্যন্ত, মসৃণ পর্যন্ত বরফ এবং ঝাঁকি উপকরণ যোগ করুন।
কিভাবে আপেল থেকে smoothies করতে?
উপাদানগুলো:
- আপেল - 1 টুকরা;
- কলা - 1 টুকরা;
- মধু বা ম্যাপেল সিরাপ - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- দারুচিনি - 1 চা চামচ;
- ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট - 1/2 টাফ;
- নারকেল দুধ 1/4 একটি স্টাডি;
- জল - 1/2 স্টাডি
প্রস্তুতি
আপেল ছিদ্র করা হয়, অর্ধেক কাটা এবং সরানো
পছন্দসই যদি, স্বল্প সময়ের জন্য স্বাদে ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যায় - প্রায় 1২ ঘন্টা অবশ্যই, smoothies একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে, কিন্তু তারা তাদের সব দরকারী বৈশিষ্ট্য হারান।