Goji বীজ বিশ্বের অন্যান্য প্রান্ত থেকে যুবক, সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য ইকুইটিস হয়, লম্বা livers বিশ্বের এবং ঐতিহ্য হাজার বছর, হিমালয়ের Goji সক্রিয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস হয়, একটি টনিক প্রভাব আছে, রক্তচাপ স্বাভাবিক, প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি। উপরন্তু, goji berries স্নায়ুতন্ত্র এবং পরিবাহক সিস্টেম, কিডনি এবং যকৃত কাজ উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। তারা দৃষ্টি উন্নতি, কলেস্টেরল এবং চিনির মাত্রা কম। আপনি, অবশ্যই, মনে করেন যে এই ধরনের একটি multifaceted প্রভাব শুধুমাত্র একটি পণ্য ব্যবহারের সঙ্গে অর্জন করা যাবে না। আপনি সহজভাবে জানেন না goji কি ধরনের ভিটামিন আছে:
- খনিজ (লোহা, দস্তা, কোবল্ট, আয়োডিন, ম্যাঙ্গানিজ, নিকেল, তামা, ক্রোমিয়াম ইত্যাদি);
- অ্যামিনো অ্যাসিড;
- পলিস্যাকারাইড;
- ফ্যাটি অ্যাসিড;
- ভিটামিন বি 1, বি ২, বি 6, সি, ই;
- বিটা ক্যারোটিন;
- লিনোলিক অ্যাসিড
আবেদন
যেমন একটি বৈচিত্রপূর্ণ গঠন সঙ্গে, আমরা goji berries কিভাবে ব্যবহার সম্পর্কে সতর্ক হতে হবে।
বীজ শুকনো ফর্ম ব্যবহার করা যাবে, পাশাপাশি বিভিন্ন খাবারের যোগ করা। পাশাপাশি, তাদের ভিত্তিতে এটি প্রস্তুত এবং স্বতন্ত্র খাবারের সম্ভব - সূপ, চা, tinctures, ইত্যাদি।
যে কোনও পদ্ধতিতে আপনি যে রান্না পদ্ধতিটি বেছে নিয়েছেন, আপনি যেকোন ক্ষেত্রে গাজী বীজের জন্য চিনি বা লবণ যোগ করতে পারবেন না - এটি সব উপকারের জন্য কিছুই আনবে না।
আপনি শুকনো ফর্ম মধ্যে গরূর গ্রাস করার সিদ্ধান্ত, যদি প্রতিদিন প্রতি 45 গ্রাম সীমা। অবশিষ্ট ডোজ, goji বীজ রান্না জন্য রেসিপি দেখুন, কারণ রিলিজ আকারের উপর অনেক নির্ভর করে।
চা
Goji বীজ বপন বিভিন্ন উপায় আছে। আসুন কিছু রূপ বিবেচনা করুন।
- 1 টেবিল চামচ বীজ উঁচুমানের জল একটি গ্লাস ঢালা, আবরণ এবং 30 মিনিট জন্য জিদ। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি একটি থার্মস মধ্যে তাদের দ্রবীভূত করতে পারেন। দিনের মধ্যে 2-3 ঘন্টা একটি প্রস্তুত মুরগির নিন।
- গাজী 15 গ্রাম এবং 1 টি চামচ কালো চা একটি উজ্জ্বল জল গ্লাস ভাজি। 10 মিনিটের জন্য বিনষ্ট করা এই চা ব্যবহার করুন প্রতি দিন উপভোগ্য, কারণ এটি উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে সাহায্য করে, এবং রক্তে শর্করার হ্রাস।
- আমরা 5 টি goji বীজ, সবুজ চা , raisins, আখরোট, তারিখ, hawthorn, jojoba ফল গ্রহণ। এই আমাদের চা, যা উষ্ণ পানি 250 মিলি ঢালাই করা উচিত এবং 20-30 মিনিট জোর দেওয়া উচিত এই পানীয় অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, শক্তি দেয়।
Goji সঙ্গে Porridge
আমরা যেমন বলেছি, goji berries শুধুমাত্র চা রূপে খাওয়া যাবে না, কিন্তু স্বাধীন খাবারের প্রস্তুত। এখন আমরা আপনাকে বলি goji berries থেকে ব্রেকফাস্ট জন্য porridge রান্না কিভাবে।
এক পরিপূরক খাদ্যের জন্য ভাত খেতে হবে। এটা বাদামি চাল, তত্ক্ষণাত্তিক চাল বাষটাকে পছন্দ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ তারা কেবল প্রিয় সিরিয়ালের একমাত্র প্রাকৃতিক প্রজাতি।
এছাড়াও, Goji berries 5 গ্রাম, এবং শুষ্ক খাদ্যশস্য সঙ্গে মিশ্রিত করা। তারা ঠান্ডা জল দিয়ে ভরাট করা উচিত এবং এক রাতে সোজাল রাখা।
চুলা উপর উনান জল রাখুন আমরা উনু এবং ভাত ঢেলে (জল চলার সময় তাদের ধৌত করার পূর্বে) ঢাকনা দিয়ে একটি ছোট আগুনে প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত রান্না করি।
এই দুল দৃশ্যের দুর্বলতা এবং চোখের জোরে সাহায্য করে।
Goji বীজ থেকে ওয়াইন
ওয়াইন, যদিও মদ্যপ পানীয়, কিন্তু এখনও তার দরকারী বৈশিষ্ট্য জন্য বিখ্যাত আপনি খুব ভাল মানের লাল শুষ্ক ওয়াইন ½ লিটার নিতে হবে। Goji ব্যারাম 50 গ্রাম নিন। তাদের একটি বোতল ওয়াইন মধ্যে ঢালা এবং ঢাকনা নিক্ষেপ। এটি বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য একটি পানীয় হবে। জোরাজুরি করা
এই পানীয় দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং wines, এবং goji। সুতরাং, এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, কম চাপের অধীনে সাহায্য করে, রক্তের গঠন উন্নত করে, এবং অন্যান্য জিনিসের মধ্যেও, একটি অপহর্দীয় হিসাবে কাজ করে।
Goji তৈরি এবং প্রয়োগ করার অনেক উপায় আছে। আপনি বাড়াতে বা আমাদের সুপারিশ অনুসরণ করতে পারেন। আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে যে প্রধান নিয়ম, goji থেকে চিনি এবং লবণ যোগ করা হয় না।