আপনি কি জানতে চান যে 2017 সালে কোন ফিটনেস ট্রেন্ড সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হবে?
মনে রাখবেন, সম্প্রতি, আমাদের নোটবুকগুলিতে, আপনি আকৃতি বা এরিবিক্স সম্পর্কে "অনুস্মারক" খুঁজে পেতে পারেন? এবং সব পরে মনে হয়, তারপর থেকে, একটি শত বছর পেরিয়ে গেছে, এবং বর্তমান আধুনিক মেয়ে শুধুমাত্র pilates, bodyflex, callanetics এবং এমনকি tai-bo সঙ্গে ক্লাসে উপস্থিত হয়! যাই হোক না কেন আপনি বলছেন, এবং ফ্যাশন আমাদের জীবনের সব ক্ষেত্রে তার পথ তৈরি করেছে, এবং এমনকি নতুন ট্রেন্ড ছাড়াই খেলা খেলতে আমরা সফল হবে না!
আপনি কি জানতে চান যে 2017 সালে কোন ফিটনেস ট্রেন্ড সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হবে?
1. বক্সিং
শুধু বলে না যে আপনি বিস্মিত ... কিন্তু আসলে শুধুমাত্র গত বছরের জন্য বক্সিং জন্য এন্ট্রি 89% বৃদ্ধি! এবং কোন গোপন নেই: এমনকি যদি আপনি সপ্তাহে মাত্র 3 বার 45 মিনিটের জন্য ক্লাসে যোগদান করেন, তাহলে এক মাসের মধ্যে আপনি উল্লেখযোগ্য ফল পাবেন। আশ্চর্যজনক, শরীরচর্চা সময়, শরীরের লোড খুব দ্রুত adapts, এবং ভিতরের উত্তেজনা আপনি বিজয়ী এর আবেগ দিন। কিন্তু এটা সব না!
শুধু মনে হয় - অতিরিক্ত পাউন্ড দিয়ে আপনি কম সময় বেশি ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবেন, পেশী ত্রাণ আকর্ষণের শরীরের সাথে যোগ হবে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করা হবে এবং ফুসফুসের পরিমাণ বাড়বে! কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নেতিবাচক শক্তির মোট প্রকাশ, চাপ প্রতিরোধ, প্রতিক্রিয়া এবং ঘনত্বের উন্নতি। এবং বক্সিং আমাদের আত্মবিশ্বাসী এবং পরোক্ষভাবে তোলে!
2. ভার্চুয়াল বাস্তবতা
আচ্ছা, নতুন প্রযুক্তির বিকাশের যুগে কি আর দেখা যাবে?
হ্যাঁ, আধুনিক ফিটনেস সেন্টারগুলি আপনাকে ভিজ্যুয়াল এবং অডিও প্রভাব সহ ক্লাসগুলি প্রদান করতে হবে, যেমন একটি সিমুলেটারের পানি বজায় রাখা এবং এমনকি স্রোতের সাথে সাইকেল চালানো বা সাইকেল চালানো ছাড়াও জিমটি ছেড়ে না যাওয়া।
3. চাহিদা উপর ফিটনেস
আরাম, জীবনের আধুনিক তাল সবসময় সময়সূচী এবং পরিকল্পনা সাপেক্ষে নয়, এবং কয়েকটি ব্যায়াম করার সময় এমন সময় বেরিয়ে আসতে পারে এবং সমস্ত স্বতঃস্ফূর্তভাবে এটি চালু হতে পারে।
এ কারণে ২017 সালে ফিটনেস ট্রেডাররা ইন্টারনেট বা মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে ফিটনেস ক্লাসের অর্ডারের ব্যাপক চাহিদা আশা করে এবং এগুলি কোনও জায়গা, যেখানে এটি একটি পার্ক বা একটি অফিস এবং যে কোনও সময়ে চাহিদা সরবরাহের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে!
4. সাইক্লিং
আপনি যে ক্লায়েন্ট চিরতরে জনপ্রিয় ছিল exclaim করতে পারেন, কিন্তু ...
শুধুমাত্র গত শরত্কালেই সাইকেল চালানো এবং প্রশিক্ষণের কার্যক্রম ২1% বৃদ্ধি পেয়েছে, এবং যদি আমরা সামগ্রিক পরিসংখ্যানগুলি গ্রহণ করি, তবে 2017 সালে সাইক্লিং করা হবে যা প্রতি পঞ্চম খেলোয়াড়কে পছন্দ করবে, যে কোনও খেলায় অংশগ্রহণ করতে চায়।
5. ধ্যান
ধ্যানের উপকারিতা সম্পর্কে অলস ছাড়াও লিখতে হয় নি, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আবারও আপনাকে এই প্রত্যাহার করতে হবে না। তাই ... আবেগ বা উদ্বিগ্নতা দূর করার উপায় হিসাবে মেডিটেশন আর দেখা যায় না। আজ - এই তার শরীরের অধ্যয়ন একটি শক্তিশালী হাতিয়ার, এবং তাই - স্বাস্থ্য এবং জীবনের গুণমান উন্নত।
উপরন্তু, এমনকি 20 মিনিট ধ্যানের একটি দিন ব্যথা সংবেদনশীলতা কমাতে সাহায্য করবে, আমাদেরকে স্মার্ট করে তুলবে, সৃজনশীলতা খুলুন এবং নিজের মনোযোগের উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জন করুন ওয়েল, আমাদের প্রিয় - সবসময় বিষণ্নতা, চাপ এবং খারাপ মেজাজ সম্পর্কে ভুলবেন না!