সেরোটোনিন হল একটি হরমোন যা মানুষের শরীরের অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে অংশ নেয়। সেরোটোনিনের নিম্নলিখিত প্রভাব রয়েছে:
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে;
- একটি ধ্রুবক শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখে;
- রক্তপাতের বিস্তার এবং সংকীর্ণতা অবদান;
- রেনাল পরিস্রাবণ জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ উত্পাদন অংশ;
- একটি neurotransmitter ভূমিকা সঞ্চালিত (স্নায়ুর impulses একটি কন্ডাকটর)
সেরোটোনিন কিভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে?
রক্তে সেরোটোনিন পর্যাপ্ত পর্যায়ে একটি ভাল মেজাজ এবং উচ্চ কর্মক্ষমতা প্রদান করে। এ কারণে সেরোটোনিনকে "সুখের হরমোন" বলা হয়। শরীরের একটি হরমোন অভাব কারণ:
- বিষন্নতা ;
- স্নায়ুতন্ত্রের একটি ব্যাধি;
- চিন্তার প্রক্রিয়া লঙ্ঘন;
- মনোযোগ এবং মেমরি হ্রাস;
- বর্ধিত ক্লান্তি, তৃষ্ণা;
- অনিয়ন্ত্রিত আগ্রাসন, ক্রোধের বিস্ফোরণ
উপরন্তু, শারীরিক অবস্থার মধ্যে পরিবর্তন আছে, সহ, ব্যক্তি ঘন ঘন, এলার্জি , ইত্যাদি ভোগে।
প্রতিবন্ধী সেরোটোনিন উৎপাদনের কারন
প্রধানত, সেরোটোনিন একটি হরমোন অভাব পরিবতর্ী বেল্ট থেকে সবচেয়ে দূরবর্তী দেশগুলির বাসিন্দাদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। এবং এই বোধগম্য হয়: সূর্যালোক অভাব সত্য যে সেরোটোনিন উত্পাদন কার্যকরীভাবে ceases বাড়ে।
হরমোনের সংশ্লেষণের লঙ্ঘনের অন্যান্য কারণগুলি ডায়েট, পাচনতন্ত্রের রোগ (ডাইসবিআইসিস সহ) এবং নির্দিষ্ট কিছু ঔষধের পরিচর্যার সাথে সম্পর্কিত, প্রায়শই এন্টিডিপ্রেসেন্টস।
কিভাবে সেরোটোনিন স্তর বৃদ্ধি - সুখের হরমোন?
সেরোটোনিন উৎপাদন বাড়ানোর জন্য বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন:
- এটা সকালে এবং বিকালে রাস্তায় প্রায়ই হয়।
- ফ্লোরসেন্ট লাইট সঙ্গে ভাল রুম আলো তৈরি করুন
- ঘুমের জন্য বরাদ্দ সময় বৃদ্ধি, দৈনিক রুটিন সামঞ্জস্য।
- ব্যায়াম, আরও সরানো
সেরোটোনিকিনের মাত্রা বৃদ্ধির জন্য উপলব্ধ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল, যার মধ্যে শরীরের একটি হরমোন গঠনের জন্য প্রচারিত পদার্থ ধারণকারী ডেট পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হয়:
- চকলেট;
- চা এবং কফি;
- মধু;
- কলা, আঙ্গুর;
- টমেটো;
- হার্ড পনির;
- বাদাম;
- সমুদ্র কেল্লা;
- মাংস, মাছ, হাঁস
একটি হসপিটাল থেরাপি গুরুতর ঘাটতি সম্পন্ন একটি হাসপাতালে আউট হয়। রোগীকে পৃথক চিকিত্সা দেওয়া হয়, যার মধ্যে রয়েছে:
- সেরোটোনিন সিনড্রোম উদ্দীপ্ত ওষুধের বিলোপ;
- গ্রুপ বি এর ভিটামিন অভ্যর্থনা:
- অতিবেগুনী বাতি সঙ্গে বিকিরণ;
- থেরাপিউটিক শারীরিক কমপ্লেক্স
কার্যকরী রোগের উপস্থিতিতে, একটি বিশেষ চিকিত্সা নির্ধারিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, সেরোটোনিন হরমোনের অভাবের কারণে টাকাইকার্ডিয়া দিয়ে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ দেখানো হয়।