সব ধরনের ক্রীড়াবিদ একজন ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে স্বাভাবিক খেলা। একটি অল্প বয়সে আমরা হাঁটা এবং চালানো শিখতে, একটি বল নিক্ষেপ - এবং ট্র্যাক এবং ক্ষেত্র শৈশব বিকল্প থেকে এই সব পরিচিত, কিন্তু শুধুমাত্র একটি সামান্য আরো জটিল আকারে সম্ভবত, এটি তার জৈব অ্যাথলেটিকস কারণে ভাল স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে। উপরন্তু, এটি 776 বিসি থেকে মানবজাতির জন্য পরিচিত প্রাচীনতম ক্রীড়া এক।
ট্র্যাক এবং ক্ষেত্র অ্যাথলেটিক্স: খেলাধুলা
অ্যাথলেটিক্সের ধরনগুলি বেশ ভিন্ন: এটি হাঁটা এবং চলমান এবং ক্রস ও স্প্রিনস সহ বিভিন্ন ধরনের চলমান, পাশাপাশি জুড়ে এবং নিক্ষেপের মতো প্রযুক্তিগত ধরনের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- চালানো (আমরা নীচের বিস্তারিত আরও দেখুন);
- লাফানো: উচ্চতা, দৈর্ঘ্য, মেরু সঙ্গে, ট্রিপল জাম্প;
- অ্যাথলেটিক হাঁটা;
- শেল নিক্ষেপ: একটি বর্শা, একটি ডিস্ক, একটি হাতুড়ি, একটি নিউক্লিয়াস;
- বহুতরফা।
এই সব বৈচিত্র্যের মধ্যে, ভক্তদের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয়তা ক্রস দেশীয় ক্রীড়া দ্বারা অর্জিত হয়েছে - এটি আপনার শরীরের সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি মুক্ত এবং সুন্দর উপায়। এবং বিশেষ সরঞ্জাম জন্য কোন প্রয়োজন নেই - শুধুমাত্র ভাল চলমান জুতা এবং একটি tracksuit। আমার বিশ্বাস, অন্যান্য ক্রীড়া তুলনায় এটি একটি খুব ছোট ব্যয়!
অ্যাথলেটিক্স থেকে জাম্প সঙ্গে আমাদের স্কুলে চালু করা হয়। সাধারণত, ক্লাসের পরে, যারা এই ক্ষেত্রগুলিতে বিশেষভাবে সফলভাবে এই ক্ষেত্রগুলিতে দক্ষতার আরও উন্নয়নের জন্য বিভাগটি দেখার জন্য উৎসাহিত করা হয়, যেখানে শহরটির সরাসরি রুট, আঞ্চলিক প্রতিযোগিতা এবং আরও বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপের জন্য।
ট্র্যাক এবং ফিল্ড অ্যাথলেটিক্সের মধ্যে সবকয়টিই একা দাঁড়িয়ে আছে - এটি এমন এক ধরনের প্রতিযোগিতামূলক খেলা যেখানে ক্রীড়াবিদরা একটি শৃঙ্খলাতে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে না, বরং বিভিন্ন শাখায়, ধন্যবাদ যা সর্বাধিক বহুমুখী ক্রীড়াবিদকে চিহ্নিত করতে পারে। আশ্চর্যজনক, যে সমস্ত নারীরা নিখরচায় নিয়োজিত থাকে এবং কোনও দূরত্বে ভাল চালনা করে এবং দৈর্ঘ্য বা উচ্চতা জুড়ে থাকে, তারা প্রতিযোগিতায় জয়লাভ করতে পারে এমনকি বিশেষত স্বতন্ত্র প্রজাতিগুলিও সঞ্চারিত করে।
ট্র্যাক এবং ক্ষেত্র অ্যাথলেটিক্স: চলমান
ক্রস-দেশ অ্যাথলেটিক্স বেশ বৈচিত্রপূর্ণ, কিছু শক্তির প্রয়োজন, অন্যদের - দ্রুত গতি বিকাশ করার ক্ষমতা। তারা বিভিন্ন বৈচিত্র অন্তর্ভুক্ত:
- স্প্রিন্টস (মান দূরত্ব - 100 মি, ২00 মিটার এবং 400 মিটার);
- বাধা চালানো (100 মি, 400 মি);
- মাঝারি দূরত্বের জন্য চলমান (সাধারণত গড় দূরত্ব 800 থেকে 3000 মিটার দূরত্ব সমতুল্য, এখানে 3000 মি এ বাধাও রয়েছে);
- দীর্ঘ দূরত্বের জন্য চলমান (তাদের মান দুই - 5000 মি এবং 10 000 মি);
- ক্রস (ক্রস দেশ চলমান);
- ম্যারাথন (খুব দীর্ঘ দূরত্বের জন্য পথ বরাবর চলমান);
- রিলে (চলমান ট্র্যাক এবং ফিল্ড অ্যাথলেটিক্সের সর্বাধিক কমান্ডিং প্রকার, নিম্নলিখিত অপশন সহ: 4 × 100 মি, 4 × 200 মি, 4 × 400 মি, 4 × 800 মি বা 4 × 1500 মি)
অ্যাথলেটিক্স একটি পেশাদারী স্তরের উভয় এবং একটি অপেশাদার পর্যায়ে অনুশীলন করা যাবে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, উভয় শহর ও ছোট শহরগুলির অনেক বাসিন্দাদের নিয়মিত মধ্যযুগের দূরত্বের জন্য জগতে পরিণত হয়
উপরন্তু, এটা দেখতে সহজ, ট্র্যাক এবং ক্ষেত্র অ্যাথলেটিক্স চলমান ধরনের একচেটিয়া একচেটিয়া পেশা অনুমান করা হয় না: রিলে বিশেষভাবে সুদৃঢ় হতে টিম প্রয়োজন, যার অর্থ এটা দলের আত্মা এবং একটি দলের কাজ করার ক্ষমতা বিকাশ।
উপায় দ্বারা, শিশুদের 7-8 বছর বয়স থেকে অ্যাথলেটিক্স বিভাগে দেওয়া যেতে পারে এই বয়সে শরীর ইতিমধ্যে এই ধরনের লোড জন্য প্রস্তুত হয়, এবং পাশাপাশি, এটি সন্তানের ক্ষমতা আছে যে দেখা হলে, ভবিষ্যতে তিনি পেশাদার খেলাধুলা খেলতে সক্ষম হবে।