হতাশা হিসাবে এই রাষ্ট্র একটি আধুনিক বিশ্বের খুব সাধারণ হয়ে উঠেছে। এটি একটি ব্যক্তি অনেক অর্জন করার চেষ্টা করে যে এই কারণে, কিন্তু এই সবসময় কাজ করে না। ফলস্বরূপ, অসন্তোষের একটি অনুভূতি একটি মানসিক সমস্যার মধ্যে বিকশিত হয়, যা হতাশা বলা হয় একটি অভিজ্ঞ মনোবৈজ্ঞানিক এই সমস্যার সমাধান করা উচিত।
হতাশা - এটা কি?
হতাশা মানসিক অবস্থা একটি উদ্ভাস, অসম্ভব অসুবিধা দ্বারা সৃষ্ট অভিজ্ঞতা আকারে। এটি ঘটে যখন একজন ব্যক্তি সেট লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছাতে পারে না বা সে যা চায় তা পায় না। একটি বিশেষ মানসিক অবস্থা বহিরাগত বাধা বা অভ্যন্তর-ব্যক্তিগত দ্বন্দ্ব দ্বারা সৃষ্ট হয়। কোনও ইচ্ছা পূরণের সুযোগ অনুপস্থিতি নিম্নলিখিত পরিণতি পায়:
- হতাশা;
- রাগ;
- হতাশা;
- জ্বালা।
যদি একজন ব্যক্তি এই অবস্থায় দীর্ঘমেয়াদী অবস্থানে থাকে, তবে তার কার্যকলাপের সম্পূর্ণ বিদ্রূপের মুখোমুখি হতে পারে। অস্তিত্বশীল হতাশা শব্দটিও সাধারণ। এটি একটি মানসিক রাষ্ট্র প্রতিনিধিত্ব করে, উদাসীনতা এবং boredom আকারে উদ্ভাসিত। মানুষ জীবন মানে খুঁজে চেষ্টা করে, কিন্তু তিনি অনুপস্থিত। এই বিশ্বের নিরর্থক একটি অনুভূতি এবং কিছু করতে ইচ্ছা একটি অভাব আছে। একটি ব্যক্তি অর্থের জন্য চেষ্টা করে, কিন্তু তিনি না। অতএব, বিষণ্নতা, নিরুৎসাহিতা এবং অন্যান্য মানসিক স্থিরতা দেখা যায়।
মনস্তত্ত্ব মধ্যে হতাশা
হতাশা উত্থাপিত কাঙ্ক্ষিত এবং বাস্তব মধ্যে অসঙ্গতি দ্বারা সৃষ্ট হয়। মনস্তাত্ত্বিকতা হতাশাকে একটি স্বতন্ত্র রাষ্ট্র বলে মনে করে, যার মধ্যে এমন অপমানিত প্রত্যাশা একটি প্রতারণা, পরাজয়ের অনুভূতি, অবাস্তব পরিকল্পনা এবং লক্ষ্যসমূহের অন্তর্গত। মনোবিজ্ঞানের মতামত সামান্য ভিন্ন।
- Farber এবং ব্রাউন এর সংজ্ঞা ব্যাখ্যা উপর ভিত্তি করে, মানসিক বিশ্রামের ঝামেলা প্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়াগুলির বাধা এবং স্থগিতকরণের কারণে।
- লসন এটি দুটি বিষয়, একটি লক্ষ্য এবং একটি ফলাফলের মধ্যে একটি বিজয়ের হিসাবে নির্ধারণ করে।
- চাইল্ড এবং ওয়াটারহাউজ একটি হতাশা হিসাবে অভিনয় একটি ফ্যাক্টর হিসাবে হতাশা ব্যাখ্যা।
হতাশা হিসাবে এই ধরনের একটি ঘটনা একটি ব্যক্তির জীবনে একটি মানসিক ঘটনা বলে মনে করা হয়, যা মানুষের ব্যক্তিত্ব ধ্বংস করে যে আত্মাহুতি উপর একটি আঘাতমূলক প্রভাব আছে অত্যধিক আগ্রাসন এবং একটি নিকৃষ্টতম জটিলতার উপস্থিতি বৃদ্ধি করাও সম্ভব। এটি মনে রাখা উচিত যে প্রায় একই রকমের সমস্যা দেখা দিতে পারে, এবং প্রায় অসম্ভব হতে পারে এমন কিছু নেই।
সমাজবিজ্ঞানে হতাশা
প্রতিকূল অবস্থার প্রভাব অধীনে, একটি ব্যক্তি তার আগে নির্দিষ্ট আচরণের অন্তর্নিহিত না সামাজিক প্রকাশ করতে শুরু। তিনি আক্রমনাত্মক এবং অন্যদের নিপূণভাবে চেষ্টা। আগ্রাসন এবং ধ্বংসের প্রকাশ হতাশা আচরণের বিশেষ রূপ, যা সামাজিক ভারসাম্যকে হুমকি দেয়। সামাজিক হতাশা প্রতিকূল কারণগুলির একটি ফলাফল:
- আর্থ-সামাজিক;
- প্রতিষ্ঠানের কাঠামোর পরিবর্তন;
- ব্যক্তিগত-পেশাদারী সংকট;
- কাজ করতে প্রেরণা অভাব;
- পেশাদার দক্ষতা এবং ক্ষমতার অপর্যাপ্ত স্তর
হতাশা - কারণ এর কারণ
হতাশা কারণ বিভিন্ন হতে পারে। উপস্থাপিত রাষ্ট্রের অদ্ভুততা হল যে এটি অসম্ভব মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির দ্বারাও হতে পারে। প্রধান বিষয় হল:
- সেট লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি উপাদান ভিত্তিতে অভাব;
- বিভিন্ন ধরনের ক্ষতি;
- অভ্যন্তরীণ-ব্যক্তিগত এবং মানুষের সাথে দ্বন্দ্ব;
- বিভিন্ন বাধা
যদি কোন ব্যক্তির পরিকল্পনা, জ্ঞান বা পরিকল্পনাগুলি বাস্তবায়নের দক্ষতা না থাকে, তবে তার আত্মসম্মান উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। এই তার আরও আচরণ প্রভাবিত করে এবং হতাশা আচরণ হতে পারে। অস্বাভাবিক মানসিক অবস্থার আরেকটি কারণও খুব ঘন ঘন দ্বন্দ্ব যা দীর্ঘদিন ধরে সমাধান করা হয় না, এবং একজন ব্যক্তি পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে পায় না।
হতাশা - উপসর্গগুলি
প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে হতাশা উপসর্গ বিভিন্ন উপায়ে উদ্ভাসিত হয়। মনোবিজ্ঞানে, শব্দটি ধ্রুবক ব্যর্থতার সাথে বিকশিত একটি গুরুতর মানসিক অবস্থা হিসাবে বর্ণনা করা হয়। একই সময়ে, উভয় সুস্পষ্ট এবং কাল্পনিক বাধা যে সেট লক্ষ্য অর্জন করতে পারে না হতে পারে। প্রধান উপসর্গের তালিকায় রয়েছে:
- উদ্বেগ;
- বিষণ্নতা চাপ;
- বাসকারী অবস্থার সঙ্গে এবং নিজের সাথে অসন্তোষ;
- শারীরিক এবং মানসিক কার্যকলাপ হ্রাস;
- মানসিক নিঃস্বতা অনুভব;
- হতাশা।
সবাই নিজেরাই হতাশা উপভোগ করতে পারে, কিন্তু এটি সাধারণভাবে স্বাভাবিক মানসিক অবস্থা লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে। এটা স্পষ্ট যে এই উদ্বেগ কারণ উপরে থেকে কিছু হতে পারে, কিন্তু ব্যক্তির অবস্থা অন্য থেকে পৃথক হতে পারে: কেউ একটি "প্যানিক" আছে, এবং কেউ আরো হতাশ।
হতাশা এবং চাপ মধ্যে পার্থক্য
হতাশা এবং চাপ একেবারে ভিন্ন ধারণা এবং একে অপরের থেকে পৃথক, কিন্তু খুব প্রায়ই পরস্পর বিভাজক। স্ট্রেস হতাশা শোষণ করতে পারে, কারণ এটি শক্তিশালী এর পার্থক্যটি যে সত্যটি তৈরি করে তা দূর করা এবং সমাধান করা যায়। উভয় এই মানসিক রাষ্ট্র মানসিক অভিজ্ঞতা আকারে ব্যক্তিত্বমূলক স্তরে প্রকাশ করা হয়। স্ট্রেস একটি শর্ত যা নির্দিষ্ট শক সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এই অন্তর্ভুক্ত:
- মহান দুঃখ বা আনন্দ;
- আকস্মিক অসুখ;
- জীবনের জন্য বিপজ্জনক অবস্থার উত্থান;
- অজানা ভয়
হতাশা এবং সিজদা
হতাশা অনুভূতি অসন্তোষ এবং আপনি কি চান পেতে সুযোগ অভাব থেকে আসে। Prostration একটি নরম এবং শারীরিক উভয়, একটি শক্তিশালী অবসাদ আকারে প্রকাশ করা হয়। এই ধরনের প্রকাশগুলি কিছুতে চাপ, হ্রাস বা হতাশাজনক প্রভাবের ফলাফল। শর্ত কয়েক মাস ধরে চলতে পারে। এটা হতাশা দ্বারা সমর্থিত এবং অনেক বিপর্যয় এনেছে। তারা সবকিছুই আক্ষরিক অর্থে প্রকাশ করে। সিজদায়ে একজন ব্যক্তির এমন উপসর্গ রয়েছে:
- জীবনে সুদ ক্ষতি;
- অন্যদের সঙ্গে যোগাযোগ করার ইচ্ছা অভাব;
- উদাসীনতা।
সম্পর্কের মধ্যে হতাশা
হতাশা রাষ্ট্র জীবনের সব দিক থেকে স্থানান্তরিত হয়, সম্পর্ক সহ মানসিক চাপের প্রভাবে, একজন ব্যক্তি অন্য অংশীদারের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন না, তার মন্তব্য উপেক্ষা করুন এবং তার সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা করুন। এই সব সম্পর্কের প্রতিলিপি বাড়ে। ব্যক্তি পরিবেশে নিন্দা করে এবং আগ্রাসন দেখায়। তিনি তার প্রফুল্লতা হারিয়ে ফেলেছেন, তিনি নিজেই ফিরে আসছেন এবং হতাশাজনক অবস্থায় আরও বেশি হয়ে উঠছেন। সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব, তর্কবিতর্ক, ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে, যা সঠিক সমাধান অনুপস্থিতিতে তাদের ধ্বংস করে দেয়।
প্রেম হতাশা
প্রেম হতাশা একটি মানসিক রাষ্ট্র, অভিজ্ঞতা আকারে, যা সম্পর্কের মধ্যে বিরতি একটি ফলাফল হিসাবে উঠতে পারে। এই ধরনের রাজ্যে প্রায়ই তাদের নিজস্ব শক্তি এবং আত্মবিশ্বাসের পরিবর্তে দুর্বলতার অনুভূতি থেকে অবজেক্টে টানা হয় এমন লোকেদের মধ্যে অন্তর্নিহিত হয়। একজন ব্যক্তির খুব একটা সম্পর্কের মধ্যে একটি বিরতি অভিজ্ঞতা যখন তিনি তার অংশীদার উপর একটি মানসিক স্তরের উপর নির্ভরশীল। এটি কোনও পছন্দসই ফলাফল না হলে এটিও ঘটে, প্রত্যাশিত অংশীদার এটি যেমন উপসর্গের আকারে নিজেকে তুলে ধরেছে:
- আগ্রাসন;
- বিষণ্নতা;
- হতাশা;
- উদ্বেগ;
- অসন্তোষ একটি অনুভূতি।
যৌন হতাশা
যৌন নিপীড়ন মনোবিজ্ঞানের একটি পৃথক দিক। এটা যৌন সন্তুষ্টি অনুপস্থিতি। একজন ব্যক্তি একটি মনস্তাত্ত্বিক পর্যায়ে সন্তুষ্টি একটি অনুভূতি পাবেন না, বা একটি অংশীদার সঙ্গে শারীরিক আবেগ থেকে। যৌন হতাশা মানসিক অবস্থা একটি বিষণ্নতা, হতাশা দ্বারা প্ররোচিত।
তারা একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ফলাফল আশা, যদি নৈমিত্তিক যৌনতা সঙ্গে পুরুষদের হতাশা রাষ্ট্র উঠতে পারে, কিন্তু এটি প্রাপ্ত না। উদাহরণস্বরূপ, একজন মানুষ বিছানায় বিশেষ কিছু অভিজ্ঞতা করতে চেয়েছিলেন, এবং সেক্সটি নিষ্ক্রিয় হয়ে পরেছিল। নারী আবেগের একই জিনিস সম্মুখীন হয়। স্নায়বিক উত্তেজনা , অনিদ্রা এবং বিভিন্ন প্রতিক্রিয়ার প্রতিক্রিয়া হতে পারে ।
হতাশা মোকাবেলা কিভাবে?
আপনি হতাশা হারাতে আগে, আপনি তার কারণ নির্ধারণ করতে হবে। এই অবস্থার সঙ্গে মোকাবেলা করার জন্য, এটি একটি মনোবৈজ্ঞানিক থেকে সাহায্য চাইতে যুক্তিযুক্ত। সিজদা অনুভূতি থেকে বাদ দেওয়া হয়, এটি কিছু সহজ manipulations করতে প্রয়োজনীয়।
- একজন ব্যক্তির উচিত প্রথম জিনিসটি বাইরের সবকিছু থেকে এবং তার সমস্যার পরিমাণ নির্ণয় করা।
- অবিচ্ছিন্ন লক্ষ্যগুলির গুরুত্ব নির্ধারণ করুন।
- তার লক্ষ্য সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ যদি একটি কর্ম পরিকল্পনা করুন
- যে ঘটনাটি দ্রুতই ঘটে না তা গ্রহণ করার চেষ্টা করুন
- অবসর এবং বিশ্রাম দিতে আরো সময়
নিজের জন্য কিছু কিছু উপকারী। একজন ব্যক্তির জীবন থেকে চিরতরে হতাশা ধারণ করার জন্য, অসন্তোষের একটি গুরুতর অবস্থা থেকে বের হওয়া প্রয়োজন। একজন অভিজ্ঞ মনোবৈজ্ঞানিক সর্বদা কারণ সনাক্ত করতে সক্ষম হবে, এবং সঠিকভাবে হতাশা হিসাবে এই রাষ্ট্র থেকে বের করার জন্য একটি পরিকল্পনা আপ আঁকা। যদি একজন ব্যক্তি উপলব্ধি করেন যে নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জনের বাস্তব বাস্তব, তিনি আর একটি জটিল মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাতে নিমগ্ন হন না।