শিশুজন্ম একটি দীর্ঘ, বেদনাদায়ক এবং শক্তি-গ্রহণ প্রক্রিয়া। জন্মের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ এবং ব্যথা একবার সম্মুখীন হওয়ার পর, নারীরা চিরদিন তাদের স্মরণ রাখে। এই কারণে, প্রশ্ন কিভাবে bouts মধ্যে ব্যথা আরাম হিসাবে উত্থাপিত হয়। গর্ভবতী মহিলার বেশ কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করে এটি সম্ভব হয়।
ঝগড়া মধ্যে বেদ - সংবেদন
প্রথমজাত সন্তানের জন্মের প্রত্যাশায়, ভবিষ্যতে মায়েরা প্রায়ই তাদের বন্ধুদের আগ্রহী হয় যারা শিশুদেরকে জন্ম দেয়, জন্মের আগে শ্রমশক্তির ব্যথা, এটি কতদিন ধরে চলছে এবং এটি কিভাবে যুদ্ধ করবে। এটা উল্লেখযোগ্য যে প্রথম, তথাকথিত প্রশিক্ষণ মারামারি, গর্ভাবস্থার 20 তম সপ্তাহে এমনকি প্রদর্শিত হতে পারে তবে, তারা শ্রমের সূত্রপাত না করে এবং গর্ভবতী নারীদের বেদনাদায়ক sensations চেয়ে বেশি অস্বস্তি দেয়।
প্রথম শ্রম সংকোচন ক্রমাঙ্কনের ব্যথা, যা মাসিকের সময় উল্লিখিত হয় অনুরূপ। খুব শীঘ্রই, জরায়ুমুখের খোসা হিসাবে, সংবেদন আরো তীব্র হয়ে। অদ্ভুততা হল যে ব্যথা একটি পরিষ্কার স্থানীয়করণ নেই এবং প্রায়ই একটি diffuse চরিত্র আছে। শ্রমের প্রারম্ভে প্রায়ই পূর্বে হয়:
- কর্ক প্রস্থান;
- অ্যামনিয়োটিক তরল আউটফ্লো
যুদ্ধে ব্যথা কেমন?
এমনকি প্রসবের প্রস্তুতির পর্যায়েও, গর্ভবতী মহিলারা ডাক্তারদের প্রতি আগ্রহী, যারা যুদ্ধে ব্যথার সাথে তুলনা করতে পারে, এটি কেমন দেখাচ্ছে। প্রত্যেক জীবের ব্যক্তিত্বের প্রতি ইঙ্গিত করে ওস্তেটিকিয়ানরা একটি অস্পষ্ট উত্তর দেয় না। জন্ম প্রক্রিয়া শুরু হয় বিভিন্ন উপায়ে: কিছু মহিলাদের কটিদেশে ব্যথা অনুভব করে, অন্যরা নিম্ন স্তরের পেটে ব্যথা অনুভব করে, যেগুলি ঋতুস্রাবের সময় ঘটে থাকে।
মারামারি নিয়ে ব্যথার তুলনায় কি তা জানা না গেলেও, পিউরেপাররা তাদের বর্ণনা করে যে, একটি লাইনের ক্ষেত্রে "পিষে" যা একটি ব্যথা দ্বারা আগত। সময়ের সাথে সাথে বেদনাদায়ক sensation পেট পাস, একটি girdling চরিত্র অর্জন। কিছু নারী পেলভির হাড়কে অনুভব করে এবং সেরাম পৃথকভাবে সরানো শুরু করে। সময়ের সাথে সাথে, তীব্রতা বৃদ্ধি, প্রতিটি সংকোচন বৃদ্ধির সময়কাল, অন্তর্বর্তী ছোট হয়ে যায়। এই শিশুর শীঘ্রই চেহারা দেখায়
ব্যথা ছাড়া সংকোচন হতে পারে?
শিখেছি, মারামারি এ কি ব্যথা, গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থা পরিচালনায় ডাক্তার আগ্রহী, একটি ব্যথা ছাড়া প্রকারের সম্পর্কে। এই ক্ষেত্রে, তারা প্রথম স্তরের সঙ্গে আরো উদ্বিগ্ন - জরায়ুর খোলা, তীব্র ব্যথা দ্বারা পরিবেশন করা। এটি আধুনিক প্রত্নতাত্ত্বিক গবেষণায় এনেস্থেশিয়ারের পদ্ধতি রয়েছে যা শ্রমের প্রক্রিয়াকে নিঃসন্দেহে বেদনাদায়ক ( এপিডেরাল এনেস্থেশিয়া ) তৈরি করে। তবে, একজন মহিলা ব্যথা নিজেকে উপভোগ করতে পারেন, ঔষধ অবলম্বন ছাড়া।
গবেষণার ফলাফল দেখিয়েছেন যে জন্মের সাথে বেদনাদায়ক sensations প্রক্রিয়া 30% দ্বারা শুধুমাত্র নিজেই হয়। অবশিষ্ট 70% একটি মানসিক ফ্যাক্টর এবং মহিলা শরীরের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া বৈশিষ্ট্য। ভয়ে, চাপ, শিশুর জন্য ভয়, যিনি পৃথিবীতে আসেন, উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যথা এবং যন্ত্রণা যে একটি মহিলার প্রসবকালীন সময়ে দেখা হয় বৃদ্ধির বৃদ্ধি। তার রক্তস্রোতের মধ্যে, হরমোন অ্যাড্রেনিয়ামের ঘনত্ব হ্রাস পায়, যা রক্তের যষ্টি, পেশী, এবং ব্যথা একটি আঘাতে কারণ।
শ্রমের সময় ব্যথা উপশম কিভাবে?
সংকোচনের সময় ব্যথা কমে যাওয়ার বিষয়ে বলছে, ডাক্তাররা গর্ভবতী নারীর প্রসবপূর্ব প্রস্তুতির প্রয়োজনের দিকে নির্দেশ করে। এটি একটি নারী পরামর্শ মধ্যে পরিচালিত হয়। ভবিষ্যতের মা বিশেষ ক্লাসে উপস্থিত হন, যেখানে তারা প্রসবের প্রক্রিয়া সহজতর করার জন্য বিদ্যমান কৌশলগুলির সাথে পরিচিত হয়। গর্ভবতী মহিলাদের প্রসবের সময় সঠিক আচরণ শেখায়, শ্বাস নারীদেরকে বিশেষ ব্যায়ামের বিশেষ সেট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা প্যাভেল ফ্লোরের পেশীকে প্রশিক্ষণ দেয়। ডাক্তাররা গর্ভবতী নারীদেরকে সংকোচন সুবিধার জন্য কি করতে হবে তা বিস্তারিত ভাবে জানান। বিরোধের অভাবে, নিযুক্ত করুন:
- সহজ জিমন্যাস্টিক্স;
- ফিটনেস ;
- সুইমিং;
- পাইলেটস;
- যোগব্যায়াম অনুশীলন
কিভাবে একটি সহিংস যুদ্ধ সময় শ্বাস ফেলা?
কৌশলগুলি যা শ্রমের সময় ব্যথা কমাতে শেখায়, শ্বাসের ব্যায়াম একটি আলাদা অবস্থান দখল করে। একটি শিশুর জন্মের সময় এটি ব্যবহার করার জন্য সরলতা এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতার কারণে প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার এই কৌশল অনুযায়ী, শ্রম শুরু হওয়ার পর, অঙ্গভঙ্গি ব্যথা দমন করার চেষ্টা করা উচিত নয়: আপনি চাপ দিতে পারেন না, বিশেষ করে চিত্কার। ব্যথা, বিপরীতভাবে, তীব্রতর হতে পারে।
বেদনাদায়ক sensations কমানোর জন্য, নিয়মিত bouts শুরু করার পরে, নিম্নলিখিত কৌশল নির্ণয় করা উচিত:
- ইনহেলেশন - 4 অ্যাকাউন্টে নাক মাধ্যমে উত্পাদিত;
- ফুটো - মুখ দ্বারা, 6 অ্যাকাউন্টে।
অনুপ্রেরণা সবসময় ছোট হতে হবে। যখন exhaling, এটি একটি নল সঙ্গে ঠোঁট ভাঁজ করা বাঞ্ছনীয়। এই ধরনের কর্মের ফলে, গর্ভবতী মহিলার যতটা সম্ভব পেশী শিথিল করতে সক্ষম হবে, শান্ত হবেন। ফুসফুস অক্সিজেন দিয়ে ভরা হয়, যা রক্তের মাধ্যমে শিশুর কাছে প্রবাহিত হবে। সুতরাং, ভ্রূণের অক্সিজেনের অভাবের সাথে যুক্ত জটিল জটিলতাগুলির সম্ভাবনা বাদ দেওয়া হয়।
সংকোচনের সহজে জন্য Poses
এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে যখন মা একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে থাকে, তখন ব্যথা অনুভূতি কম উচ্চারিত হয় বা একেবারে অদৃশ্য হয়ে যায়। কিছু প্রশিক্ষিত মহিলাদের সংকোচন সহজতর করার জন্য বিশেষ যোগব্যায়াম ব্যবহার। তবে, সবচেয়ে বেশি প্রত্যাশাকারী মা মারামারিতে আরো সুসংগত অবস্থানের সাহায্যে অবলম্বন করেন:
স্থায়ী অবস্থানে:
- আপনি বিছানা টেবিল, বিছানা পিছনে, সামান্য সরাইয়া পায়ে ঝিনুক প্রয়োজন। সম্পূর্ণরূপে আপনার পেট এবং পেট শিথিল। শরীরের ওজনকে হস্তান্তরিত করা হয় অস্ত্র ও পায়ে। এই অবস্থানে, আপনি বাম, ডান, পিছনে এবং এগিয়ে সুইং।
- তারা তাদের ভাঁজ উপর নত, পুরো পা উপর ঝাঁকান, ব্যাপকভাবে তাদের পা ছড়িয়ে পিছনে তারপর প্রাচীর বিরুদ্ধে leans।
- পায়ের কাঁধের প্রস্থে সেট করা হয়, হাতের কাঁধে রাখা হয়। একযোগে পিছনে পিছনে, বাম-ডান।
ফিটবিন্দুতে বসার অবস্থানে:
- বড় বলের নিচে বসুন, পায়ের উভয় দিকই প্রজনন হয়, হাঁটুতে অনুভব হয়। Jiggle সঞ্চালন বল অর্ধেক ধাক্কা করা উচিত
সংকোচন সহজতর করার জন্য ব্যায়াম
বিশেষ শারীরিক ব্যায়ামের সাহায্যে সংকোচনের সময় ব্যথা কমে যেতে পারে। গর্ভধারণের পর্যায়ে শিশুর জন্মের সময় বিশেষ জিমন্যাস্টিকস নির্বাচন করা উচিত। বিরতি মধ্যে এটা কি কার্যকর ব্যায়ামের মধ্যে চিহ্নিত করা যেতে পারে:
- পা কাঁধের প্রস্থ পৃথক্, ট্রাঙ্ক বরাবর অস্ত্র। ইনহেলেশনে, অস্ত্রগুলি উভয় পক্ষের দিকে ঝুঁকেছে, তারা শ্বাসকষ্টে কাঁপছে, ব্রাশটি ভিজেছে।
- প্রাথমিক অবস্থান একই: কোবগুলি একদিকে অগ্রসর হয়, এক পা এগিয়ে রাখে।
সংকোচন সহজতর করার ম্যাসেজ
সংকোচনের সময় কোমরে ব্যথা কমানোর জন্য, ডাক্তাররা একটি হালকা ম্যাসেজ সুপারিশ করে। মাঝখানে থেকে দিক থেকে দিকের দিকের নিম্নমুখী পেট ফেটে একজন মহিলা পেট ছাড়াও পেশী ফিশারকে শিথিল করতে সক্ষম হবেন, তবে পেরিনিয়ামের পাশে, উরুগুলিও। মুষ্টিমেয় তাদের হাত clenching, পুঁচকে উরু বহিরাগত পৃষ্ঠ নাকাল উত্পাদন। আপনি স্রামের এলাকা ম্যাসেজ করতে পারেন: হাত মুষ্টিমেয় বালি, পেছনের পিছনে নিয়ে যাওয়া, বৃত্তাকার গতিতে স্রামকে ঘর্ষণ করে। ম্যাসেজের সাহায্যে বিদ্যাতে ব্যথা উপভোগ করা সম্পর্কে জানা, সঠিক শ্বাসের সাথে এটি একত্রিত করা ভাল।
সংকোচন সহজতর করার জন্য বাথ
শ্রম সময় ব্যথা উপশম এবং জল পদ্ধতির সাহায্যে হতে পারে। অনিয়মের অনুপস্থিতিতে (অ্যামনিয়োটিক তরল, উচ্চ রক্তচাপের অতীতের স্রাব), ঔষধগুলি প্রথম শ্রমজীবী মহিলাদের উষ্ণ স্নান গ্রহণ করার অনুমতি দেয়। জল তাপমাত্রা 40-45 ডিগ্রী হওয়া উচিত। এই ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে, টান এবং পেশী আঠা থেকে মুক্তি, শিথিল করুন। এই ভাবে গুরুতর bouts মধ্যে ব্যথা কমাতে আগে, আপনি ভ্রূণের মূত্রাশয় অক্ষত হয় তা নিশ্চিত করতে হবে।