আজকে আপনি বিভিন্ন ধরনের পানীয় পান করতে পারেন যা অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করবে। খুব জনপ্রিয় হল মধু এবং দারুচিনি থেকে তৈরি চর্বিযুক্ত পানীয়, এটি শুধুমাত্র সুস্বাদু নয়, কিন্তু খুব দরকারী।
এটা কিভাবে কাজ করে?
মধু প্রেমীদের মধু জন্য একটি চমৎকার বিকল্প, যা একটি ছোট পরিমাণে চিত্র ক্ষতিগ্রস্ত হবে না। এই পণ্য শরীরের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট বিপাক নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা আছে, পাশাপাশি এটা আপ যে পদার্থ, ওজন কমানোর উন্নীত করা পরিষ্কার সিস্টেমের কাজ উন্নত।
দারুচিনিতে প্রচুর পরিমাণে পদার্থ আছে যা শরীরের জন্য উপযোগী। এই মশলা চর্বি বিপাক উন্নতি, যা আপনি চর্বি তার রূপান্তর প্রতিহত করার অনুমতি দেয়। এই পানীয় থেকে মধু এবং দারুচিনি থেকে ওজন কমানোর জন্য ধন্যবাদ অন্ত্রের microflora এবং জিইটি সাধারণ উন্নতি করতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, এটি slags এবং ভাঙ্গন পণ্য থেকে অন্ত্র পরিষ্কার, যা ঘন ঘন অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। দারুচিনি এছাড়াও শরীরের মধ্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়া হার বৃদ্ধি। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে এই ধরনের পানীয় খুব ক্ষুধার ক্ষুধা এবং কিছু মিষ্টি খাওয়ার বাসনা হ্রাস করে।
মধু ও দারুচিনি থেকে তৈরি একটি চর্বিযুক্ত পানীয়ের জন্য রেসিপি
উপাদানগুলো:
- দারুচিনি - 1 চা চামচ;
- মধু - 2 টি চামচ;
- উষ্ণ জল - 200 মিলি
প্রস্তুতি
দারুচিনি দিয়ে শুরু করে উষ্ণ পানি ঢালা এবং আধা ঘণ্টার জন্য জোরাজুরি। এর পরে, মধু পানীয় যোগ করা হয় এবং সম্পূর্ণ দ্রবণ জন্য মিশ্রিত। যদি আপনি বড় পরিমাণে রান্না করেন, তবে মনে রাখবেন মধু এবং দারুচিনির অনুপাত 1: 2 হওয়া উচিত। কিছু মানুষ জন্য, ফলে পানীয় খুব মিষ্টি মনে হতে পারে, যা ক্ষেত্রে আপনি মধু কম করতে পারেন এই ক্ষেত্রে অনুপাতে অনুযায়ী দারুণ পরিমাণ কমাতে এই ক্ষেত্রে ভুলবেন না।
মধু এবং দারুচিনির পানীয় খুব সকালে এক খালি পেটে ব্যবহার করা উচিত, কিন্তু সবই নয়, তবে মাত্র আধা কাপ। বিছানায় যাওয়ার আগে বাকিটা মাতাল হওয়া উচিত। আপনি সপ্তাহে প্রথম ফলাফল দেখতে পাবেন।
দারুচিনি, মধু এবং লেবু উপর ভিত্তি করে একটি পানীয় একই ভাবে প্রস্তুত করা হয়, এটি ব্যবহার করার আগে এটি 1 চা চামচ লেবু রস বা 2 স্যুইট এর স্যুইট যোগ করুন। লেবু ধন্যবাদ পানীয় এর স্বাদ উন্নত, এবং এটি অতিরিক্ত ওজন কমানোর প্রচার।
আদা, দারুচিনি এবং মধু উপর ভিত্তি করে একটি পানীয় জন্য একটি রেসিপি
আদা একটি ওজন কমানোর জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার হিসাবে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিচিত করা হয়েছে। স্পাইস শরীর থেকে জীবাণু অপসারণ করতে সাহায্য করে এবং বিপাক উন্নতি করে ।
উপাদানগুলো:
- দারুচিনি - 1 চা চামচ;
- চূর্ণ আদা - 1 ঘন্টা বিছানা;
- মধু - 1 চা চামচ;
- লিমন - 1 টুকরা;
- উষ্ণ জল - 100 মিলিগ্রাম
প্রস্তুতি
শুরু করার জন্য, দারুচিনি ও আদা দিয়ে উষ্ণ পানি দিয়ে ঢেকে রাখা উচিত এবং কিছুক্ষণের জন্য ছড়িয়ে দিতে হবে। যখন ঠাণ্ডা ঠান্ডা হয়, লেবু এবং মধু এটি স্থাপন করা হয়। প্রতিদিন এই পানীয় এর পরিবেশন একটি যথেষ্ট খাওয়া।
সহায়ক টিপস
পছন্দসই প্রভাব অর্জন, আপনি কিছু গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ অনুসরণ করা আবশ্যক:
- একটি পানীয় জন্য মধু শুধুমাত্র pasteurized নির্বাচিত করা প্রয়োজন, এটি দরকারী পদার্থের একটি বড় সংখ্যা রয়েছে, কারণ। উপরন্তু, এটা অপরিহার্যভাবে তাজা হতে হবে, অর্থাৎ, এটি এক বছরের বেশি হতে হবে না। অন্যথায়, না
প্রস্তুত পানীয় থেকে ওজন হ্রাস উপকার হবে না। - মধু যোগ করার জন্য সব প্রয়োজনীয় উপাদান সংরক্ষণ করতে শুধুমাত্র শীতল পানীয়ের জন্য প্রয়োজনীয়।
- অব্যবহৃত পানীয় শুধুমাত্র রেফ্রিজারিতে সংরক্ষণ করা উচিত ব্যবহারের আগে, আপনি এটি তাপ প্রয়োজন হবে না।
- যদি আপনার সুযোগ থাকে, তবে দারুচিনি না ব্যবহার করা ভাল, কিন্তু লাঠিগুলিতে। এই ক্ষেত্রে, মশলা সর্বনিম্ন পরিমাণ পুষ্টির বজায় রাখে।
contraindications
মধু এবং দারুচিনি তৈরি করা একটি চর্বিযুক্ত পানীয় গর্ভাবস্থা এবং স্তনপাথারি মহিলাদের জন্য, সেইসাথে জ্বর, উচ্চ রক্তচাপ এবং মাইগ্রেনের জন্য সুপারিশ করা হয় না।