পুষ্টি সংরক্ষণ কিভাবে?

সম্ভবত, সবাই (বলুন, সংখ্যাগরিষ্ঠ) আবিষ্কারের সময় আসে - এখানে আপনি হিসাব করেছেন কতটা আপনি খাবারে ব্যয় করেন। এটা দেখায় যে পরিমাণটি এতই সুবিন্যস্ত যে এটি কীভাবে খাওয়া উচিত নয় তা নিয়ে চিন্তা করার মতো, তাহলে এই সমস্ত অর্থ ব্যয় করা যেতে পারে ... তবে আসুন আমরা কীভাবে পুষ্টির ওপর সংরক্ষণ করা যায় এবং একই সময়ে সম্পূর্ণভাবে এবং খাওয়া সুস্বাদু

ঠাট জন্য পড়ে না

দোকান এবং সুপারমার্কেটের মধ্যে, সবচেয়ে ব্যয়বহুল পণ্য সবসময় কেন্দ্রিয় তাক উপর স্থাপন করা হয় - এই জন্য দোকান প্রস্তুতকারকের থেকে একটি ধরনের "প্রিমিয়াম" পায়, এবং আমাদের কাছ থেকে টাকা নিশ্চিত বর্জ্য বর্জ্য ক্যাশেইয়ারের কাছাকাছি, যেখানে আমরা লাইনে দাঁড়িয়ে থাকি, যেগুলি আমাদের হৃদয়কে "দ্রবীভূত" করতে সক্ষম এমন সামগ্রীগুলিকে রাখুন: কিছু কিছু জিনিস, লাইটার এবং বারগুলি, কিছুই মনে হয় না, এবং ঘরে ঘরে আসা যায়। এই সব, এবং অনেক, আরো বিপণন ploys বলা হয়, যা থেকে, আমরা স্মার্ট ভোক্তাদের, আমরা করতে পারেন হিসাবে সংরক্ষণ করা হয়, এবং আমরা ধরা হয় "ছাগলছানা"।

ক্রমবর্ধমান না করার জন্য, আপনার প্রথম নিয়মাবলী মেনে চলতে হবে যাতে খাবার সংরক্ষণ করা যায় - তালিকায় থাকা লাঠি এবং অন্য কিছু খুঁজছেন এমন সারিগুলির মধ্য দিয়ে যান না।

আমরা সংরক্ষণ করুন

গ্রীষ্ম এবং শরত্কালে, শাকসব্জী এবং ফলগুলি একটি তৃপ্তি জন্য বিক্রি হয়, যদি শুধুমাত্র লুণ্ঠন না এই মুহূর্তে, এবং একটি ঠান্ডা জানুয়ারী সকালে না এবং এটি বন berries সঙ্গে একটি পাই প্রস্তুতি মূল্য। উপরন্তু, ক্যানড, শুকনো, হিমায়িত। শুকনো এবং হিমায়িত (কিন্তু বারংবার অস্পষ্ট) সবজি, ফল এবং বীজ তাদের মূল্যবান পদার্থ বজায় রাখে, শুধুমাত্র আর্দ্রতা হারানো শুধু তাদের মধ্যে আপনি রান্না করতে পারবেন না! এবং ক্যানড পণ্য - compotes, জ্যাম, জ্যাম, জ্যাম, যদিও খুব দরকারী এবং এমনকি খুব মিষ্টি, কিন্তু এখনও, যদি ইচ্ছা করা হয়, তাদের থেকে আপনি শীতকালে মাঝখানে বেরি মুরগি এবং pies প্রস্তুত করতে পারেন

আমরা তাক তাকান এবং তুলনা

দোকানে ডিম্বপ্রসর বিষয়ে ফিরে আসার সময়, আমরা সতর্ক করে দিতে চাই যে নিম্নাভিমুখে সর্বদা সর্বাধিক সস্তা পণ্য (সর্বাধিক ব্যয়বহুল) চোখের দিকে তাকিয়ে থাকে, সবচেয়ে পছন্দের, যেহেতু কেন্দ্রীয় স্থানগুলির মেয়াদ শেষের সাথে পণ্যগুলির দ্বারা দখল করা হয় - প্রস্তুতকারক দ্রুত তাদের পরিত্রাণ পেতে চায়।

ডিসকাউন্ট

ক্রয়ের অর্থনৈতিক পদ্ধতির একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক হল ছাড়। দীর্ঘমেয়াদী সঞ্চয় পণ্য ( ম্যাকারোনি , সূর্যমুখী তেল, সিরিয়াল, চিনি, ময়দা, ইত্যাদি) ক্রয় এবং পুষ্টির উপর অর্থ সঞ্চয় করার প্রশ্নে একটি সরাসরি উত্তর রয়েছে। এটি একটি রুটির দুটি রুটি কিনতে একটি জিনিস, কারণ দ্বিতীয়টি 25% ডিসকাউন্ট এবং এক দিনের পরিবর্তে একদিনের জন্য খাওয়া এবং সূর্যমুখী তেলের তুলনায় আরো সস্তা সময় পাওয়ার জন্য অন্যটি, যা আপনি সুবিধার জন্য একটি ভাজা বোতল মধ্যে ঢোকা। এরকম কিছু আপনি কি সমস্ত ইচ্ছা সঙ্গে একটি দিন কাটাতে না?