আলস্যের অবস্থা প্রায় সবাই পরিচিত। কেউ কেউ খুব কমই তাকে দেখার জন্য, অন্যদের জন্য সে জীবনের একটি উপায়। যদি আপনি আতঙ্ক দূর করে দিয়ে থাকেন, এবং নিজেকে অলস হতে না বাধ্য করতে পারেন তবে আপনাকে মনোবৈজ্ঞানিকদের উপদেশ দেবে, তবে প্রথমে আপনাকে আপনার আতঙ্কের কারণ খুঁজে বের করতে হবে।
একজন লোক অলস কেন?
অনেক বিজ্ঞানী অলস প্রকৃতির সমস্যা সমাধান করার চেষ্টা করে, কিন্তু এই ঘটনাটি জন্য কোন সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা আছে, অনুমান মাত্র অনেক আছে। মনস্তাত্ত্বিকরা প্রায়শই আতঙ্কের কারণ বলে অপর্যাপ্ত প্রেরণা বলে । যদি কোন ব্যক্তি নির্দিষ্ট কর্মের অনুভূতি না দেখেন, তবে সে এটা করতে অলস।
আলস্য জন্য আরেকটি কারণ নির্দিষ্ট কার্যকলাপে সুদ অভাব হয়। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি উত্সাহী হতে পারে, বিশ্বের সবকিছু সম্পর্কে ভুলে যাওয়া, যা তিনি পছন্দ করেন তা করছেন, কিন্তু যা করা দরকার তা এড়িয়ে চলুন, কিন্তু আকর্ষণীয় নয়
মনোবিজ্ঞানী কর্তৃক পাওয়া আরেকটি কারণ হল ভৌত বা জটিলতার ভেতরের কাজ। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি কিছু করতে পারেন, ঠিক কি তাকে ভয় না।
কখনও কখনও বিজ্ঞানীরা ক্ষমতা হ্রাসের অলস ব্যাখ্যা। সংবিধান অনুযায়ী, শরীরটি পুনরুদ্ধার ও পুনর্নির্মাণের জন্য একটি "শক্তি-সংরক্ষণ" শাসনও অন্তর্ভুক্ত। শরীরের এই বৈশিষ্ট্য অতিরিক্ত কাজের গুরুতর পরিণতি থেকে একজনকে বাঁচাতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঘটনা থেকে।
অবশেষে, অলসতা, উদাসীনতা এবং সবকিছুতে স্বার্থের অভাব হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক রোগের লক্ষণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে সমস্ত লক্ষণ মস্তিষ্কের জৈবরাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে ব্যাঘাত সৃষ্টি করে এবং ব্যক্তি নিজে অলস দূর করতে সক্ষম হয় না, কারণ চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
কিভাবে অলস হতে না শিখতে?
বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে কিছু লোকের একটি জিন রয়েছে যা নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিন উৎপাদনে বাধা দেয়, যা একজন ব্যক্তির কার্যকলাপ, প্রেরণা এবং মঙ্গল সাধনের জন্য দায়ী। এই ধরনের ব্যক্তিত্বদের নিজেদের উপর আলস্য পরাস্ত জন্য এটি খুবই কঠিন, অন্যদের জন্য অলস হতে না নিজেদের জোর জন্য এটি বেশ বাস্তব।
- অলস হতে না যাতে আপনি করতে হবে প্রথম জিনিস আপনার জীবনীশক্তি বৃদ্ধি হয় ক্লান্তি, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির অভাবের কারণে উদাসীনতা সৃষ্টি হয়েছে, তবে আপনাকে পূর্ণ সুষম খাদ্য, স্বাস্থ্যকর ঘুম, মধ্যপন্থী শারীরিক কার্যকলাপ এবং ভিটামিন কমপ্লেক্সের ভোজনের প্রয়োজন। এই ধরনের ক্ষেত্রে সাহায্য, এবং প্রাকৃতিক উদ্দীপক - eleutherococcus, lemongrass, ginseng
- আলস্য পরাস্ত, আপনার জৈব তাল বিবেচনা। "লরক" শীর্ষ কার্যকলাপ সকালে, "উল্লস" - বিকেলে। নিজেকে শ্রবণ করুন এবং লোড বিতরণ করার চেষ্টা করুন যাতে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আপনার কর্মক্ষমতা সর্বাধিক ঘটতে পারে।
- নিজেকে অলস হতে না জোর করতে সাহায্য এবং সক্ষম প্রেরণা হবে। আপনি ইন্টার্নশীপ প্রক্রিয়ার মধ্যে সম্পূর্ণ স্বতন্ত্র হতে পারে, কিন্তু আপনার কর্মজীবন বন্ধ করার প্রয়োজন হলে, এটি আপনাকে অতিরিক্ত শক্তি দেবে। একটি ভাল প্রেরণকর্তা একটি সুন্দর পুরস্কার হতে পারে, একটি সফলভাবে সম্পন্ন কাজ করার ক্ষেত্রে নিজেকে দেওয়া।
- অলস সঙ্গে যুদ্ধ করা বেহুদা, আপনি সম্পন্ন করা প্রয়োজন যদি আপনার জন্য বিরক্তিকর এবং uninteresting হয়। যদি এই কাজ কর্তব্য হয়, একটি সিদ্ধান্ত নিতে এবং একটি চাকরী খুঁজে না যে পাবেন না
কারণ boredom এবং যদি এটি বাড়িতে বা অন্য প্রয়োজনীয় কাজ একটি প্রশ্ন, এটি কিছু দরকারী বা সুন্দর কিছু খুঁজে চেষ্টা করুন আমার বিশ্বাস, একটি আশাবাদী পদ্ধতির সঙ্গে, কিছু ভাল প্রায় সবকিছু বিদ্যমান। গার্হস্থ্য রুটিন অন্য উপায় উপায় ব্যক্তিগত পছন্দ দেওয়া, পরিবারের মধ্যে দায়িত্ব ভাগ করা হয়। - আতঙ্কের বেদনা দূর করার জন্য, দিনের মধ্যে মানসিক ও শারীরিক কর্মকাণ্ডের মধ্যে অন্যতম বিকল্প চেষ্টা করুন। আপনি যদি বুদ্ধিবৃত্তিক কাজে নিয়োজিত হন, তাহলে ব্যায়াম আপনার মস্তিষ্ককে শিথিল করতে সাহায্য করবে। এবং শারীরিকভাবে কাজ যারা, বই, সঙ্গীত, ফিল্ম শক্তি পুনরুদ্ধার সাহায্য করবে।