এদিকে, সমস্ত মামার এবং dads তাদের সন্তানের স্বাস্থ্য এবং অনাক্রম্যতা জোরদার এবং অনেক অসুখে উন্নয়ন প্রতিরোধ করার জন্য কি করতে প্রয়োজন ঠিক কি জানেন। এ কারণেই প্রতিটি ডব্লুতে তারা গ্রীষ্মে শিশুদের উন্নতির জন্য পিতা-মাতার পরামর্শ করে থাকে, যার ফলে সবাই তাদের প্রয়োজনীয় তথ্য জানতে পারে।
গ্রীষ্মকালে শিশুদের উন্নতির জন্য পিতামাতাদের জন্য সুপারিশ
নিঃসন্দেহে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, যদি সম্ভব হয়, তাহলে গ্রীষ্মকালীন সময়ে বাবা-মা তাদের সন্তানের জন্য প্রদান করা উচিত - খোলা বায়ুতে থাকার সময়। এই উদ্দেশ্যে কিছু পরিবার ছুটিতে সমুদ্রের দিকে চলে যায়, অন্যরা গ্রামে পিতামহের কাছে বাচ্চাকে নিয়ে যায় এবং তৃতীয়টি - একটি শিশু ক্যাম্প বা একটি স্যানিটরিয়ামের জন্য একটি টিকিট পান।
যেকোনো ক্ষেত্রেই, এই অনুষ্ঠানটি সবসময় কম্পিউটার বা টিভির সামনে বসার চেয়ে ভাল, তাই মা এবং বাবা সব কিছু করা উচিত যাতে তাদের সন্তানরা চারটি দেয়ালের মধ্যে তিনটি সর্বোচ্চ মাস কাটাতে না পারে।
উপরন্তু, গ্রীষ্মে শিশুদের উন্নতির জন্য পিতামাতা নিম্নলিখিত কার্যক্রমগুলি সংগঠিত করতে সক্ষম:
- সব সম্ভব উপায়ে তরমুজ এর মানে হল যে গ্রীষ্মের গ্রীষ্মে সন্তানকে কবর দেওয়ার জন্য এটি উপযুক্ত নয় - তাকে নগ্নপদে চালাতে এবং নগ্ন শরীরের উপর ধাবিত একটি হালকা টি-শার্টে তাকে চলতে দাও। সকালের শিশির খালি পায়ে হাঁটা বিশেষ করে দরকারী - এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার এবং ভাইরাল সংক্রমণ প্রতিরোধ একটি চমৎকার উপায়। শিশুটির শরীরকে তৃপ্তির জন্য একটি নদী, সমুদ্র, পুকুরে বা প্রবাহিত পুকুরে স্নান করা যায়। যত্নপূর্বক জল তাপমাত্রা নিরীক্ষণ এবং সন্তানের খুব দীর্ঘ জন্য এটি বিশেষ করে, গ্রীষ্মকালে প্রথম দিকে থাকার না। পুরোনো শিশুদের সংযুক্ত করা এবং ঠান্ডা জল দিয়ে wiping, পাশাপাশি একটি বিপরীতে শাওয়ার গ্রহণ করা যাবে।
- শারীরিক কার্যকলাপ রক্ষণাবেক্ষণ গ্রীষ্মে, শিশুদের মোটর কার্যকলাপে মনোযোগ দিতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ - সকালের ব্যায়াম এবং জিমন্যাস্টিকস পরিচালনা, দৈনিক ভিত্তিতে হাঁটার ব্যবস্থা করা, এবং মোবাইল গেম এবং ক্রীড়া খোলা বায়ুতে শিশুদের প্রবর্তন করা।
সূর্যস্নাত। অতিবেগুনী রশ্মি শিশুদের শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বেনিফিট বহন, তাই ছুটির সময় সব ছেলেদের এবং মেয়েদের সূর্য "পরিপূর্ণ" প্রয়োজন এদিকে, এই পদ্ধতিটি খুব সাবধানে চিকিত্সা করা উচিত - আপনি 11 থেকে 17 ঘণ্টার মধ্যে শিশুরা সূর্যাস্ত হতে পারবেন না এবং শিরোনাম ছাড়াও - খাদ্য সংশোধন তিন গ্রীষ্মের মাস আমাদের প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং microelements সঙ্গে শরীরের crumbs সর্বাধিক করার অনুমতি দেয়। শিশুর তাজা ফল এবং সবজি, ব্যারিজ এবং প্রাকৃতিক রস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পণ্য দৈনিক মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করুন।