স্কুলছাত্রদের মধ্যে সঠিক অবস্থানের গঠন গঠন পিতামাতা এবং শিক্ষকদের প্রাথমিক কাজগুলির একটি। মেরুদন্ডের বিকাশ, ব্যাক এবং আভ্যন্তরীণ পেশীর পেশীগুলির বিকাশের ক্ষেত্রে ব্যাঘাত রোধ করার জন্য যথাযথভাবে সারণিতে বসতে সন্তানের প্রয়োজন। মেডিকেল পরিসংখ্যান অনুযায়ী, মেরুদণ্ডের বিভিন্ন ধরনের বক্রতা সহ শিশুদের মধ্যে শ্বাসযন্ত্রের রোগের রোগ (নিউমোনিয়া, হাঁপানি, ব্রংকাইটিস), ডায়াবেটিক ট্র্যাক্ট (গ্যাস্ট্রাইটিস, পোলেসিসাইটিস, কোলাক, কোষ্ঠকাঠিন্য) এবং সিএনএসগুলি বেশিরভাগ (মনোযোগ ব্যাঘাত এবং মেমোরির রোগ)।
এই নিবন্ধে, আমরা স্কুলে শিশুদের অঙ্গীকার লঙ্ঘন প্রতিরোধ এবং কিভাবে সঠিকভাবে একটি শিশু বসা সম্পর্কে কথা বলতে হবে
কিভাবে স্কুল ডেস্কে ঠিকভাবে বসতে হয়?
ডেস্কের মধ্যে সঠিক অবস্থানের অবস্থান স্পন্দন এর বক্রতা উন্নয়ন বাধা দেয় না শুধুমাত্র, কিন্তু দক্ষতা বৃদ্ধি, এবং এছাড়াও ইতিবাচক মানসিক কার্যকলাপ মান এবং মানসিকতা মান প্রভাবিত করে।
স্কুল বয়সের জন্য টেবিলে বসতে কতটা সঠিকভাবে:
- টেবিল অধীন হাঁটু ডান কোণে ঘোরা উচিত;
- পিঠ ও উরুগুলির লাইন অবশ্যই একটি ডান কোণ তৈরি করা উচিত;
- কোষটি টেবিলে সম্পূর্ণভাবে থাকা উচিত;
- ফুট সম্পূর্ণরূপে (অথবা বিশেষ স্ট্যান্ড) মেঝে উপর দাঁড়ানো উচিত;
- চেয়ার পিছনে একটি বিশেষ কাটা হতে হবে (কোমর জন্য সমর্থন);
- ফিরে ফ্ল্যাট করা উচিত, না উত্তেজনা;
- টেবিলের উচ্চতা শিশুটির উচ্চতা অনুসারে হওয়া উচিত। এভাবে শিক্ষার্থীকে তার উচ্চতা বাড়ানো বা উঁচু করতে হবে না;
- বসা যখন আপনার মাথা ফরোয়ার্ড বা আপনার পিঠ বাঁক না। ঘাড় সোজা হতে হবে, এবং ফিরে চেয়ার পিছনে স্পর্শ করা উচিত।
কিভাবে সঠিক টেবিল চয়ন?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সঠিক পদমর্যাদা স্কুল বয়সের সঠিকভাবে সংগঠিত কর্মস্থল এবং ডেস্ক এবং চেয়ারের মানের উপর নির্ভর করে। জীবনের সময়, একটি শিশু বৃদ্ধি হিসাবে, আসবাবপত্র এটি সঙ্গে "হত্তয়া" আবশ্যক। এটি করতে, আপনি নিয়মিত নতুন টেবিল এবং চেয়ার কিনতে পারেন, অথবা আপনি প্রাথমিকভাবে উচ্চতা, কোণ এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্য সমন্বয় করার ক্ষমতা সঙ্গে মডেল চয়ন করতে পারেন
এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে খুব উজ্জ্বল বা হালকা আসবাবপত্র অনেকটা হালকা রে দেখায়, এবং খুব অন্ধকার একটি ডেস্কের পৃষ্ঠ আলোকে শোষণ করে। উভয় যা শিশুর চোখে দ্রুত ক্লান্তি পায়। টেবিলের উপরে নিছক নিরপেক্ষ রং পছন্দ করে (পেস্টেল বা প্রাকৃতিক কাঠের ছায়াছবি) নির্বাচন করা ভাল।
শিশুর বৃদ্ধির উপর নির্ভর করে, নিম্নলিখিত উচ্চতার একটি টেবিল এবং চেয়ার সুপারিশ করা হয়:
- 110-119 সেমি বৃদ্ধি, টেবিল 52 সেমি এবং স্টুল - 32 সেমি হতে হবে;
- 120-1২9 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি - একটি টেবিল 57, একটি চেয়ার - 35 সেমি;
- 130-139 সেমি - একটি টেবিল 62, একটি চেয়ার - 38 সেমি বৃদ্ধি সঙ্গে
শিশুদের মধ্যে অঙ্গবিন্যাস রোগের প্রফিল্যাক্সিস
অঙ্গবিন্যাস লঙ্ঘনের চমৎকার প্রতিরোধ খেলা হয়। নিয়মিত মধ্যপন্থী ব্যায়াম ব্যাক এবং পেটের পেশী টোন বজায় রাখতে সহায়তা করে, যা উল্লেখযোগ্যভাবে মেরুদন্ডের বক্রতার ঝুঁকি হ্রাস করে। অবশ্যই, সঠিক অঙ্গবিন্যাস গঠনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান শরীরের অবস্থার নিখরচায় নির্ভুল কাজ করার উপর সচেতন নিয়ন্ত্রণ। কেবল নিজের সন্তানই নয়, কিন্তু পিতামাতাকে অবশ্যই তাদের অঙ্গবিন্যাসের নির্ভুলতা নিরীক্ষণ করতে হবে, সবসময় সিদ্ধ বসতে চেষ্টা করা, স্টপ বা বাঁধ না।