আপনি একটি ঠান্ডা ঘামতে জাগ্রত এবং অন্ধকারে আপনি কে কোথায় তা বুঝতে চেষ্টা করুন, আপনি কোথায় আছেন এবং এখন কোন সময় এটি। শরীর এখনও একটি সামান্য ঝড় চলছে, এবং আমার হৃদয় ভয়াবহ অভিজ্ঞতা থেকে ক্ষিপ্ত হয়। এটা অনুমান করা সহজ যে কয়েক মিনিট আগে আপনি একটি দুঃস্বপ্ন ছিল। এবং জীবনের সবকিছু ভালো হয় এবং কোন বিশেষ সমস্যা আছে। তারপর কেন আপনি এবং অন্যদের কখনও দুঃস্বপ্ন আছে? এর একসঙ্গে উত্তর খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
দুঃস্বপ্ন সরানো হচ্ছে - আমি কি করব?
এই প্রশ্নের সাথে, তাদের স্বপ্ন শিকার প্রায়ই মনোবৈজ্ঞানিকদের চালু এবং তারা ভাল কারণে এটি করতে। প্রায়ই একটি খারাপ স্বপ্ন হিসাবে মস্তিষ্কের হিসাবে অবচেতন থেকে একটি সংকেত এবং আত্মা হিসাবে কিছু যে আপনার সাথে কিছু ভুল হয়।
কিন্তু সবকিছু যাতে ক্রমানুসারে বেশিরভাগ সময়, অল্পবয়সী ব্যক্তিরা, যারা চরম চাপের সম্মুখীন হয় বা মানসিক অস্থিরতা দেখেছে তাদের যারা ভয়ঙ্কর গল্পের জন্য সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। আসুন উদাহরণের উপর এই ঘটনাগুলি বিবেচনা করি।
- কেন শিশুদের দুঃস্বপ্ন হয়? বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে শিশুটির আত্মা বাইরের জগতের বিভিন্ন আক্রমণের জন্য সর্বাধিক পরিচিত। কোনও বয়স্ক ব্যক্তির জন্য যে কোনও ঘটনা স্বাভাবিক যে শিশুকে রাতের ভীতির কারণ হতে পারে প্রায়ই 6-10 বছর বয়সে এটি ঘটে। এই মুহুর্তে সন্তানের প্রায়শই বিভিন্ন ভয় সম্মুখীন, যা তার কল্পনা স্বপক্ষে। দুঃস্বপ্ন থেকে সন্তানকে রক্ষা করার জন্য, তার ভয় দূর করার জন্য তাকে সাহায্য করা প্রয়োজন, যাতে স্বপ্নে তারা সন্ত্রাসের আকার গ্রহণ করে না।
- কেন গর্ভবতী মহিলাদের দুঃস্বপ্ন হয়? ভবিষ্যতের মাও নাগরিকদের একটি বিশেষ বিভাগ, যাদের মনের অবস্থা অত্যন্ত অস্থির। এবং আবার, ভয় এখানে আনা হয় - নিজের জন্য, সন্তানের সুস্থতা এবং স্বাস্থ্যের জন্য, এবং প্রসবের সময় পাস হবে উপায় জন্য। গর্ভাবস্থা প্রিয়জনদের খুব গুরুত্বপূর্ণ সমর্থন, যা কেবলমাত্র দিনের মধ্যে আপেক্ষিক শান্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করে না, তবে রাতে ভয়ঙ্কর স্বপ্নকেও মুক্ত করে তোলে।
- কেন একজন ব্যক্তির প্রায়ই দুঃস্বপ্ন আছে? বৈকল্পিক, কেন এই ঘটনাটি একটি জীবন সেট আক্রমণ করেনি। প্রধান কারণ বিশেষজ্ঞদের মধ্যে আধুনিক জীবনের অস্থির পরিবেশ কল, একটি ব্যক্তি যা হয়। দুঃস্বপ্নের একটি সংকেত হিসাবে পরিবেশন করা, যে বিপদ আমাদের অপেক্ষা করছে। এবং তারা অভিজ্ঞ চাপ এবং মানসিক আতঙ্কের ফলস্বরূপ, মানসিকতার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার একটি সতর্কবাণী হতে পারে যে একটি অগ্নিশিখা, বিভিন্ন বিপর্যয়, সন্ত্রাস ইত্যাদি যেমন বিপদ আছে।
যাইহোক, কয়েকটি কারণ আছে যে কেন দুঃস্বপ্নের ক্রমাগতভাবে বন্ধ হয়। এখানে তাদের কয়েকটি হল:
- চাপ এবং উদ্বেগ তারা কিছু অপ্রীতিকর জীবন ঘটনা বা ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি সমস্যা ফলাফল। উদাহরণস্বরূপ, একটি বিবাহবিচ্ছেদ, চলন্ত, কাজ পরিবর্তন বা তাদের আর্থিক সুযোগ সম্পর্কে উদ্বেজক। স্বপ্নে এমন একটি বিপন্ন রাষ্ট্র প্রতিফলিত হতে পারে;
- ধারালো এবং চর্বিযুক্ত খাবার বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে ঘুমের আগে মস্তিষ্কের কার্যকারিতার বৃদ্ধি ঘটানোর আগেই কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেতে হয়, যা মানুষকে দুঃস্বপ্নের সৃষ্টি করতে পারে এমন কারণ হতে পারে। অ্যালকোহল এখানে প্রযোজ্য;
- বিভিন্ন ঔষধ গ্রহণ সম্পর্কে ভুলবেন না। বর্ণিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সত্ত্বেও, তাদের কিছু সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না এবং খারাপ স্বপ্ন হতে পারে। ম্যালেরিয়া এবং Ketamine থেকে একটি ড্রাগ, যা অ্যানথেসিয়া জন্য ব্যবহৃত হয় - প্রায়ই লজ্জাদায়ক যে ঔষধের একটি স্পষ্ট উদাহরণ Lariam হয় সাধারণত খারাপ স্বপ্ন
ব্যক্তিটি যখন ঔষধ গ্রহণ বন্ধ করতে পারবেন তখন পর্যন্ত স্বপ্ন দেখতে পারে; - নাইটবার্নাল হিরোদের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ মানব রোগ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এআরভিআই, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং অন্যান্য রোগ, যা তাপ ও উচ্চতর জ্বরের সাথে অনুভব করে। এটি অ্যাফিনিয়া (একটি স্বপ্ন মধ্যে শ্বাস বন্ধ) বা narcolepsy অন্তর্ভুক্ত।
দৃশ্যত, কেন দুঃস্বপ্ন তৈরি করা হয় প্রশ্ন, একটি উত্তর জন্য অনেক অপশন আছে। যাইহোক, সাধারণভাবে, কোন খারাপ ঘুম মস্তিষ্ক কার্যকলাপ এবং চেতনা একটি পণ্য। এই প্রপঞ্চের ইতিবাচক দিক আছে। উদাহরণস্বরূপ, জীবনের উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে রাতের জাগরণ এবং অভিযোজন সময় শরীরের প্রশিক্ষণ। যাইহোক, যদি দুঃস্বপ্নগুলি প্রতি রাতে স্বপ্ন দেখে, এবং এর ফলে পূর্ণাঙ্গ জীবনধারা এবং সুখের সাথে হস্তক্ষেপ করা হয়, তবে এটি একটি থেরাপিস্টের দিকে অগ্রসর হওয়া উপযুক্ত। খুব প্রায়ই রাতে ভয়ের কিছু ক্ষেত্রে শুধুমাত্র যোগ্যতাসম্পন্ন সহায়তা পরিত্রাণ পেতে হবে। প্রধান বিষয় আপনার সমস্যা লজ্জিত করা হয় না এবং তারপর এটি সমাধান করা যেতে পারে।