শিশু এক বছর পরিণত এবং, সম্ভবত, প্রশ্ন ইতিমধ্যে মনে করা হয়: আপনার শিশুর ভোজন কি; দিন কত বার; কি দরকারী, এবং কি না? আমরা আপনাকে নিজের জন্য এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে একটি সপ্তাহের জন্য এক বছর বয়সী শিশু জন্য আমাদের নমুনা মেনু সঙ্গে পরিচিত পেতে সুপারিশ।
এক বছরের বাচ্চা দিবসের জন্য মেনু
যেদিন শিশুর 4-5 খাবার থাকতে হবে। তাদের মধ্যে অন্তর্বর্তী সাধারণত 3.5-4 ঘন্টা। সন্তানের মধ্যে তাদের একটি নাচ দিতে না চেষ্টা করুন, তাই তিনি নিজেকে সব ক্ষুধা হত্যা করা হবে। অবশ্যই, এই নিয়ম মদ্যপান করতে প্রযোজ্য নয় - পান করতে চায়, তাকে পান করান খাদ্যের আনুমানিক পরিমাণ 1000-1300 মিলি প্রতি দিনে হওয়া উচিত, এই পরিমাণ খাবারের সংখ্যা দ্বারা ভাগ করা হয় এবং ভলিউম পাওয়া যায় যা শিশু এক সময়ে খেতে হবে। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এমন দিনও আছে যখন সেখানে কোন ক্ষুধা নেই, বাচ্চারাও এই অবস্থায় প্রবণ। অতএব বল প্রয়োগ করো না! তিনি এখন চান না, তিনি পরবর্তী খাবার জন্য আপ করতে হবে।
এক বছরের জন্য একটি সপ্তাহের জন্য নমুনা মেনু 1 বছর
| ব্রেকফাস্ট | লাঞ্চ | দুপুরের খাবার | ডিনার | বিছানায় যাওয়ার আগে | |
| সোমবার | কিশোর সুজি, যদি অ্যালার্জি হয় না, তাহলে দুধ (200 গ্রাম); ফল; দুধ সঙ্গে দুর্বল চা (100 মিলি)। | উদ্ভিজ্জ স্যুপ (100 মিলি); রুটি; লিভার (150 গ্রাম) সঙ্গে আলু আলু মাজা; কিসেল (150 মিলিলিটার) | দই (150 মিলিলিটার); কলা; শিশুর কুকিজ | গাজর সঙ্গে আমবেলে (100 গ্রাম); রুটি; দুধ (100 মিলি) | 100 মিলি দই বা স্তন। |
|---|---|---|---|---|---|
| মঙ্গলবার | কিশমিশ বা শুকনো গুঁড়া (200 গ্রাম) সঙ্গে ওটমিল; আপেল; কেফার (150 মিলিলিটার) | borsch (100 মিলি); রুটি; মাংস এবং সবজি (100 গ্রাম) থেকে চিনাবাদাম; বেরি পুরে (100 মিলিলিটার); রস (100 মিলি) | ফলের সঙ্গে কুটির পনির (150 গ্রাম); রস (100 মিলি); শিশুর কুকিজ | কুমড়া পুঁচল (100 গ্রাম) সঙ্গে একসঙ্গে গোলমরিচ গুঁড়ো; দুধ (100 মিলি) | 100 মিলি দই বা স্তন। |
| বুধবার | 5 সিরিয়াল (200 গ্রাম); ফল; দুধের সাথে চা (100 গ্রাম) | মাংস সঙ্গে স্যুপ (100 মিলি); রুটি; মাংসবাল সঙ্গে সবজি (100 গ্রাম); রস (100 মিলি) | ফলের পুরে (150 মিলিলিটার); কেফার (150 মিলিলিটার); শোষক। | কুটির পনির (100 গ্রাম) সঙ্গে omelet; দুধ (100 মিলি) | 100 মিলি দই বা স্তন। |
| বৃহস্পতিবার | কুমড়া এবং মাখন (200 গ্রাম) সঙ্গে ওটমেল; দই (150 মিলি) | হালকা উদ্ভিজ্জ স্যুপ (150 মিলি); রুটি; মাছের পাত্র (100 গ্রাম); রস (100 মিলি) | ফল (150 গ্রাম); কেফার (100 মিলিলিটার); বান। | বীজ সঙ্গে কুটির পনির (100 গ্রাম); কিসেল (100 মিলিলিটার) | 100 মিলি দই বা স্তন। |
| শুক্রবার | আপেল-সোলিনা স্যুফেল (100 গ্রাম); পনির সঙ্গে বুনো; দুধ (100 গ্রাম)। | মাংস শস্য (100 মিলিলিটার) সঙ্গে মটরশুটি স্যুপ; রুটি; মাংসব্লস (60 গ্রাম); উদ্ভিজ্জ পাউরু (100 গ্রাম); কিসেল (100 মিলিলিটার) | দই (100 মিলি); ফল; শিশুর কুকিজ | জকচিনি (150 গ্রাম) সঙ্গে গাজর; রস (100 গ্রাম); কিসেল (100 মিলিলিটার) | 100 মিলি দই বা স্তন। |
| শনিবার | কুমড়া (150 গ্রাম) সঙ্গে দই casserole; কেফার (150 মিলিলিটার); শিশুর কুকিজ | সবজি সঙ্গে মাছ স্যুপ (100 মিলি); রুটি; মাছ স্যুফেল (50 গ্রাম); উদ্ভিজ্জ পাউরু (100 গ্রাম); রস (100 মিলি) | দই (100 মিলি); কমপ্লেট (100 মিলি); বান। | কুসুম পানিতে জকোভিচ (100 গ্রাম); গাজর গুঁড়ো (100 গ্রাম); দুধ (100 মিলি) | 100 মিলি দই বা স্তন। |
| পুনরুত্থান | ফলের সঙ্গে oatmeal (200 গ্রাম); মাখন সঙ্গে একটি বুন; দুধ দিয়ে চা (100 মিলি) | ব্রোকোলি ক্রিম স্যুপ (100 গ্রাম); রুটি; চিকেন স্তন (100 গ্রাম); রস (100 গ্রাম)। | ফলের সস (100 গ্রাম) সঙ্গে বেকড পিয়ার; কিসেল (100 মিলিলিটার) | বীজ সঙ্গে ডুব পুডিং (100 গ্রাম); ফল; দুধ (100 মিলি) | 100 মিলি দই বা স্তন। |
এইভাবে একটি এক বছরের বাচ্চাদের জন্য সাপ্তাহিক মেনু দেখায়, অবশ্যই, এটি সম্পূর্ণরূপে কপি করার চেষ্টা করার দরকার নেই। শিশু থেকে কেউ অ্যালার্জি থেকে দুধে, কেউ ডিম থেকে, এবং কিছুকে এমনকি জীবাণুও নেই - সবগুলি পৃথকভাবে। আমরা আপনার জন্য শুধুমাত্র একটি নমুনা প্রদান করা হয়েছে, এবং তারপর ইতিমধ্যে সমন্বয়। আমরা আশা করি আমরা আপনাকে আপনার এক বছরের বাচ্চা মেনুতে বৈচিত্রপূর্ণ করতে কিভাবে আপনাকে বলতে সক্ষম ছিল, এবং আপনি আর এটি উপর আপনার মাথা বিরতি নেই।