উদ্বেগ

উদ্বেগ একটি ব্যক্তির অবস্থা, ভয়, উদ্বেগ, অনুভূতি এবং নেতিবাচক মানসিক রঙ থাকার একটি বর্ধিত প্রবণতা দ্বারা চিহ্নিত করা। দুটি প্রধান ধরনের উদ্বেগ রয়েছে: পরিস্থিতিগত এবং ব্যক্তিগত উদ্বেগ পরিস্থিতির উদ্বেগ একটি নির্দিষ্ট, বিরক্তিকর পরিস্থিতির দ্বারা উদ্ভূত হয়। এই ধরনের রাষ্ট্র জীবনের জটিলতা এবং সম্ভাব্য কষ্টের আগে প্রত্যেক ব্যক্তির মধ্যে উঠতে পারে এই ধরনের একটি প্রতিক্রিয়া বেশ স্বাভাবিক এবং একটি ব্যক্তি একসাথে পেতে এবং সমস্যার সমাধান করার জন্য একটি দায়িত্বশীল পদ্ধতিতে সাহায্য করে। ব্যক্তিগত উদ্বেগ একটি ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য যে বিভিন্ন জীবন পরিস্থিতিতে উদ্বিগ্নতা এবং দুর্দশার জন্য একটি ধ্রুবক প্রবণতা নিজেকে দেখা যায়। এটি অস্পষ্ট ভয় একটি রাষ্ট্র, হুমকি একটি ধারনা, বিপজ্জনক হিসাবে পুরো ঘটনা বোঝার একটি ইচ্ছুক দ্বারা চিহ্নিত করা হয় একটি সন্তানের উদ্বিগ্নতা প্রবণ, একটি বিষণ্ণ মানসিকতা হয়, তিনি তার ভয় যে বিশ্বের সঙ্গে দরিদ্র যোগাযোগ আছে। সময়ের সাথে সাথে, এটি নিম্ন আত্মবিশ্বাস এবং নিন্দা

উদ্বেগ নির্ণয় করার জন্য, বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়, অঙ্কন সহ, প্রশ্নাবলী এবং সব ধরনের পরীক্ষা আপনার সন্তানের কাছ থেকে এটি আবিষ্কার করার জন্য এটি নিজেই কিভাবে দেখায় তা যথেষ্ট।

উদ্বেগ প্রকাশ

1. একটি নিরাপদ পরিস্থিতিতে উত্থাপিত যে প্রায়ই ভয়, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ।
2. অনুভূত সংবেদনশীলতা, যা প্রিয়জনদের অভিজ্ঞতায় নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।
3. কম আত্মসম্মান
4. ব্যর্থতা স্বতন্ত্রতা, কার্যকলাপের অস্বীকার যার মধ্যে অসুবিধা আছে
5. বর্ধিত উদ্বিগ্নতার সুস্পষ্ট প্রকাশগুলির মধ্যে একটি হল স্নায়ুতন্ত্রের অভ্যাস (আঙ্গুলের আঙ্গুলের উপর ঝাঁকুনি, চুল বেরিয়ে আসছে, আঙ্গুলের আঙ্গুল চুষতে ইত্যাদি)। এই ধরনের পদক্ষেপগুলি আবেগগত উত্তেজনাকে উপভোগ করে।
6. উদ্বেগ উদ্ভাস অঙ্কন দেখা যাবে। উদ্বেগজনক শিশুদের পরিসংখ্যান হ্যাচিং একটি প্রাচুর্য আছে, একটি ছোট ইমেজ আকার এবং শক্তিশালী চাপ।
7. গুরুতর মুখের অভিব্যক্তি, চোখের বাদ দেওয়া হয়, অপ্রয়োজনীয় আন্দোলন এড়িয়ে যাওয়া, শব্দ তৈরি করা হয় না, বাইরে দাঁড়াতে পছন্দ করে না।
8. নতুন, অজানা কার্যকলাপে আগ্রহ নেই, অপরিচিত বিষয়গুলি এড়িয়ে চলছে।

উদ্বেগ সংশোধন

শিশুদের উদ্বেগ সঠিক করার জন্য, গেম ব্যবহার করা হয়। সর্বাধিক প্রভাব নাটক গেম এবং গল্প গেম দ্বারা বিশেষভাবে নির্বাচিত, উদ্বেগ বিষয় relieving উদ্দেশ্যে নির্বাচিত হয়। ছেলেমেয়েদের বাধাগুলি খেলাটি অতিক্রম করা সহজ এবং খেলাগুলিতে শিশুটির ব্যক্তিত্বের থেকে ছবির ছবিতে নেতিবাচক গুণাবলী স্থানান্তর করা হয়। তাই preschooler কিছু সময় তার নিজের ত্রুটিগুলি পরিত্রাণ পেতে পারেন, তাদের থেকে তাদের মনোভাব প্রদর্শন খেলা, বাইরে থেকে তাদের দেখুন

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উদ্বেগ দূর করার জন্য ধ্যান ব্যবহার করা হয় পদ্ধতি গোপন নেতিবাচক আবেগ এবং পেশী টান মধ্যে সম্পর্ক। পেশী টান বন্ধ হ্রাস ক্রমাগত উদ্বেগ অতিক্রম করতে পারে প্রশিক্ষণ সেশন রিলেক্সেশন বিভিন্ন পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়। প্রথম দিকে ব্যক্তি শরীরের সমস্ত পেশী শিথিল শিখতে। তারপর পৃথকীকৃত বিনোদন কৌশল শেখানো হয়: বসা মানুষ, পেশী শিথিল করার চেষ্টা, যা হুলের উল্লম্ব অবস্থান সমর্থন অংশগ্রহণ করে না। অনুরূপভাবে, অন্যান্য পেশায় পেশী স্নিগ্ধ। চূড়ান্ত পর্যায়ে, প্রশিক্ষণার্থী নিজে পর্যবেক্ষণ করে, তিনি যে পেশীগুলোকে উত্তেজিত করে তোলেন সেগুলি লক্ষ্য করে, এবং ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের কাছ থেকে উত্তেজনা দূর করার চেষ্টা করে। যেমন ব্যায়াম পরে, উদ্বেগ একটি সর্বনিম্ন স্তর হ্রাস।

সংজ্ঞা এবং সময় সংশোধন মানব স্বাস্থ্য এবং জীবনের উদ্বেগ নেতিবাচক প্রভাব এড়াতে সাহায্য করবে।