একঘেয়ে অবস্থা রাষ্ট্র অনেক পেশা মানুষের সাথে পরিচিত। সর্বাধিক অধিকাংশ, তিনি নিয়ন্ত্রণ প্যানেল জন্য উত্পাদন উদ্যোগ, ক্রীড়াবিদ, ড্রাইভার এবং পর্যবেক্ষক শ্রমিকদের উন্মুক্ত করা হয়। প্রত্যেকটি ব্যক্তি নিজেই এই অবস্থা সহ্য করে। একটি দৃঢ় স্নায়ুতন্ত্রের মানুষ যারা দুর্বল, সক্রিয় এবং ধীর গতির মানুষ তাদের সক্রিয় এবং মোবাইল ব্যক্তিত্বের তুলনায় আরো সহজে আরো বেশি করে এটি ব্যবহার করে।
একঘেয়েমি কি?
একঘেয়েমি - মানুষের একটি রাষ্ট্র, একটি একঘেয়ে কাজ সম্পাদন যখন উদ্ভূত। শব্দটি দুটি গ্রিক শব্দ অন্তর্ভুক্ত - monos - এক এবং tonus - টান। এই অবস্থার মানসিক কার্যকলাপ এবং স্বন হ্রাস, গ্রহণযোগ্যতা এবং সচেতন নিয়ন্ত্রণের দুর্বলতা, মেমরি এবং মনোযোগের ক্ষয়, কর্মের স্টেরিওোটাইপায়ন এবং কাজের সুদ ক্ষতির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
একঘেয়েমি ধরন
মনোবিজ্ঞানী দুই ধরনের একঘেয়েমি সনাক্ত করেছেন:
- একই কর্মের পুনরাবৃত্তির সাথে এবং একই স্নায়ু কেন্দ্রগুলিতে একই সংকেতগুলির একটি সেটের সাথে সংযুক্ত অবস্থা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ধরনের শ্রমিকরা শ্রমিকের সাথে মিলিত হন, যারা একটি কনভেয়ার বেল্টে কাজ করার সময় তাদের আন্দোলন শত শত এবং প্রতি সেকেন্ডের প্রতি হাজারে বার পুনরাবৃত্তি করে।
- ধারণা উপলব্ধি একতা দ্বারা সৃষ্ট রাষ্ট্র। এই ধরনের ব্যক্তিদের অদ্ভুত যারা একটি একঘেয়ে, সামান্য পরিবর্তনশীল অবস্থার অবস্থার কাজ করতে বাধ্য হয়। একটি ব্যক্তি নতুন তথ্য অভাব সম্মুখীন হয় এবং একটি অভিজ্ঞতা "সন্নিহিত ক্ষুধা" এই ধরনের একঘেয়েমি জন্য একটি উদাহরণ একটি পরিচিত, uninteresting ভূখণ্ড বা কোন যন্ত্রানুষঙ্গ পয়েন্ট এবং স্টাফ একটি দীর্ঘ পর্যবেক্ষণ একটি দীর্ঘ যাত্রা হতে পারে।
ড্রাইভারের পরিচালিত পর্যবেক্ষণ দেখিয়েছে যে এই পেশার অধিকাংশ প্রতিনিধি (74%) একটি একঘেয়েমুখী অবস্থার খুব কঠিন অবস্থা ভোগ করে, 23% - গুরুতরভাবে এবং ড্রাইভারের মাত্র 3% একরঙ্গতা অবস্থা অপেক্ষাকৃত প্রতিরোধী। এ ছাড়া, এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে দীর্ঘমেয়াদি পরিবহন ব্যবস্থায় পরিচালিত ড্রাইভারগুলি একঘেয়েমিতে কম প্রবণ, যা নমনীয় কার্যকলাপে কিছু প্রশিক্ষণের প্রস্তাব দেয়।
একঘেয়েমি যুদ্ধ পদ্ধতি
মনস্তাত্ত্বিকেরা নমনীয় কাজের ইতিবাচক দিক খুঁজে বের করতে পরামর্শ দেয়, প্রতিফলন, গণনা ইত্যাদি দ্বারা তার কার্যকরীকরণের সময় করতে। নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি খুব কার্যকরী হতে পারে:
- কাজ অপারেশন জালিয়াতি;
- কাজের গতি ত্বরান্বিত;
- ঘন ঘন পরিবর্তন কার্যক্রম;
- বিরতি এবং pauses সংস্থা;
- কাজের গুরুত্ব বোঝার মাধ্যমে প্রেরণা জোরদার করা
প্রাকটিক্যাল টিপস:
ম্যারাথন প্রতিযোগীদের কর্মকাণ্ডের সময় ম্যারাথন দৌড়বিদদের জীবন থেকে পরিচিত কাহিনীগুলি তারা প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার আগে গোয়েন্দা উপন্যাস ও উপন্যাস পড়তে থাকে। ড্রাইভারকে গান, অডিওবক্স শুনতে পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণভাবে তাদের সাথে কথোপকথন পরিচালনা করতে সাহসী ভ্রমণকারীদেরকে গ্রহণ করুন, যাতে এটি তাদের তাত্ক্ষণিক দায়িত্ব থেকে বিরত না হয়।
একঘেয়েমি এবং স্ট্রেস অবস্থা "মানসিক burnout" সিন্ড্রোম এর লক্ষণ । এই রাষ্ট্রগুলি উপলব্ধি যে তাদের মোকাবেলা করার জন্য সময়মত ব্যবস্থা নিতে সাহায্য। ব্যবস্থা কেবল এই লঙ্ঘন থেকে ভুগবে না এমন ব্যক্তিদের দ্বারাও গ্রহণ করা উচিত, তবে এগুলির উদ্যোগের ঝুঁকিতে থাকা কর্মীদের পরিচালকদের দ্বারাও পরিচালিত হওয়া উচিত। কর্মচারীদের অবস্থা সঠিক মূল্যায়ন কর্মক্ষেত্র সঠিকভাবে পরিকল্পনা করতে এবং তাদের উপর একরকমের নেতিবাচক প্রভাব দূর করতে সাহায্য করবে। কার্যকরী ব্যবস্থা যেমন পজিশনের সময় বিভিন্ন ধরনের শারীরিক কার্যকলাপের সংগঠন, কার্যকরী সঙ্গীত প্রবর্তন, বহির্মুখী তথ্য ব্যবহার এবং কর্মস্থলের সংগঠনের অপটিমাইজেশন কার্যকর। উপরন্তু, কাজের কার্যকলাপের প্রেরণা বৃদ্ধি করার লক্ষ্যে মানসিক ও সামাজিক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা কার্যকর।