আপনার শরীরের নিরীক্ষণ করতে, ব্যয়বহুল স্প্যাম salons পরিদর্শন করতে প্রয়োজন হয় না, এবং আপনি বাড়িতে সব মহৎ পদ্ধতি করতে পারেন। যেমন একটি অর্থনৈতিক বিকল্প প্রতিটি মহিলার জন্য উপযুক্ত, পদ্ধতি হিসাবে জন্য উপাদানগুলি কোনো দোকান আক্ষরিক পাওয়া যাবে।
শিথিল শিখুন
সমস্ত স্পা পদ্ধতির লক্ষ্য হচ্ছে কেবল বাহ্যিক রাষ্ট্রকে উন্নত করা নয়, বরং আপনাকে শিথিল করার জন্য শিক্ষা দেওয়া যাতে আপনি বিভিন্ন সমস্যা থেকে বিরত থাকতে পারেন। বাড়িতে একটি গরম স্নান শিথিল করতে সাহায্য করবে। কিছু মোমবাতি রাখুন, হালকা সঙ্গীত চালু করুন, জল থেকে সাগর লবণ এবং ফেনা যোগ করুন, সাধারণত, আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক বায়ুমণ্ডল তৈরি। ন্যূনতম এই ধরনের পদ্ধতি 15 মিনিট হওয়া উচিত।
পিলিং
এটি মৃত কোষ এবং ময়লা ত্বক পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এই জন্য আদর্শ পিলিং । একটি মশলা একটি দোকান কেনা যেতে পারে, কিন্তু এটি নিজেকে ভাল করা:
- প্রাকৃতিক মাটি কফি সঙ্গে সাধারণ শাওয়ার জেল মিশ্রিত করুন পুরো শরীরের ফলে গঠন প্রয়োগ করুন, কোব এবং হাঁটু বিশেষ মনোযোগ দিন। উষ্ণ জল দিয়ে স্রাব ধুয়ে ফেলা উচিত
- এই বৈরীতে, মধু দিয়ে মাটি কফি মেশানো প্রয়োজন। আপনি শরীরের উপর একটি গুঁড়ো প্রয়োগ করার পরে, সমস্যা এলাকায় ম্যাসেজ। যেমন একটি ম্যাসেজ রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং ইতিবাচক চামড়া শর্ত প্রভাবিত করবে।
- আরেকটি বিকল্প মশলা, যা একই মাটি কফি এবং কেরী ক্রিম সঙ্গে প্রস্তুত করা হয়, চামড়া ময়শ্চারাইজ সাহায্য করবে। আপনি মশলা প্রয়োগ করার পরে, আপনার শরীরকে হালকাভাবে ম্যাসেজ করুন এবং উষ্ণ পানি দিয়ে এটি কুড়ান।
এখন চামড়া পরিষ্কার এবং আরও পদ্ধতির জন্য প্রস্তুত।
টায়রা
এই পদ্ধতিটি চামড়ার অবস্থার উন্নতি সাধন করে, সেলুলিটি এবং প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি কমিয়ে দেয়, এবং রক্ত সঞ্চালন এবং বিপাক ত্বরান্বিত করে। বেশ কিছু চিকিত্সা পরে, ত্বক স্থিতিস্থাপক এবং নরম হয়ে উঠবে। রেসিপি অনেক পরিসীমা, সবচেয়ে জনপ্রিয় হয়:
- মধু মোড়ানো। 3 টি চামচ নিন মধুর চুম্বন এবং এটি একটি বাষ্প স্নানের উপর গরম, মধু কিছু লেবু এবং কমলা অপরিহার্য তেল কয়েক ড্রপ যোগ
- ফ্যাফিন ফ্যাটি আমানত হ্রাসে একটি বড় সাহায্য। 3 টি চামচ নিন চর্বি মাটি ত্বক চামড়া, উষ্ণ ঢাকনা পর্যন্ত উষ্ণ দুধ সঙ্গে মিশ্রিত।
- সবচেয়ে সুস্বাদু বিকল্প চকলেট র্যাপিং হয়। 200 গ্রাম কোকো এবং একটি অর্ধ লিটার জল মেশান।
নির্বাচিত গঠন শরীরের সমস্যা এলাকায় প্রয়োগ করা উচিত এবং খাদ্য ফিল্ম সঙ্গে আবৃত। উপরে থেকে উষ্ণ কাপড় পরেন পদ্ধতির সময়কাল 40-80 মিনিট। এই সময় আপনি কম্বল অধীনে পালঙ্ক মিথ্যা বা ঘরের কাজ করতে পারেন
ম্যাসেজ
এটি করার জন্য, আপনি ভাল ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করবে যে একটি হাত massager ক্রয় করা ভাল। শরীরের উপর এটা ম্যাসেজ তেল বা বিরোধী সেলুলাইটি ক্রিম প্রয়োগ এবং একটি ম্যাসেজ মেশিন দিয়ে এটি চালনা করা প্রয়োজন। সঠিক ম্যাসেজের প্রধান শর্ত হল এটি রক্ত প্রবাহের মধ্যে এটি করা, যা হার্টের জন্য। পদ্ধতিটি হল 10 মিনিট।
ত্বকে ময়শ্চারাইজিং
এই ধরনের প্রক্রিয়া শেষ করার জন্য এটি আর্দ্রতা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনি কোনও মওরিরকারী ব্যবহার করতে পারেন। ক্রিম সম্পূর্ণরূপে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, এবং তারপর পোষাক।
মুখের যত্ন
খোলা মুখে ছিদ্রে এটি চিমটিয়াম চা উপর বাষ্প প্রয়োজন, তারপর ত্বক পরিষ্কার এবং একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ একটি আঁচড় ব্যবহার।
হাতের যত্ন
আপনার চোখ বিশ্রামে, পশুর টুকরো টুকরা লাগান।
হাত জন্য একটি মাস্ক করুন, এটি জন্য, পুষ্টিকর ক্রিম একটি পুরু স্তর প্রযোজ্য, এবং তারপর বিশেষ গ্লাভস বা, যদি এইভাবে
পাদদেশ যত্ন
পাদদেশের স্নানের মধ্যে, একটু চিনি রাখুন এবং কয়েকটি স্বাদযুক্ত জলপাই তেল। আপনি আপনার ফুট পান করার পর, ক্রিম প্রয়োগ করুন। এখানে একটি অর্থনৈতিক প্রক্রিয়া জটিল একটি ব্যয়বহুল স্পা স্যালন ছাড়া শরীরের যত্ন আপনাকে সাহায্য করবে।