Svadhistana pubic হাড় মধ্যে প্যাভিলিয়ন এলাকায় অবস্থিত একটি চক্র, হয়। এটি দ্বিতীয় চক্র, এবং এটি একটি কমলা tinge আছে। কমল এর 5-6 পাপড়ি দ্বারা বেষ্টিত তার বৃত্ত, symbolizes। বৃত্তের ভিতরে আরেকটি বৃত্ত আঁকুন, একটি চিলি মাস বা অক্ষরগুলি লিখুন যা চক্রের শব্দকে বোঝায় - "আপনি।"
স্বধর্মের চক্র: চরিত্রগত
২ য় চক্র, সুধিস্তানণকে চরিত্রায়িত করে উল্লেখ করা হয় যে, প্রথমত, এটির কার্যকারিতা যৌন আভ্যন্তরীণ এবং সৃজনশীলতার ক্ষেত্রের মধ্যে প্রতিফলিত হয়। উপরন্তু, তিনি সততা, মানুষ বোঝার, আত্মবিশ্বাস এবং ভিতরের শক্তি জন্য দায়ী। এই চক্র সাথে যৌন অঙ্গ সংযুক্ত করা হয়, সমস্ত শরীরের তরল (পাচক রস, রক্ত, লিম্ফ, ভেষজ তরল), পলভিস, কিডনি, লসফ্যাটিক সিস্টেম, গ্লথার
যদি চক্রের মধ্যে একটি ভারসাম্যহীনতা থাকে নিম্নোক্ত রোগগুলি সম্ভাব্য: এলার্জি, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেশী আন্ডারওয়্যার, ব্যাঘাত এবং বিষণ্নতা , শারীরিক ভঙ্গুরতা, বন্ধ্যাত্ব, যৌন ভারসাম্যহীনতা, লিপ্তির অভাব এবং নিপীড়িত সৃজনশীল উৎপত্তি।
অবস্থান নিজেই, যেখানে Svadhistan চক্র অবস্থিত হয়, তার দায়িত্ব দায়িত্ব সম্পর্কে কথা: প্রথমত এটি যৌন শক্তি, সৃজনশীল ক্ষমতা, প্রাথমিক আবেগ। যদি চক্র সুরেলা হয়, তবে এই এলাকার কোন সমস্যা নেই, তবে সমস্যা থাকলে, ব্যক্তি নিজের সম্পর্কে অনিশ্চয়তা, তার ক্ষমতা এবং তার চারপাশে যে সব কিছু ঘটিয়েছে তার অভিজ্ঞতা লাভ করবে।
স্বাধীনতা শব্দটির বিস্তৃত ধারায় যৌনতার জন্য দায়ী। এটি যৌন সংক্রামকতা, এবং একের যৌনতার ধারণা এবং তার নিজের যৌনতার অন্তর্নিহিত সচেতনতার সাথে সম্পর্কিত। যৌন অংশীদারদের পছন্দ, লিঙ্গ এবং এমনকি নিয়মগুলি সম্পর্কিত আবেগ - এই সব সুধিত্তনাকে শোষণ করে।
এই চক্র আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক সৃজনশীলতা উপর প্রভাব, নতুন কিছু তৈরি করার ক্ষমতা। পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা, উদ্দীপনা, কৌতূহল এবং কৌতূহল, উদ্ভাবনের আত্মা - এই সবই আমাদেরকে যৌন চক্র দেয়।
যদি স্বধিস্তানের সমস্যা হয়, তাহলে জীবনের স্বার্থে সুখী, নতুন জ্ঞান, নিজের স্বার্থ রক্ষা করা এবং আত্ম-পরিপূর্ণতা অদৃশ্য হয়ে যায়। উপরন্তু, দ্বিতীয় চক্র শাসন এবং সততা সততা সাহস, এক চিন্তা, কর্ম এবং শব্দ জন্য ভয় থেকে স্বাধীনতা। শুধু একটি কৌতুক মানুষ মিথ্যা বলতে সক্ষম।
স্বধর্মের চক্র: প্রকাশ
সুধিত্তন চক্র কীভাবে খোলা এবং বিকাশের প্রশ্নে ধ্যান ও ব্যায়ামগুলি সাহায্য করবে। এটা উভয় আবেদন করতে ভাল হয়, যাতে শীঘ্রই ফলাফল অর্জন করতে
Svadhistana প্রকাশের জন্য ব্যায়াম খুবই সহজ:
- আপনার পিছনে লই, আপনার হাঁটু বাঁক এবং স্থিরভাবে আপনার পাদদেশ মাটিতে রাখুন।
- একটি গভীর বুকের শ্বাস নিন এবং বায়ু শ্বাস ফেলা, যতদূর সম্ভব (প্রস্রাবের উপর) প্রস্রাব হিসাবে তুলে ধরুন।
- কল্পনা করুন যে আপনি আপনার পায়ে মধ্যে শ্বাস নিথর।
- বিশ্রাম এবং শুরু অবস্থান গ্রহণ।
এই ব্যায়ামটি প্রতিদিন অন্তত 5 মিনিট প্রতিবছর এক সারির জন্য পুনরাবৃত্তি করুন, যতক্ষণ না আপনি চক্র এলাকার কাঁটাঝোপ, উষ্ণতা বা ঠান্ডা অনুভব করতে শুরু করেন।
এটি প্রকাশ করার আরেকটি উপায় হলো ধ্যান। এই অনুশীলন জন্য নিজেকে আক্ষরিক দিন দিন 10-20 মিনিট:
- লোট অবস্থান গ্রহণ করুন, আপনার পিঠ সোজা করুন।
- গভীরভাবে শ্বাস ফেলা এবং শ্বাস ফেলা। সন্নিবেশ এবং exhalation সময়কাল এ একই হওয়া উচিত।
- ইনহেলেশন এবং উত্সাহের সীমা মুছে ফেলুন। শ্বাস যতটা সম্ভব ক্রমাগত হওয়া উচিত।
- একটি অভ্যাস বিকাশ করার জন্য কয়েক মিনিটের জন্য এই ভাবে শ্বাস ফেলা
- সঠিক জায়গায় একটি উজ্জ্বল কমলা চক্রের কল্পনা করুন।
- প্রায় 10 মিনিট ব্যয়
কিছুক্ষণ পরেই আপনি চক্রের কোন শারীরিক লক্ষণ স্পষ্টভাবে শুরু করতে হবে - কাঁটাচামচ, জ্বলন্ত, ঠান্ডা, ইত্যাদি। এটি নির্দেশ করে যে লক্ষ্য অর্জন করা হয় এবং চক্রটি উন্মোচিত হয়।