বড় শহরটির প্রত্যেক বাসিন্দারা বীণতুল্য থেকে বেরিয়ে আসার জন্য কতটুকু ভাল তা বোঝানোর জন্য রুচির কাহিনীকে প্রশংসা করতে সক্ষম হবে না এবং সাধারণভাবে, স্নান করার পরে কত সহজেই তা বের করা যায়। কিন্তু একবার একজন ব্যক্তি রাশিয়ান স্নানের সমস্ত আনন্দকে শ্রদ্ধা করতে পেরেছিলেন, তাই তার সমস্ত সন্দেহ তার হাত সরানোর জন্য। কি রাশিয়ান স্নানের আকর্ষণ এবং সঠিকভাবে এটি এ বাছা এবং আমরা আজ কথা বলতে হবে কি।
ব্যক্তির একটি জীব উপর একটি স্নানের প্রভাব
রাশিয়ান স্নানের তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা মাঝারি - 45-65 ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং 40-65%, যথাক্রমে। এই ধরনের অবস্থার শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, তারা কিছুই বলে না যে "দম্পতিরা তাপ আউট kicking হয়।" স্নান পরিদর্শন কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব আছে। এছাড়াও, স্নানের ইতিবাচক প্রভাব শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে উত্পন্ন করে, সাধারণ ঠান্ডার উপসর্গগুলি স্বস্তি পায়। উপরন্তু, স্নান শ্বাস নিচে পরিদর্শন - উদ্বেগ অনুভূতি অদৃশ্য হয়ে যায়, মাথাব্যথা অদৃশ্য, একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা উন্নত। এবং স্নান চামড়া রোগ থেকে ভুগছেন মানুষ সাহায্য
অবশ্যই, শরীরটি কেবলমাত্র উপকৃত হবে যদি ব্যক্তিটি স্নান দেখার জন্য মতভেদ না করে থাকে। এছাড়াও, অত্যধিক উদ্যোগী হবেন না এবং দীর্ঘসময় ধরে বাষ্পের রুমে থাকুন (এটি একটি একেবারে সুস্থ ব্যক্তির জন্য ক্ষতিকর), বা বাষ্পীয় রুমের পরে বাথরুমের প্রথমবারের মতো বরফের জল দিয়ে ঢোকা - শরীর এই পরীক্ষায় নেতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া দিতে পারে
কিভাবে একটি রাশিয়ান স্নান মধ্যে স্নান?
এটা প্রশ্ন জন্য যে মনে হবে, একটি ষড়যন্ত্র গ্রহণ এবং নিজেদের এবং অনেক বসতি স্থাপন যারা বন্ধু যত্ন নিতে। এটা শুধুমাত্র একটি স্নান জন্য একটি ঝাড়ু অবশেষ চয়ন, ঠিক কি - oak, বাঁশ, বার্চ বা nettles থেকে পারেন? দরকারী বৈশিষ্ট্য দ্বারা নির্বাচন করুন
- স্নান করার জন্য একটি বাঁশের ঝাড়ু স্পাইনের রোগের জন্য উপযুক্ত, কারণ বাঁশের ব্যথা বের হচ্ছে। এছাড়াও, এই ঝাড়ু ত্বক ক্ষত নিরাময় accelerates;
- বার্চ বুরুশ চামড়া পরিষ্কার করে, পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে ব্যথা উপভোগ। শ্বাসযন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা উন্নত করে;
- তৈলাক্ত ত্বক দিয়ে লোকেদের জন্য ওক বুরুট দরকারী, অত্যধিক ঘাম এবং কিছু ত্বকের রোগ। যেহেতু এটি ত্বকের শুকিয়ে ফেলতে এবং একটি প্রদাহ-প্রদাহীয় প্রভাব সৃষ্টি করতে সক্ষম;
- নেটিটস একটি ঝাড়ু রিউম্যাটিজম এবং radiculitis আচরণ করে, এবং এছাড়াও সেলুলিটি প্রতিরোধ করা হয়।
এবং স্নান একটি দম্পতি কি দিতে?
একটি মতামত আছে যে এটি kvass বা বিয়ার সঙ্গে এটি করতে প্রয়োজন। হ্যাঁ, এটা হচ্ছে, শুধুমাত্র একটি পরিষ্কার পণ্য অনুবাদ করার মতো নয়, গন্ধ গন্ধ পাবে। একটি রুটি আত্মা বিয়ার বা kvass একটি সমাধান দেবে: 150 লিটার জল প্রতি গ্রাম 150 গ্রাম।
স্নায়ুতন্ত্রের শক্তিশালীকরণ, আপনি ½ tbsp পাতলা করতে পারেন। 2.5 লিটার জল মধু spoons।
পাথরের উপর ঠাণ্ডা ঠান্ডা ড্রাইভ চালানোর জন্য সরিষা একটি সমাধান সঙ্গে জল জন্য প্রয়োজন - 3 লিটার জল জন্য শুকনো সরিষা (pre-fried প্যান) একটি ডেজার্ট চামচ।
উপরের শ্বাসযন্ত্রের রোগের রোগগুলির মধ্যে, ইউক্যালিপ্টাস টিচারের একটি সমাধান - 3 লিটার পানি প্রতি এক চা চামচ উপযোগী হবে।
আপনি বিভিন্ন আজব এবং ভেষজ সংগ্রহের decoctions ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু পরিষ্কার না, কিন্তু জল মধ্যে দ্রবীভূত, 3 লিটার জল জন্য এক গ্লাস তুষারপাত তুলনায় আরো না।
স্নান মধ্যে মুখ, চুল এবং শরীরের জন্য মাস্ক
বেশিরভাগ মুখোশগুলিকে পরিষ্কার এবং ধীরে ধীরে চামড়ার উপর প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, স্নান অবস্থায় এই অবস্থার পুরোপুরি পর্যবেক্ষণ করা হয়। তাহলে কেন নিজের যত্ন নেবেন না?
শরীরের জন্য মাস্ক- 200 গ্রাম মধু এবং 250 গ্রাম লবণ মিশ্রিত করুন, ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং বাষ্পের রুমে যান। শরীরের 10 মিনিট ম্যাসেজ করুন, এবং বাষ্প রুম রেখে, মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন।
- লাইটার ওট ফ্লেকগুলি উনুভিত পানি ঢেকে ফেলতে পারে, 100 গ্রাম ক্রিম এবং মধু যোগ করে। এটি 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং শরীরের উপর প্রয়োগ করুন। 10-15 মিনিটের মধ্যে পপি ধুয়ে নিন
- হিপস এবং পেটে মধু ছড়িয়ে দিন এবং মধুটি সাদা হওয়া পর্যন্ত হালকাভাবে এই জায়গাগুলিকে ম্যাসেজ করুন।
- চুল ক্ষতি থেকে burdock তেল এবং মধু সঙ্গে মাস্ক সাহায্য করবে। যথাক্রমে 3 এবং ২ টেবিল-চামচ মিশ্রিত করা প্রয়োজন, চুলের উপর প্রয়োগ করার আগে বাষ্পের ঘরে ঢুকুন এবং টুপিটি রাখুন। মুখোশ পরে, শ্যাম্পু সঙ্গে কুণ্ডল।
- এটি একটি বার্চ ব্রুম (একটি অর্ধ ঘন্টা কম না) দ্বারা fouled পরে পানি, আউট ঢালা না। বার্চ infusions সঙ্গে চুল ধুয়ে, এটি তাদের fluffy এবং হালকা করতে হবে
- ½ কাপ শুকনো শুকনো এবং 3 টি চামচ মরিচ গুঁড়ো করুন, ঘনবসতিপূর্ণ অবস্থায় পর্যন্ত উষ্ণ পানিতে মিশিয়ে দিন। চুল উপর প্রয়োগ করুন এবং 20 মিনিট ধরে রাখুন গোলাপী চুল বেপরোয়া হেনা ব্যবহার করা ভাল।
- কোমল ক্রিম এবং সস ওটমিল এর সমান অংশ মিশ্রিত করুন। মাস্ক 15 মিনিটের জন্য রাখা উচিত।
- উষ্ফৃত মুখের উপর, গরম কিফার প্রয়োগ এবং 5-10 মিনিটের জন্য রাখা।
- মধুর সঙ্গে ঠোঁট লুব্রিকেট, এবং উপরের পেন্সিল উপর, তুলো প্যাড করা, chamomile স্বাদ বা ভেষজ চা সঙ্গে আঠা।
- 5-10 ড্রামস লেবুর রস দিয়ে মধুর একটি চামচ মিশিয়ে দিন। 15-20 মিনিটের জন্য মাস্ক ধরে রাখুন।
স্নান মধ্যে চা এবং decoctions
রাশিয়ান স্নান তাপমাত্রা বেশ উচ্চ, যা ঘাম। তরল পদার্থের পুনরাবৃত্তির ফলে মশাল পানীয়ের পরিবর্তে মিনারেল ওয়াটার, কিউস, ভেষজ চা এবং ডিকোশন হতে হবে - তারা হৃদয়কে আরও চাপ দেবে।
- এটা শান্ত, ক্ষুধা উন্নতি, anesthetize এবং চা এবং পুদিনা সঙ্গে জাহাজ এবং অন্ত্রের আঠা উপশম করা। ½ লিটার চা পাতা, কাটা টুকরা পাতা এক চা চামচ যোগ করুন। 10 মিনিট জোর দাও
- একটি স্নান পরে, এটি ভিটামিন চা পান ভাল। এটি করতে, কালো চা, বেরি বা কালো currant পাতা, পুদিনা, মেলিসা,
রোজ হিপস এই ধরনের চা আটকানোর জন্য ভাল শুকনো ফল। - তৃষ্ণা নিমজ্জন, তাপ উপশম এবং ক্র্যানবেরি সঙ্গে ক্ষুধা চা বৃদ্ধি। বীজ একটি চা চামচ, মাজা করা উচিত একটি কাপ মধ্যে রাখা এবং ফুটন্ত জল ঢালা। 10 মিনিটের মধ্যে পান করতে প্রস্তুত
- 400 মিলিগ্রাম পানি এবং ২0 গ্রাম কুচকা স্ট্রবেরি পাতার 5 মিনিটের জন্য উত্তোলন করা উচিত এবং ২ ঘন্টার জন্য ইনভয়েস করা উচিত। ফলস্বরূপ, আমরা স্ট্রবেরি পাতার একটি আশ্লেষ পেতে।
- এটি তৃষ্ণা নিবারণ করবে এবং কালো চাষের পাতা দিয়ে চা দিয়ে পুরো গোটা শরীরের উপকারী প্রভাব ফেলবে। কাটা পাতা বা অঙ্কুর একটি চামচ উষ্ণ জল ½ লিটার ঢালা এবং 15-20 মিনিট জন্য ছেড়ে।