Navaga মাছ, কি এটি ব্যবহার এবং শরীরের ক্ষতি হয় তা বুঝতে, এটি সম্পর্কে আরো বিস্তারিত তথ্য আছে প্রয়োজন বোধ করা হয়।
এই কড পরিবার এর সমুদ্র মাছ এটি সাদা সুস্বাদু মাংস, হাড়ের একটি ছোট পরিমাণ, কম ক্যালোরি উপাদান (68.5 কে.এল. / 100 গ্রাম) এবং উচ্চ পুষ্টি উপাদান দ্বারা পৃথক করা হয়।
নবগঠনে দরকারী পদার্থ
মাছ পাওয়া যায়:
- ভিটামিন ডি, ই, পিপি;
- আয়োডিন, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, দস্তা, লোহা এবং অন্যান্য মাইক্রো- এবং ম্যাক্রোলেমেটমেন্ট;
- পোলিওস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা -3 ;
- সূক্ষ্ম মানের প্রোটিন
মাছের মধ্যে থাকা উপাদানগুলির জটিলতা আমাদেরকে নামাজের উপকারের জন্য নামাজের জন্য, কিন্তু শিশুর খাদ্যের জন্যও কথা বলতে দেয়।
মাছ ব্যবহার কি?
নবাগের গঠনটি উপকারিতা প্রদান করে যা খাদ্যের অন্তর্ভুক্তি আনতে পারে:
- অনাক্রম্যতা শক্তিশালী;
- স্নায়বিক, কার্ডিওভাসকুলার, পাচনতন্ত্রের কার্যকলাপ উন্নত;
- থাইরয়েড গ্রন্থিের উন্নতিতে অবদান রাখে;
- মাছের নবগ দেহে লাভবান হয়, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করা;
- অতিরিক্ত ওজন যুদ্ধ করতে সাহায্য করে;
- চুল, দাঁত, নখের অবস্থা উন্নত করে।
এন্টি-প্রদাহ এবং এন্টিহিস্টামিনের মাছের প্রভাবের প্রভাব উল্লেখ করা আছে। উপরন্তু, এটি সম্পূর্ণভাবে শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী, শক্তি এবং লঘু দ্বারা এটি পূরণ করে, সামগ্রিক অবস্থার উন্নতি সাহায্য করে।
এটা শুধুমাত্র মাছ navaga বেনিফিট কি, কিন্তু খাদ্য তার ব্যবহার থেকে সম্ভাব্য ক্ষতি থেকে মনোযোগ দিতে হয়। অনেক গবেষণা দ্বারা দেখানো হিসাবে, এই মাছ খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা কোন সুস্পষ্ট মতভেদ আছে খাদ্য। এ কারণে এটিকে সম্মিলিত শর্তগুলিতে পরিপূরক খাবার হিসাবে শিশুদের কাছে পেশ করার সুপারিশ করা হয়।
contraindications
নবগ - একটি ধারাবাহিক উপকারিতা, এবং এটি শরীরের ক্ষতি করতে পারে না। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে এর ব্যবহার প্রত্যেকের জন্য দরকারী। এর ব্যবহারের জন্য কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে। এই সিজন থেকে পৃথক অসহিষ্ণুতা এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত