পুরুষদের মধ্যে বিষণ্নতা

আপনার পুরুষদের বিষণ্ণ হয় যদি - আপনার সম্পর্ক বেশ কঠিন সময়ের হতে হবে সব শেষে, যখন দুজনের মধ্যে একজন হতাশাজনক ভূতদের মধ্যে নিমজ্জিত হয়, উভয় অংশীদার এই থেকে ভুগছেন। এটা একে অপরের কোম্পানির মধ্যে সুখী, সুখী সন্ধ্যায় করা অসম্ভব হয়ে ওঠে, একজন ব্যক্তি নিজেকে এবং তার যন্ত্রণার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেন যে তার সম্পর্কে কিছুই বলার নেই তার স্বামী বিষণ্নতা আউট কিভাবে পেতে প্রশ্ন বিবেচনা

পুরুষের বিষণ্নতার কারন

প্রথমে এটি মনে হতে পারে যে মানুষ কোন কারণে হতাশায় পড়েছে। এবং এখনো, বিষণ্নতা সবসময় একটি কারণ আছে, এবং এটি আপনার sufferer এর পুনর্বাসন যাও যোগাযোগ যা দিকে বুঝতে গভীর গভীর ড্রপ মূল্য। সুতরাং, প্রায়ই পুরুষদের নিম্নোক্ত কারণগুলির জন্য একটি বিষণ্ণ অবস্থায় পড়ে যায়:

• তিনি তার কাজের কর্তব্য সঙ্গে সামলাতে না;
• তিনি বর্তমান মুহুর্তে অর্জন করতে চেয়ে বেশি নিজেকে দাবি করতে পারেন;
• তিনি প্রায়ই একটি দল বা বস সঙ্গে সংঘর্ষের পরিস্থিতির অভিজ্ঞতা;
• তার কাজ ঝুঁকিপূর্ণ, এবং তিনি এটি উপলব্ধি ছাড়াও এটি সম্পর্কে উদ্বেগ;
• তিনি রাতে কাজ করেন - প্রাকৃতিক তালের অশান্তির কারণে মানসিকতার জন্য ফলাফল হতে পারে;
• তিনি কর্মক্ষেত্রে বাস করেন;
• তিনি ব্যবসা ভ্রমণ ভ্রমণ করতে বাধ্য হয়;
• তিনি বিশ্বাস করেন যে তিনি তার শ্রম খরচ কম কম;
• তার জীবনের একটি কঠিন, জটিল মুহূর্ত (একটি যুবক মধ্যে বিষণ্নতা প্রায়ই তার জীবনে কিছু পরিবর্তন প্রত্যাখ্যান সঙ্গে যুক্ত হতে পারে)

যখন আপনি বুঝতে পারেন আপনার স্বামী কেন বিষণ্ণ হয়, আপনি ইতিমধ্যে সাহায্য করতে পারেন। যাইহোক, আপনি জানেন, এটি একটি ব্যক্তি এই অবস্থা অতিক্রম করতে সাহায্য করা খুব কঠিন - যদি সবকিছু খুব গুরুতর, শুধুমাত্র একটি মনোবৈজ্ঞানিক তাকে সাহায্য করবে।

একটি মানুষের সঙ্গে বিষণ্নতা - কিভাবে সাহায্য?

এটা যদি আপনি তাড়াহুড়ো না হয় তবে এটির সাথে ভাল, কিন্তু এটির সাথে। যদি সে নিজেকে এমন একটি সমস্যা স্বীকার না করে, তবে সে তার সাথে সামঞ্জস্য রাখতে পারবে না। শুরু করার জন্য, আপনি তাকে কি ঘটছে সম্পর্কে তার সাথে কথা বলতে হবে, এবং তার পরে কোনও কর্ম নিতে। উদাহরণস্বরূপ, এইগুলি হল:

1. তার সমস্যা সমাধানে উপায় সম্পর্কে আরও শিখতে সাহায্য করুন। ইন্টারনেট, ইত্যাদি সম্পর্কে উপার্জন সম্পর্কে পডজোভয়েভেটে প্রবন্ধ - তার সমস্যা কি তার উপর নির্ভর করে।
2. যদি তার সমস্যা তার কাজের মধ্যে থাকে, তাকে বরখাস্ত করার সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করুন।
3. সান্ত্বনা পদ্ধতিগুলি সঞ্চালন: একটি স্নান নিতে তাকে আমন্ত্রণ জানান, একটি ম্যাসেজ করবেন, ঘরের শান্ত থাকার সঙ্গীত চালু।
4. তার প্রতিটি ছোট্ট সাফল্যকে চিহ্নিত করুন এবং তার ভুলগুলি উপেক্ষা করুন তার ধারণা সমর্থন, তাকে নিজেকে বিশ্বাস করতে সাহায্য।
5. আপনার পরিবারের খাদ্যের মধ্যে বাদাম, কলা, চকলেট, সিটস অন্তর্ভুক্ত করুন। এই সব সেরোটোনিন শরীরের উন্নয়নে অবদান - আনন্দ একটি প্রাকৃতিক হরমোন। তাই বিষণ্নতা অতিক্রম করা সহজ হবে।
6. তার পছন্দ মতো তার সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন - বন্ধুদের সাথে মিটিং বা গরম গরম সন্ধ্যায় আয়োজন করুন।
7. পেশাদারদের খুঁজুন এবং পরিস্থিতিতে কথা বলুন। তার সুখ আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, পুনরাবৃত্তি যে, বিষণ্নতা একটি রাষ্ট্র অপ্রয়োজনীয় এবং পরিত্যক্ত বোধ হিসাবে।
8. তার সাথে আরো আকর্ষণীয় সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন: মজার গল্পগুলি বলুন, কেববের ভ্রমণের প্রস্তাব দিন বা শহরের চারপাশে হাঁটুন।
9. কিছু করার জন্য তাকে দোষারোপ করবেন না, তাকে বলুন না যে তিনি নিজেকে বর্তমান পরিস্থিতির মধ্যে নিয়ে গেছেন। এটা অসম্ভাব্য যে আপনি তাকে এই সঙ্গে মজা করা হবে। শব্দগুলি সাবধানে চয়ন করুন, সম্পূর্ণ উপলব্ধি প্রদান করুন।

যদি আপনি দেখেন যে একজন মানুষ আপনার কাছ থেকে বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে তাকে একটি বিশেষজ্ঞের সাহায্য দিন। বিষণ্নতা ধ্বংসাত্মক, আর এই অবস্থায় এই অবস্থায়, এটির থেকে বের হওয়া আরো কঠিন হবে। এজন্যই যখন সবকিছুই খুব খারাপ হয়ে যায় না তখন এটির সাহায্য করার প্রয়োজন হয় না, কিন্তু যখন পরিস্থিতির শুরু হয়। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে দেখান, আপনি তার সাথে আন্তরিক হন