অনেক তরুণ (এবং তাই নয়) দম্পতি জন্য, প্রজনন প্রশ্ন আজ খুব জরুরী। একটি আধুনিক নারীর জন্য গর্ভবতী হওয়া, সহ্য করা এবং সুস্থ শিশুর জন্ম দিতে তার মাতামহের চেয়ে আরও বেশি কঠিন একটি সমস্যা। প্রজনন স্বাস্থ্যকেন্দ্রের ক্ষেত্রে পরিস্থিতি সংশোধন করা যেতে পারে, তবে নারী আইভিএফ ব্যবহার করে কেবলমাত্র শেষ অবলম্বন হিসেবে। অনেক লোক লোকের প্রতিকার বিশ্বাস করে, বিশেষ "উর্বরতা খাবার" এ বসুন, বেস্যাল তাপমাত্রা মাপুন এবং গর্ভবতী হওয়ার জন্য ফোলিক অ্যাসিড পান করুন গত পদ্ধতি আজও gynecologists দ্বারা পরামর্শ দেওয়া হয়। দেখা যাক ফোলিক অ্যাসিড সত্যিই গর্ভবতী পেতে সাহায্য করে কিনা।
গর্ভাবস্থায় ফোলিক অ্যাসিডের প্রভাব
ফোলিক অ্যাসিড, এটি ভিটামিন বি 9, বা ফোলাসিন, শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য অপরিহার্য। এটি প্রোটিন বিপাক মধ্যে অংশগ্রহণ, অনাক্রম্যতা সমর্থন, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজ উন্নত, "সুখ হরমোন" এবং স্বাভাবিক রক্ত গঠন উত্পাদন প্রচার। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - ডিএনএ সংশ্লেষণে ফোলিক অ্যাসিড গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা জানা যায়, বংশগত তথ্য সরবরাহকারী। নারীর দেহে সুস্থ ডিম গঠন এবং পুরুষের শরীরের মোবাইল স্পার্মাটোজোয়ার জন্য ফোলাসিন প্রয়োজনীয়।
বিজ্ঞানীরা আরও একটি আকর্ষণীয় সত্য প্রমাণিত হয়েছে: ভিটামিন বি 9 এর কার্যকারিতা estrogens এর মহিলা যৌন হরমোন কর্ম অনুরূপ। অতএব, ফোলিক অ্যাসিড প্রায়ই ঋতু অনুপস্থিতিতে নির্ধারিত হয়।
গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা ফোলিক অ্যাসিড
কীভাবে ফোলিক অ্যাসিড গর্ভধারণকে প্রভাবিত করে এবং বন্ধ্যাত্বের সঙ্গে সাহায্য করে তা ব্যাখ্যা করতে, ডাক্তাররা এখনও পর্যন্ত পারেন না। হ্যাঁ, এবং ফোলিক অ্যাসিড গ্রহণ করার সুপারিশ, কারণ এটি গর্ভবতী পেতে সাহায্য করে না ভ্রূণের গুরুতর বিকৃততা (হাইড্রো- এবং অ্যানেন্সফালি, মস্তিষ্কের হর্ণীয়তা, স্পিনি বিফিডা এবং হারি ঠোঁট) প্রতিরোধ করার জন্য এটি ফোলাসিনের ক্ষমতা। এই অস্বাভাবিকতা গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে (ধারণা অনুযায়ী 16-28 দিন) ঘটে, যখন ভবিষ্যতে মা তার নতুন অবস্থান সম্পর্কে এমনকি জানাতে পারে না। এদিকে, প্রায় প্রতি সেকেন্ডে নারী ভিটামিন বি 9 এর অভাব থেকে ভুগছে, তাই গিনিরোগ্রাফিকরা গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির পর্যায়ে ফোলিক অ্যাসিড খাওয়া শুরু করার সুপারিশ করে, অনুমিত ধারণা থেকে কমপক্ষে 2-3 মাস আগে।
উপরন্তু, গর্ভাবস্থার আগে শরীরে ফোলিক অ্যাসিডের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায় যদি আপনি:
- মৌখিক contraceptives গ্রহণ;
- মৃগী রোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের সমস্যাগুলি ভোগ করে;
- একটি প্রোটিন খাদ্য বা একটি উদ্ভিদ খাদ্য অভাব অনুসরণ;
- আপনি মদ পান করেন
গর্ভধারণের জন্য কত ফোলিক অ্যাসিড দরকার?
ফলিক অ্যাসিড শরীরের সঙ্গে খাদ্য প্রবেশ করে যে সত্ত্বেও, এবং ক্ষুদ্র পরিমাণে অন্ত্র মধ্যে সংশ্লেষিত হয়, আমরা প্রায় সবসময় তার অভাব অভিজ্ঞতা। তাই ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে গর্ভকালীন সময়ে প্রতি দিনে কমপক্ষে 0.8 মিলিগ্রাম ফোলিক অ্যাসিড লাগবে। এই ডোজ ভিটামিন B9 এ ভবিষ্যতের মায়ের শরীরের দৈনিক প্রয়োজনীয়তা জুড়ে।
সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য, আপনি ফোলিক অ্যাসিডে সমৃদ্ধ আপনার খাদ্যের খাবারে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এবং পুরো মাংস, স্পিনহাপ, পেসলে, লেটুস, মটর, মটরশুটি, লিভার, সাইট্রাস, ব্রোকলি, বাদাম, কুমড়া থেকে রুটি সংগ্রহ করতে পারেন। যাইহোক, অধিকাংশ অংশ (90% পর্যন্ত) ভিটামিন B9 এর তাপ চিকিত্সা সময় ধ্বংস হয়, উপরন্তু, উপরন্তু এটি ফোলিক অ্যাসিড ধারণকারী ঔষধ নিতে প্রয়োজনীয় এই গর্ভবতী মহিলাদের বা সাধারণ ফোলিক অ্যাসিড ট্যাবলেট জন্য multivitamins হতে পারে।
অত্যধিক মাত্রার ভয় পাবেন না: শরীরকে গুরুতরভাবে ক্ষতির জন্য, আপনি একটি সময়ে ফোলাসিনের কমপক্ষে 30 টি ট্যাবলেট পান করতে হবে। এমনকি যদি আপনি ডোজ সামান্য অতিক্রম করে থাকেন তবে ভিটামিন কোনো ফলাফল ছাড়া শরীর থেকে excreted করা হবে। যাইহোক, যদি আপনি ভিটামিন বি 1২ এর অভাব থেকে উপড়ে ফেলেন, সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং সঠিকভাবে ডোজটি অনুসরণ করুন।