কোলাজেন প্রোটিনের অন্তর্গত এবং মানুষের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি একটি স্ট্রাকচারাল প্রোটিন যা কোষকে আবদ্ধ করে এবং এইভাবে টিস্যু শক্তি প্রদান করে। আপনার হাড়, কার্তুলিজ এবং লিগামেন্টের শক্তি এটির উপর নির্ভর করে, এবং প্রতিটি টিস্যুতে বিভিন্ন ধরনের কোলাজেনকে প্রবর্ধিত করে, সবগুলিই তৈরি করা হয়। 3. I এবং III প্রকারগুলি স্তনপৃষ্ঠে এবং হাড়ে এবং জোড়াগুলির মধ্যে পাওয়া যায় - প্রকার II। জয়েন্টগুলোতে কোলাজেনটি ট্যাবলেটে পাওয়া যায় এবং অভ্যন্তরীণভাবে গ্রহণ করা হয়।
কি পণ্য কোলাজেন ধারণ করে?
অবশ্যই, আপনি ফার্মেসী মধ্যে বিশেষ গিলন বা ক্যাপসুল কিনতে পারেন, একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ব্যয়, এবং আপনি একটি আরো আর্থিকভাবে উপায় একই থেরাপিউটিক প্রভাব পেতে পারেন। কোন মুদি দোকানে, ব্যাগ মধ্যে সাধারণ জেলটিন বিক্রি হয়, যা একই কোলাজেন, শুধুমাত্র হাইড্রোয়েডযুক্ত। এটি পশু কোলাজেন তাপ চিকিত্সার দ্বারা প্রাপ্ত করা হয়। জেলটিন দিয়ে আপনার খাদ্যের খাবারের সাথে যোগ করা, আপনি কোলাজেনের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি পাবেন যেমন বিশেষ ব্যয়বহুল কমপ্লেক্স ব্যবহার করে। উপরন্তু, ফল জেলি একটি বাস্তব আচরণ, যা শুধুমাত্র আপনার প্রফুল্লতা বাড়াতে হবে না, কিন্তু জয়েন্টগুলোতে শক্তিশালী সাহায্য। এবং যদি আপনি 5-6 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন জেলটিন এর 5 গ্রাম ব্যবহার করেন, ত্বকটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হবে, এটি আরও ইলাস্টিক এবং মসৃণ হয়ে উঠবে।
কোলাজেন ব্যবহার
কোলাজেন এর দৈনিক আদর্শ আপনি কিভাবে জীবিত হয় উপর নির্ভর করে নির্ধারিত হয়। আপনার শরীর যদি শরীরের গঠন বা শক্তিবৃদ্ধির মতো মহান শারীরিক পরিশ্রমের অভিজ্ঞতা পায় তবে ক্যাপসুল বা জেলটিনে আপনার কোলেজেনের প্রতি 10 গ্রামের প্রয়োজন হবে। আপনি পানি দিয়ে শুকনো গুঁড়ো diluting বা জেলি তৈরি করে দিনে 1 বা 2 বার কোলাজেন পান করতে পারেন। এর ব্যবহার একেবারে নিরাপদ, কারণ এই পণ্য একটি প্রাকৃতিক উত্স আছে এবং হাড় থেকে তৈরি এবং প্রাণীদের কার্টিজেড।
যদি আপনার প্রশিক্ষণ এত তীব্র হয় না, তাহলে আপনার প্রতিদিন 5-7 গ্রামের হবে।
কোলাজেন উৎপাদন জন্য পণ্য
আমাদের শরীর কোলাজেন নিজেই তৈরি করতে সক্ষম, এবং এই প্রক্রিয়া উত্সাহিত করতে আপনার খাদ্য নির্দিষ্ট খাবার অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন।
এই তালিকা মাছ, বিশেষ করে স্যামন এবং স্যামন অন্তর্ভুক্ত। অন্যান্য সীফুড, এছাড়াও, উপকার হবে, দুর্ভাগ্যবশত, যদিও, প্রায়ই তাদের থেকে থালা - বাসন সাজাইয়া উচ্চ মূল্য কারণে কাজ করবে না। কিন্তু কেল্প (সমুদ্র কালে) কোনো মুদি দোকানের মধ্যে বিক্রি হয় এবং কোন পার্স জন্য উপলব্ধ।