ছাত্রদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি

বিদ্যালয়ের প্রাতিষ্ঠানিক স্বাস্থ্যবিধি শিশুর স্বাস্থ্যের সংরক্ষণ ও জোরদারের লক্ষ্যে নিয়মাবলী অন্তর্ভুক্ত। তাদের পরিপূরক হিসাবে, এক দিনের যৌক্তিক শাসন, সঠিক পুষ্টি, শারীরিক এবং মানসিক শ্রম, কাজ এবং অবসর, এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি পালন, শব্দ সংকীর্ণ অর্থে, মেনে চলতে হবে। উপরন্তু, স্বাস্থ্যকর শিক্ষা সাধারণ শিক্ষার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ, যার মধ্যে শিশুটি স্বাস্থ্যকর, যা একজন ব্যক্তির সাংস্কৃতিক আচরণের অবিচ্ছেদ্য অংশ।

স্কুলছাত্রীদের জন্য স্বাস্থ্যবিধি বেসিক নিয়ম

1. ছাত্রের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি হলো প্রথম নিয়ম, যা শরীরের পরিষ্কার, বস্ত্র এবং বাড়ির জন্য প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তাগুলির মধ্যে রয়েছে। শিশুকে তার মুখ, হাত, ঘাড় ধুয়ে তার দাঁত ব্রাশ করার জন্য প্রতিদিন সকালে শেখানো উচিত। হাঁটার পরে ধুতেও প্রয়োজন। সন্ধ্যায়, বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনি জল প্রক্রিয়া গ্রহণ করা উচিত এবং পরিষ্কার জামাকাপড় করা উচিত। হাত, পাশাপাশি আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের নখের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। লম্বা নখ ময়লা অধীনে না তা নিশ্চিত করার জন্য, তারা সাবধানে প্রয়োজন হিসাবে প্রতিটি 2 সপ্তাহ বা আরো একবার ছাঁটা হতে হবে। টয়লেট এবং বিভিন্ন পাবলিক স্থানে যাওয়ার পর কোনও নোংরা কাজ করার পর, খাওয়ার আগে আপনার হাত ধুতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মধ্যে দৈনন্দিন জীবনের স্বাস্থ্যবিধি অন্তর্ভুক্ত - রুম আড়ম্বরপূর্ণ, ব্যক্তিগত কাপড় এবং বিছানাপত্র জন্য পরিচর্যা, ঘুম এবং বিশ্রাম জন্য একটি সক্রিয় পরিবেশ তৈরি
2. স্কুলছাত্রীদের জন্য খাবারের পরিচ্ছন্নতা প্রধান চাহিদা হল যে খাদ্য গ্রহণ প্রতিদিন কঠোরভাবে নির্ধারিত সময়ের মধ্যে করা উচিত। শিক্ষার্থীদের দিনে কমপক্ষে 4 বার খেতে হবে। খাদ্য উদ্দীপিত করা উচিত, সুষম, এবং একটি সুন্দর গন্ধ এবং চেহারা আছে। চূড়ান্তভাবে চলাচলে না করারও প্রয়োজন নেই, এবং যখন একটি স্কুলবয়স্ক খাওয়া হয় তখন বিভ্রান্ত না হওয়া এবং কথা বলা উচিত নয়।
3. আরেকটি নিয়মাবলী হল যে প্রত্যেক স্কুলশিক্ষক অবশ্যই মানসিক শ্রমের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলবে। এই স্বাস্থ্যবিধি প্রধান লক্ষ্য উচ্চ মানসিক দক্ষতা এবং দ্রুত ক্লান্তি প্রতিরোধের দীর্ঘমেয়াদী সংরক্ষণ। এই জন্য, সন্তানের দিন একটি নির্দিষ্ট শাসন পালন করা আবশ্যক। ধারাবাহিকতা বজায় রাখা এবং নিয়মানুগ অব্যাহত রাখার সময় কাজ শুরু করুন। এছাড়াও, মনোযোগী মনোযোগের সাথে মানসিক কর্মের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়, নিবিড়তা এবং সঠিকতা।
4. আপনি কাজ এবং বিশ্রামের পরিবর্তনের সম্পর্কে ভুলবেন না উচিত। এই নিয়ম মেনে চলার জন্য, স্কুলশিক্ষকের কর্মক্ষেত্রের স্বাস্থ্যবিজ্ঞানটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ন। কর্মক্ষেত্রে শিক্ষার্থীদের জন্য একটি অনুকূল কর্ম পরিবেশ তৈরি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, সঠিক কাজ করা পদমর্যাদা প্রদান করা উচিত, যা টেবিল এবং চেয়ার ডিজাইনের যৌক্তিকতা উপর নির্ভর করে। কর্মস্থল যথেষ্ট আলোড়ন করা উচিত, এবং রুম পরিষ্কার বায়ু এবং একটি অনুকূল তাপমাত্রা থাকা উচিত।

যদি আপনার সন্তানরা সবসময় এই নিয়মগুলি মেনে চলবে, আমি মনে করি তারা সবসময় সুস্থ, পরিষ্কার এবং সুস্থ হবে।