চাপের চিহ্ন

একটি শহর হিসাবে, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি চাপজনক পরিস্থিতিতে ক্রমাগত হয়: এটি কাজ, এবং ঋণ, এবং বিভিন্ন পক্ষের থেকে প্রয়োজনীয়তা অনেক পূরণের প্রয়োজন, এবং একটি ব্যস্ত সময়সূচী এটি নিরপেক্ষ করার সময় আছে যাতে স্নায়বিক চাপের লক্ষণগুলি স্বীকার করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এটি এখনও সম্ভব হলে।

এমনকি এখন, যখন একটি বিজ্ঞান হিসাবে মনোবিজ্ঞান খুব ভাল উন্নত করা হয়, তাত্ত্বিক কোর্সের লক্ষণ এবং প্রক্রিয়া এখনও একটি জটিল সমস্যা। সত্য যে চাপ একটি গভীরভাবে বিষয়ী প্রপঞ্চ হয়, এবং একজন ব্যক্তির জন্য প্রাসঙ্গিক কি অন্য জন্য অপ্রাসঙ্গিক হতে পারে। এটি একটি সহজ উদাহরণ দ্বারা সহজে নিশ্চিত করা হয়: এটি জানা যায় যে অনেক মানুষ "চাপ জোর" যাইহোক, এই সঙ্গে বরাবর, অনেক মানুষ খাওয়া এবং একটি চাপগ্রস্ত অবস্থার মধ্যে ওজন হারাতে পারে না।

সুতরাং, আসুন সেইসব চিহ্নগুলি বিবেচনা করি যা মানুষের মধ্যে বিভিন্ন সংমিশ্রণে নিজেদেরকে প্রকাশ করতে পারে।

1. চাপের বুদ্ধিগত লক্ষণ:

• নতুন তথ্য স্মরণে সমস্যা;
• মনোযোগ ঘনত্ব সঙ্গে সমস্যা;
• ভুলে যাওয়া, প্রতিষ্ঠানের অভাব;
• ক্রমাগত উদ্বেগ;
• চিন্তা বা চিন্তা এর জাম্প;
• একটি জগাখিচুড়ি যে উত্তেজিত না;
• সিদ্ধান্ত গ্রহণে অসুবিধা;
• অদূরদর্শিতা;
• অনিদ্রা, দুঃস্বপ্ন;
• মন্দগ্রাহিতা;
• উদ্বিগ্ন স্বপ্ন

2. উত্তেজনা এর উত্তেজনাপূর্ণ লক্ষণ:

• ক্রন্দন বা আত্মহত্যার চিন্তা ঘন ঘন bouts;
• উদ্বেগ, অপরাধবোধ;
• বিষণ্নতা এবং অসুখের অনুভূতি;
• moodiness;
• উদ্বেগ বা স্বল্পতা;
• ক্রোধ, হতাশা, শত্রুতা;
• আকস্মিক প্যানিক আক্রমণ;
• একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতা একটি ধারনা;
• শিথিল করার অসম্ভবতা;
• বিষণ্নতা, ঘন ঘন মেজাজ;
• সংহতি একটি অনুভূতি;
• উদ্বেগ, স্নায়বিকতা;
• সামান্য কষ্টের অত্যধিক প্রতিক্রিয়া

3. স্ট্রেস শারীরিক লক্ষণ:

• ঘাড়ে ব্যথা, পিঠের ব্যথা, পেশী আন্ডারওয়্যার;
• urticaria, হংস বাধা, দাগ, খোঁচা;
• বুকের ব্যথা, দ্রুত হৃৎপিণ্ড;
• দাঁত সঙ্গে creaking চোয়ালের clenching;
• অপ্রকাশিত এবং ঘন এলার্জি;
• ঠান্ডা বা ঘাম, হাত;
• শুষ্ক মুখ, কঠিন গিলতে;
• ক্লান্তি, হতাশা, দুর্বলতা;
• বোকা এবং মাথা ঘোরা;
• যৌন বাসনা ক্ষতি;
• ঘন ঘন লালচে এবং ঘাম;
• ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য;
• ঘন ঘন প্রস্রাব;
• হৃদরোগ, পেটে ব্যথা;
• ব্যথা এবং দুর্ভোগ;
• ইউক্লাকশন এবং ফ্ল্যাটুলেন্স;
• শ্বাস প্রশ্বাস;
• ঘন ঘন শীত;
• ফুট কম্পন, হাত, বা ঠোঁট;
• কান মধ্যে ringing এবং buzzing;
• তোতলামি।

4. স্ট্রেস আচরণগত লক্ষণ:

• কঠিন পরিস্থিতিতে মিথ্যা বা অজুহাত;
• আবেগপূর্ণ বা বাধ্যতামূলক আচরণ;
• কম উৎপাদনশীলতা;
• অফিসিয়াল এবং অন্যান্য কর্তব্যসমূহের অবহেলা;
• অত্যধিক সুরক্ষা বা সন্দেহ;
• অ্যালকোহল ব্যবহার, ধূমপান, ওষুধ;
• দ্রুত বা বিভ্রান্তিকর বক্তব্য;
• জুয়া বা আবেগপ্রবণ শপিং;
• যোগাযোগের সাথে সমস্যা;
• খুব দীর্ঘ বা সামান্য ঘুম;
• খাদ্য বা অপুষ্টিতে অতিরিক্ত;
• অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে আত্ম বিচ্ছিন্নতা

গুরুতর চাপের চিহ্ন, একটি নিয়ম হিসাবে, সব স্তরে উপসর্গের একটি প্রচুর পরিমাণে, সেইসাথে তাদের উচ্চ মাত্রার তীব্রতার মধ্যে রয়েছে।